Spare lapsesi Epäterveellinen Paino Gain

Lapset ovat yhä enemmän huolta pelataan tietokonepelejä, surffata internetissä, ja tuntikausia katsella televisiota. Tämän seurauksena lapset viettävät vähemmän aikaa pelissä ulkona ystävien ja nauttia muita fyysisiä toimintoja, jotka tekevät niistä sopivat. Nyt, se on melko yleinen nähdä vuotiaille lapsille 5 ja edellä vetelä aseiden, iso tummies ja stout jalat.

Monet vanhemmat sallivat lastensa kasvaa rasvaa ja lihavia, koska he ajattelevat, että se olisi helppoa lapsilleen menettää herpaantunut kun ne ikääntyessään. Muut vanhemmat myös sitä mieltä, että heidän lapsensa ovat immuuneja vakavia sairauksia niin ne todella ei tarvitse katsoa, ​​mitä he syövät. Kuitenkin tulokset julkaistiin Journal of American Medical Association osoittavat, että 60% lapsista ja teini-ikäiset, joilla oli äkillinen ja selittämätön kuolemat ovat rasva talletukset sepelvaltimoissa. Luvut osoittavat myös, että 155 miljoonaa lasta Yhdysvalloissa vuotiaista viisi ja 17 ovat jo ylipainoisia, kun taas noin 45 miljoonaa on liikalihavia.

Vanhemmat ja huoltajat on velvollisuus ohjata lapsia ja opettaa heille, miten huolehtia paino. Varhaisessa iässä, lapset olisi kannustettava syödä terveellisesti ja pelata ulkona. Tässä muutamia tapoja, joilla voit auttaa lapsiasi parempaa huolta terveydestään:

Anna palkkioita ja kannustimia

Jos olet yksi vanhemmista, jotka tarjoavat lapsille palkintoja ja kannustimia tehdä paremmin koulu tai suorittaa kotitöitä, voit käyttää tätä järjestelmää antaa lapsesi kanssa leikkiä asioita, kannustaa heitä menemään ulos ja rikkoa hiki. Sen sijaan, konsolit ja tietokonepelit, miksi ei anna heille polkupyörä, leija, HYPPYNARUN tai rullaluistimilla.

Jos lahja lapsesi kanssa konsolit, tietokonepelejä ja muita asioita, jotka vain tehdä ne haluavat pysyä sisätiloissa, niin olet vain vahvistavat niiden liikunnan puute. Kokeile antaa palkkioita ja kannustimia, jotka rohkaisevat heitä hikoilla hieman ja löytää aikaa liikuntaan.

Ohjaus Televisio Tunnit

Lapset rakastavat katsella televisiota; siten, et voi odottaa niitä säännellä niiden katsomassa tuntia. Se on työsi äiti, isä, tai huoltajan asettaa rajoituksia katsomassa tunnin lapsesi. Kaksi tuntia tai vähemmän television katselu riittää päivän.

Katso mitä Feed Your Children

Sinun täytyy ymmärtää, että kaikkea, jota myydään supermarket on hyvä lapsillesi. Sinun täytyy olla nirso, kun se tulee lapsesi &'; s välipaloja. Kokeile rajoittaa rasvaisia ​​ja makeita ruokia. Nämä ovat runsaasti energiaa, joka edesauttaa laajentaa ympärysmitta lapsesi, mutta on alhainen ravintosisällön.

Myös lisätä enemmän värejä lapsesi &'; kilpeen. Vihannekset, kuten porkkanaa, punajuurta, lehtivihreästä, ja maissi ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, voi edistää lapsesi &'; terveyttä ja kasvua. Hedelmät, kuten omenat, banaanit, päärynät, persikat ovat runsaasti ravinteita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää lapsesi.

Exercise perheenä

Vaikka teidän kiireinen aikataulu, sinun pitäisi löytää aikaa käyttää tai tehdä hauskaa ja fyysistä toimintaa lastesi kanssa vähintään kolme kertaa viikossa. Uinti, lentopallo, pesäpallo, juoksu, ja leija lentää ovat hyviä toimia, jotka auttavat sinua ja lapsiasi hiki hieman ja rakentaa enemmän lihaksia.

on hyvä esimerkki

Miten odotat teini poika soveltuvan kun et itse lihava tai ylipainoinen? Sinun pitäisi yrittää itse esimerkkiä. Jos olet huolissasi lapsesi &'; s terveys, sinun pitäisi myös olla huolissaan oman terveyden.

Koska aikuinen &'; aineenvaihdunta on hitaampaa kuin lapsi, saatat kohdata ongelmia ja esteitä laihtuminen suunnitelmia. Auttaa pikakäynnistys teidän laihtuminen, voit aina kokeilla täydentää. Tuotteiden joukossa, jotka voivat auttaa sinua näyttää esimerkkiä läpi irtoaminen joitakin puntaa itseltäsi Zyroxin. Lue lisää tästä täydentää käymällä www.Zyroxin.com.
.