Ruokavalio Pots

Tärkein askel ottaa terveessä ruumiissa on syödä terveellistä ruokaa. Mikä olisikaan parempi tapa kuin kasvattaa oman ruokavalion potin. Monet hedelmät, vihannekset, yrtit ja syötävät kukat voidaan kasvattaa ruukuissa parvekkeella tai patio ja jotkut voivat jopa kasvattaa menestyksekkäästi ikkunalaudalla.

Käytä koristeellinen ja kekseliäs astiat kasveja. Niin kauan kuin he ovat hyvin valutettu ja syvä kylliksi juuret kasveja, melkein kaikki käy!

Seuraavat yhdeksän hedelmät, kasvikset ja yrtit ovat hyviä lähteitä kaikkien terveiden vitamiinit voit kasvattaa itse.

porkkanat: (vitamiini)

porkkanat ovat juures ja perinteisesti kasvatettu syvästi kaivettiin maaperään, jotta tilaa juuret kehittää. On kuitenkin olemassa monia uusia lajikkeita näinä päivinä joka kasvaa matalissa maaperään tai ruukuissa. Grow porkkanat syvässä kourumainen astiaan. Noudata valmistajan &'; n suosituksia siemen paketteja, kuten kunkin lajikkeen on erilaiset tarpeet. Pidä kastellaan ja rikkakasvien-vapaa ja voit kasvaa vitamiinin kirjaimellisesti omalla kynnyksellä!

perunat: (B1-vitamiini)

Perunat voidaan kasvattaa tarkoituksena suunniteltu säiliöt tai vanhan auton renkaat. Hyvä sato on mahdollista ilman kaivaminen Multaus ja kaivamaan niin usein liittyy perunan. Ja tietenkin, ei ole mitään niin maukasta kuin kotimainen peruna. Unohda voin ja juustoraaste ja nauttia spuds kaikessa luonnon kunniaa. Tarkoitus rakennettu peruna tynnyriä löytyy eniten hyvää puutarhamyymälöissä ja ovat hyvin arvoinen mennä, jos sinulla on vähän avaruuden ulkopuolella.

Valkosipuli: (B2-vitamiini)

Valkosipuli on ihanteellinen sato kasvaa säiliöissä vaikka ne ei pitäisi &'; t olla liian matala. Valkosipulin kynttä voidaan istuttaa melko alkuvuodesta ja muutama sipulit menee pitkälle. Käytä hyvä orgaaninen ruukkukomposti ja varmista ruukuissa tai säiliöitä hyvin valutettu. Vettä säännöllisesti mutta älä &'; t anna heidän tulla vedellä kyllästetty tai neilikalla mätänee ennen kuin ne alkavat kehittää. Odota, kunnes lehdet alkavat kuolla takaisin ennen vetämällä ja käyttää sipulit, mutta jos sinulla on melkoisesti kasvava, käytä kuin tarvitset niitä.

Sienet: (B6-vitamiini)

Sienet ovat ihanteellisia säiliö elintarvikkeita. Suuri puutarhamyymälöissä ja toimittajat usein valita sieni Pakit käytettävissä, joten jos haluat sieniä kokeilla eri lajikkeita. Noudata aina valmistajan &'; kasvava suosituksia kun ostat pakki saada irti sieniä! Sienet sisältävät useita B-vitamiineja ja ovat tehokas ainesosa terveellistä ruokavaliota.

Peppers: (C-vitamiini)

Peppers ovat suuri kontti kasvi, etenkin chili paprikat. Kasvit ovat houkuttelevia ja näyttää hyvältä jopa nykyaikaisin d é cor. Paprikat kasvaa hyvin konteissa, mutta pitäisi aina olla riittävästi valoa ja vettä kehittää hedelmiä. Vuonna lyhyt kasvukausi, paprikat kasvanut ulkona Don &'; t aina täysin kypsyvät, joten hieman lisää valoa ja lämpöä, paprikat kasvatetaan ruukuissa voi usein tuottaa parempia kasveja. Käytä hyvä ruukkukomposti ja varmista ruukuissa tai säiliöitä hyvin valutettu.

mustikat: (E-vitamiini)

mustikat ovat erityisesti siitä ph tasolla maaperä mutta tehdä loistava kontti kasvi. Pidä kasvava suosituksia, jotka tulevat teidän kasvi kun ostat sen, koska sillä olisi karsinta ehdotuksia, sekä neuvoja pitää kasvi terve. Yleensä mustikoita kuin aurinkoinen sijainti hieman valoa varjossa tarvittaessa. Vesijohtovettä pyrkii tekemään maaperän vähemmän hapan ja mustikoita mieluummin maaperän olla hapan puolella, saatat joutua säätämään pH-tasapainon aina silloin tällöin.

Persilja: (Niasiini - B3-vitamiini)

Jos olet yhä valkosipuli konteissa, niin persilja on pakko saada! Se auttaa raikastaa hengitystä ja on myös täynnä hyvyyttä. Persilja on raskas syöttölaite ottaen paljon ravinteita ylös itse kasvi. Kasvaa hyvin valutettu ruukuissa tai astioissa ja rehuista luomuruokaa aina silloin tällöin. Persilja on toinen vuosi kasvi ja tuottaa kukkia ja siemeniä toisen toimintavuoden aikana kasvun. Kerää siemen jos voit, kylvää
seuraavana vuonna. Hienonna persilja ja lisää se ruokia sijaan käyttämällä sitä vain koriste koristeeksi.

Pinaatti: (Folaatti)

Useimmat lehtivihannekset vihreät vihannekset tarjota aimo annos folaatin ja pinaatin voidaan kasvattaa säiliöissä tai suuriin ruukkuihin sekä kasvis juoni. Jälleen varmista ruukuissa tai säiliöitä hyvin valutettu. Täytä hyvä ruukkukomposti. On olemassa monia eri lajikkeiden pinaatti käytettävissä. Tarkista siementen paketin onko muistiinpanoja kasvava astioissa ennen kuin ostat. Jotkut lajikkeet vain yksinkertaisesti tehdä paremmin ulkona. Pinaatti voidaan käyttää heti, kun vauva lehdet ovat pari tuumaa pitkä, vaikka koskaan nauhat tehtaan kokonaan. Grow muutamia kasveja ja kestää muutaman lehdet pois jokaisen yksi kerrallaan.

Parsakaali: (Pantoteenihappo - B5)

parsakaalit on yksi suosituimmista super-elintarvikkeet ja on täynnä terveellisiä kivennäisaineita ja vitamiineja. Se tykkää auringosta, joten jos olet kasvaa ruukuissa ne olisi sijoitettu aurinkoinen parveke tai terassi. Kasvaa syvä hyvin valutettu säiliöt ja käyttää hyvää ruukkukomposti. Parsakaali voitti &'; t menestyä, jos se jätetään kuivumaan, ja kontit taipumus kuivua melko nopeasti niin vesi säännöllisesti, mutta älä &'; t anna ruukut tulla vesi-kirjautunut. Kasvit ei pitäisi &'; t on kasvanut liian lähellä toisiaan, kuten ne tarvitsevat tilaa kehittyä. On mini-versioita parsakaali siemen käytettävissä. Aina ostaa siemeniä hyvämaineinen toimittaja.

On niin paljon hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä, joita voidaan kasvattaa ruukuissa, kokeilemalla luonnollisesti auttaa syöt parasta mahdollista ruokaa planeetalla ja puolestaan ​​luo terveessä ruumiissa ansaitsette.
.