7 Things Onnistunut laihduttajat koskaan Say

sanat käytät loistaa paljastava valo uskomuksia pidät päätäsi. Onnistunut Dieters paitsi luoda uusi tapa toimia, vaan myös uutta ajattelua ja tämä heijastuu sanoja ja lauseita, jotka he käyttävät.

Jos laihdutus on ollut urakka sinulle ja haluat kokea menestys, sinun täytyy virittää sanoja käytät päivittäin ja poistaa seuraavat negatiiviset lauseita teidän sanastoa.

1. "Toivon, että tämä toimii."

Ihmiset, jotka kamppailevat niiden paino luottavat ruokavaliota tai liikuntaa suunnitelma ja toivomme, että se on ratkaisu he ovat etsineet. Onnistunut Dieters uskoa itseensä ja ymmärtävät, että elämä heittää heille käyrä palloja matkan varrella, mutta he luottavat niiden kyky käsitellä näitä esteitä ja pysyä radalla.

2. "Yksi päivä ei huolehtiva ei tule väliä."

Ongelma tässä on, että jonain päivänä helposti muuttuu kaksi tai kolme päivää ei huolehtiva. Onnistunut Dieters tietää, että hidas ja vakaa voittaa kisan ja tarkastella jokapäiväistä mahdollisuutena tehdä ja olla.

3. "Muut tarpeet tulevat ennen minun. Kun olen heidän tarpeisiinsa, niin voin huolehtia itsestäni."

toisista huolehtiminen on tärkeää, mutta se ei tarvitse estää sinua ottamasta huolta itsestäsi . Onnistunut Dieters ymmärtää, että terveempiä ne ovat enemmän heillä on tarjota muille.

4. "Jos syön liikaa tänään voin muodostavat sen syömällä vähemmän huomenna."

Tämä toimii vain, jos huomenna koskaan tulee. Tyypillisesti mennessä seuraavana päivänä rullaa ympärillä, tämä itsensä lupaus on unohdettu. Onnistunut Dieters tehdä joka päivä laskea, he eivät tyydy pelata pelejä heidän terveyttään, mutta sen sijaan ovat luoneet omat henkilökohtaiset järjestelmä, joka estää heitä keinuvat liian kaukana tietenkin.

5. "En voi löytää aikaa liikunnalle."

Onnistunut laihduttajat ovat luopuneet "En voi" lause. Heillä on täysin sitoutunut niiden tavoite ja vaikka ne eivät heti tietää "miten" he löytävät aikaa liikunnalle, he tietävät "voi" ja ovat siksi avoinna ratkaisun löytämiseksi.

Mieti tätä; on 1440 minuuttia päivässä, jos otat 15-30 näiden minuuttia nostaa sydämesi ja hengitys maltillisella harjoituksessa merkittävästi edistää painonlasku ja yleistä terveydentilaa.

6 . "Laihdutus maksaa liian paljon rahaa."

Onnistunut laihduttajat ks syö terveellistä ja harjoittele omaa vakuutus suunnitelma vastaan ​​huono terveys. He näkevät kustannuksia ei saada sovi niin paljon suurempi. Korkea verenpaine, lääkärin käynnit, nivelten jäykkyyttä tai vaurioita, diabetes, syöpä ... Nämä ovat paljon suuremmat kustannukset kuin te koskaan kohdata seuraavat laihtuminen ohjelma.

7. "Työskentelen kovasti, olen ansainnut syödä mitä haluan."

Sinun ansaitse hemmotella itseäsi jos töitä, mutta hoitoon ei tarvitse olla ruokaa. Onnistunut Dieters löytää muita tapoja taputtaa itseään selkään kuten menossa elokuviin ottaen hyvin ansaittua lepopäivää tai hoitoon itse uusi vaatekappale. Ne palkitaan ja pitää uusia, ohuempi elin kuin bonus!

Haluan haastaa sinut kiinnittää huomiota sanat käytät suhteessa laihtuminen matkaa ja päästä eroon näistä ja muista rajoittavista lauseita. Kokeile tätä viikon; tulet hämmästymään, kuinka paljon valtaa sinun sanasi pidä.
.