Älä anna periksi Paino Loss

Oletko kyllästynyt ruokavalioon aikana. Tämä sykli alkaa, kun löydät uusin villitys ruokavalio. Voit laihtua ja alkaa tuntea hienoa menestystä. Lopulta cravings potkia tuumaa. Työsi on puolue, haluat mennä ulos syömään, tai jotain muuta houkuttelee sinua kielletty elintarvikkeita. Annat näihin kiusauksia. Olet täynnä syyllisyyttä ja häpeää. Jatkat syödä liikaa ajaksi aikaa. Sitten asettaa itse jopa seuraavan uuden ruokavalion. Tämä sykli voi tehdä sinusta tuntuu vika. Saatat jopa sanoa itsellesi, että sinun pitäisi vain antaa periksi. Loppujen laihduttaminen ei ole toiminut.

Tämä on viimeinen asia, että sinun pitäisi tehdä. Kun tuntuu luopuvat laihtuminen tavoitteet, se on parasta katsomaan mitä on ja ei toimi. Kirjoittamalla luettelo, voit helposti nähdä, mitä on muutettava saavuttamiseksi laihtuminen. Tässä muutamia tyypillisiä asioita, jotka voivat aiheuttaa voit tuntea toivoton noin laihtuminen.

Ensimmäinen asia, sinun pitäisi harkita ovat ruokavalion että olet kokeillut. Mikä on yksi asia, että ne kaikki oli yhteistä? Oli joitakin elintarvikkeita, jotka olivat off-limits, ne, jotka rakastat? Tämä on hyvin tyypillinen monia ruokavalion. He sanovat, että sinun täytyy luopua elintarvikkeet, että rakastat, jotta laihtua. Jossain vaiheessa haluat näitä elintarvikkeita. Siinä vaiheessa annat periksi kiusaukselle, ruokavalio on vika. Entä sijoittamalla aikaa osaksi ruokavalio, joka ei laita raja elintarvikkeita, että voit syödä? Tätä kutsutaan ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen. Siinä keskitytään ruokinta kehon mitä se tarvitsee voidakseen luonnollisesti laihtua.

Toinen syy monet ruokavalion epäonnistua on niiden puute tukijärjestelmä. Ottaa ihmisiä, jotka tukevat sinua on yksi eniten hyötyä osista mitään ruokavaliota. Ottaa että tukihenkilö voi olla valtava ero, kun haluat luopua. Tukeanne henkilö voi olla siellä sinua, kun tuntuu ruokavalioon ei ole enää sen arvoinen. Anna niiden olla oppaasi saada takaisin raiteilleen. Myös jakaa onnistumisia heidän kanssaan. Ne ovat paras cheerleaderit.

Et välttämättä pysty saavuttamaan laihtuminen ellet ole tajunnut miksi sait painoa ensimmäinen paikka. Löytämässä taustalla emotionaalisia kysymyksiä sinun laihtuminen voi johtaa suuri menestys. Löytää terapeutti puhua voi olla myös avuksi. He voivat opastaa juuri kysymyksiä oman ylipainoa. Kun olemme saavuttaneet vapaus menneisyydestämme, voimme alkaa liikkua eteenpäin.
.