Oletko vielä Falling tätä yhteistä Painonpudotus huijaus?

Jos Käytät ve ollut onnistunut yrityksessä laihtua kuukausia, vuosia tai jopa vuosikymmeniä, saatat kuuluvat yleisimpiin terveyttä huijaus maailmassa. Laihtuminen huijaukset ovat kaikkialla ja ne &'; uudelleen ei suunniteltu auttamaan sinua puntaa, he &'; uudelleen suunniteltu pitämään sinut rasvaa ja riippuvaisia ​​tuotteen.

Suosituin Terveys huijaus Maailman Sivuston

Yksi suosituimmista terveydenhuollon huijauksia nykymaailmassa on ajatus, että vähärasvainen ja vähäkalorinen ruokavalio voi auttaa sinua laihtua. Nämä ruokavalio huijauksia ovat koukussa ja kelataan miljoonia hyväuskoinen asiakkaita miljardien dollareita voittoa vuodessa. Välttää laihtuminen huijauksia on ensimmäinen askel menestyminen laihtuminen tavoitteet ja saada terve.

Kalorien riistämistä Ei sillä &'; t puntaa

ensimmäinen osa laihtuminen huijaus on kalori puute. Käytät ve on kerrottu, että vähemmän kaloreita voit kuluttaa, sitä enemmän painoa Käytät ll menettää. Teoriassa tämä on totta. Valitettavasti tämä laihtuminen menetelmä osuu vakava hintaan. Kun syöt esipakattuja vähäkalorinen ateriat, Käytät uudelleen menettäisi kehon ravintoaineet se tarvitsee toimiakseen kunnolla.

Kun don &'; t kuluttavat tarpeeksi kaloreita päivittäin, kehosi menee nälkään tilassa, roikkuu kaikki vähän rasvaa kuluttaa ja hidastaa aineenvaihduntaa ryömiä. Voit laihtua kun Käytät uudelleen katsella kaloreita mutta hetki annat periksi kiusaukselle syödä että Cupcake tai kulhoon jäätelöä (ja tulet koska Käytät uudelleen nälkää, ei siksi Käytät uudelleen heikko henkilö), Käytät ; ll lihoa että paljon nopeammin ja on vaikeampi ottaa se pois.

Voiko &'; t laihtua kanssa Vähärasvainen ruoka

Jos Käytät ole koskaan kuullut tämän ennenkin, se voi yllättää sinut oppimaan, että elimistö tarvitsee rasvaa laihtua. Kyllä. Vähärasvainen elintarvikkeet ovat kauhea terveys huijaus että &'; s lakaistaan ​​kansakunnan ja saada ihmiset sairaampi, heikompi, ja lisää elintarvikkeiden riippuvainen kuin koskaan.

Seuraavan kerran Käytät uudelleen ruokakauppaan, käännä että laatikko vähärasvainen välipala kakkuja ympäri ja lukea ainesosat. On &'; s joitakin juttuja siellä et ehkä edes voi lausua. Nämä säilöntäaineita ja lisäaineita ei ole terveellistä sinulle ja vain estää teidän painonlasku ponnisteluja pitäen Oletko riippuvaisiksi ruoka.

Osa hälyttävä lisäaineiden vähärasvainen elintarvikkeet ovat:

• Korkea maissisiirappi – Tämä synteettinen makeutusaine on kliinisesti todistettu aiheuttavan liikalihavuutta, diabetesta, ja immuunijärjestelmän toimintahäiriö.

• Ruoka Väriaineet – Ruoka väriaineet kuten Red # 40, keltainen # 5, ja Blue Lake on yhdistetty neurologisiin sairauksiin.

• BHT ja BHA – Nämä kaksi säilöntäaineet ovat yleisesti aamiaismuroja ja on yhdistetty syöpään.

• Hydrattu öljy – Tämä on yksi rasvaa sinun täytyy pysyä poissa. Se &'; SA transrasvojen että &'; s on yhteydessä lihavuuteen, korkea kolesteroli, metabolinen toimintahäiriö, ja diabetes.

• Modifioitu maissitärkkelys – Tämä lisäaine tuo ne vähärasvainen välipala elintarvikkeet heidän suolainen maku, mutta ne &'; uudelleen taattu pakata enemmän painoa, koska se &todellisten tuloste; SA yksinkertainen tärkkelyksen &'; s helposti jaoteltu sokeri, joka lähettää insuliinin huiman!

• Rikastettu Vehnä – Tämä on valkaistu jauhoja että &'; s täysin vailla ravintosisällön mutta täynnä tyhjiä kaloreita.

• Natriumglutamaatti (MSG) – Tämä arominvahvenne on liitetty allerginen reaktio, kroonista päänsärkyä, masennusta, silmäoireita, ja lihavuus.

Hanki Skinny terveellä tavalla

Jos haluat saada laiha terveellä tavalla, sinun on vältettävä jalostettuja elintarvikkeita. Jalostettuja elintarvikkeita ovat ne vähäkalorinen, vähärasvainen elintarvikkeet näet dieetti- käytävällä ja pakasteiden osiosta supermarket.

He &'; uudelleen kauhea sinulle. Kehosi doesnt &'; t tunnista niitä elintarvikkeita, mikä tarkoittaa immuunijärjestelmä toimii ylityö puolustamaan sinua vastaan ​​niiden ainesosista. Tämä johtaa krooninen tulehdus ja lisääntynyt riski sairastua diabetekseen, autoimmuunisairaus, ja jopa syöpää.

laihtua luonnollisesti, sinun täytyy syödä luonnollisesti. Tämä tarkoittaa lastaus ylös orgaanisia vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, liha, siipikarja, kala, pavut, palkokasvit, ja säilöntäaineeton maitotuotteet. Lisäämällä terveellisiä rasvoja, kuten avokado, pähkinät, oliiviöljy, voita, ja kookosöljy voi auttaa sinua laihtua nopeammin ravitseva kehon ja pitävät kylläisenä pidempään.

Myös pysyä poissa sooda, joka on täynnä synteettisiä makeutusaineita että vahingoittaa terveyttä ja Pack kiloa. Juo 6-8 lasillista suodatettua vettä päivässä sekä vihreää teetä vähentää tulehdusta ja parantaa aineenvaihduntaa.

Laihdutus ei pitäisi &'; t olla taistelu ohjata luonnollinen halu ruokaa tai yrittää treenata väsymiseen asti. Terveellisen ja tasapainoisen, koko elintarvikkeiden ruokavalio ja kohtuullinen liikunta on kaikki mitä tarvitset laihtua ja saada kehon voit olla ylpeä keuliminen.
.