Boost Your Cardio koulutus Ephedrine

Jos sinulla on perustiedot efedriini ja jos sana sydän ei väsymystä jo ennen aloittamista, niin olet todennäköisesti oikealla tiellä teidän laihtuminen.

Itse sydän koulutusta on usein liittyy hikeä, kipu ja ikävystyminen. Silti se on yksi tehokkain tapa polttaa rasvaa. High Intensity Interval Training (HIIT) olisi varastojaan enemmän rasvaa, mutta se on melko vaativa harjoitus, joka ei ole suositeltavaa henkilöille, jotka eivät jo ole hyvä fyysisellä tasolla. Näin sydän koulutus on hyvä alku. Ihannetapauksessa voit alkaa rakentaa vankka sydän pohja ennen kuin yrität HIIT. Tämä valmisteluvaihe ei olisi menetetty, kun luulet on luettelo etuja, että saat.

Edut sydän koulutusta yksin

  • Sydämesi on lihas, jos saat se pumppaus nopeammin voit vähitellen parantaa urheilullinen suorituskyky, sinulla on suurempi iskutilavuus ja hitaampi leposyke, ja näin voit merkittävästi vähentää riskiä sydänsairauksia.
  • lyöminen Road säännöllisesti vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin ja lisännyt luun tiheyden (Toisin kuin yleisesti luullaan, käynnissä ei ole vaarallista nivelet).
  • Hikoilu pyörä laskee veren kolesteroli- ja triglyseridiarvot.
  • Uinti hyvää vauhtia auttaa sinua rakennuksen kiinteys lihas.
  • soutaminen ja kaikki muut sydän koulutusta pitää kehon hormonit tasapainossa stimuloimalla useiden hormonien: adrenaliini, noradrenaliinin, kortisolin, insuliinin ja endorfiinien, tun- hyvä hormoneja.
  • Mielesi kiitos myös: aerobista harjoitukset vähentää stressiä, ahdistusta tai masennusta, ja monet tutkimuksissa havaittiin positiivinen vaikutus uneen.
  • Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, käyttämällä olet luomassa erittäin hyvä esimerkki lapsille, jotka saattavat liittyä myöhemmin.

    Ehdotettu sydän koulutustilaisuuksia

    Voisit aloittaa 3 viikoittain istuntojen 30 minuuttia maltillisesti ja sitten kohde 5 viikossa. Näet nopeaa edistymistä ja seuraava askel on aika lisätä intensiteettiä, jotta parantaa kestävyyttä: lämmittelyn, tavoite syke, tasanne ja hidastuminen. On tärkeää vähentää asteittain paremman lihasten palautumista. Ellet harjoitella maraton, se on parempi lisääntyä eikä äänenvoimakkuutta käyttäessään. Sinun tulisi myös vaihdella istuntoihin niin paljon kuin voit, estää fyysinen ja psyykkinen ikävystyminen että juoksumatot masochists tietävät varsin hyvin. Kokeile toista urheilu, juosta ystävien kanssa, pitää hauskaa.

    Edut efedriini varten sydän koulutusta

    Efedriini voi maksimoida näitä etuja, koska sen sympatomimeettisten ominaisuuksien.

  • efedriini tulee lisätä aineenvaihduntaa ennen kuin aloitat sydän koulutus ja kerrotaan myönteisiä vaikutuksia liikunnan aikana.
  • Voit nostaa sykettä ja lämmöntuotanto ja sen seurauksena, lipolyysiä alkaa aikaisemmin ja kestää pidempään, voit liikkeelle ja polttaa enemmän rasvaa matalalla intensiteetillä. Varovainen, vaikka: se on hyvin tärkeää pysyä alle 70% maksimisykkeestä kahdesta syystä: ensinnäkin koska se on turvallinen varotoimet sydämesi tietää sympatomimeettisiä vaikutuksia efedriiniä, ja toiseksi, menetät enemmän rasvaa lievää koska voit polttaa rasvaa sijasta glykogeenin, joka on varastossa glukoosi teidän lihassoluissa käytettiin välittömästi kyseessä on korkean intensiteetin ponnisteluja.
  • Toinen hyöty efedriini, syrjään korkeampi rasvanpoltto, on korkeampi energiataso joka auttaa sinua pitämään kadenssi: tiedämme kokemuksesta, että laskeva energiataso on tärkein syy, miksi ihmiset lakkaavat käyttämästä.
  • Muut positiivinen vaikutus efedriini: voit pitää lihasmassaa, tai olla rehellinen sinulle menettää vähemmän, riippuen intensiteetti sydän istuntoja. Anaerobinen käyttäessään kuten High Intensity Interval Training olisi tietysti tehdä paremmin mutta taas emme suosittele sitä ottaen efedriini, meidän painopiste on polttaa rasvaa taas rakentaa lihasmassaa ja parantaa kestävyyttä.
  • viimeinen hyödyntää oman saanti efedriini on, että se vähentää ruokahalua, tämä on mielenkiintoinen ihmisiä, jotka haluavat laihtua ilman mielihaluja.

    Suositeltava sydän istuntoja efedriini

    Riippuen tavoitteesi ja aikataulu, meidän suositus on alkaa rakentaa teidän sydän pohja ilman efedriiniä, sitten efedriini 8 viikon max, sitten lepää 2 viikkoa, sitten sydän koulutusta efedriini ja kofeiini (EY pino) 8 viikon ajan uudelleen ja lepää sen jälkeen uudelleen, sitten HIIT ilman efedriini, ja lopulta pyöräily. Jos pidät tämän kappaleen, sinun laihtua. Seuraava haaste on pitää se pois muuttamalla ehdottomasti elämäntapa uuteen painoa, pitämällä käyttäessään tietenkin mutta myös mutta vakauttava ruoan saanti määrällisesti ja laadullisesti.

    Johtopäätös

    Yhteenvetona, sydän koulutusta yksin on erittäin suositeltavaa oman terveyden, ja efedriinin voivat maksimoida nämä edut, jos kaikki turvallisuus- sääntöjä noudatetaan: alustava fyysinen kunto, ei ole aikaisempaa sydänsairaus tai korkea verenpaine, annosteluohjeet jne. löydät tarkempi infomation sivuillamme.
    .

    • ravintolisiä

    1. Heartburn
    2. Living In Perpetual D-vitamiini Winter
    3. Probiootit ja Sinun Health
    4. Paras Rasvanpolttajat Tämä Work
    5. Monipuolinen Käyttää Botox
    6. Dentzz: Edullinen hampaiden care
    7. Ennaltaehkäisy voi olla avain terveen immuunijärjestelmän System
    8. Espanjan Tapas on täydellinen Grilli Grill
    9. On Diabetes Hereditary
    10. Laihduttaminen Misconceptions