Käynnistävät Rasvanpoltto Zone

Se on uusi vuosi, ja syrjään tekemästä enemmän rahaa, suurin huolenaihe useimmat ihmiset on laihtua, on enemmän energiaa, ja tulee terveempiä. On valitettavaa, mutta kaksi kolmasosaa amerikkalaisista on ylipainoisia ja kamppailee erilaisia ​​terveysongelmia vaivoja, kuten väsymys, niveltulehdus, diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, unettomuus, ja masennus. Tuoreiden tilastojen mukaan, lihavuus ja terveyteen liittyviä ongelmia, jotka liittyvät ylimääräinen paino on nyt ylittänyt kustannuksella, että tupakointi on tehnyt yhteiskunnalle.

Ruokavalio ja liikunta Paradigm ...

vuosia, yhteinen ajattelu oli, että jotta laihtua, sinun oli tehtävä oli laskua määrä kaloreita ruokavalioosi ja paino tulisi pois. Toiset ovat opettaneet, että määrä rasvat ja hiilihydraatteja ruokavalioosi oli vastaus. Liikunta on aina ollut osa ratkaisua, mutta millaista liikuntaa? Teemme matala tai korkea intensiteetti käyttää? On voimaharjoittelun tarpeen, vai voinko tulla toimeen vain aerobista liikuntaa?

Tiedämme vain varmasti on, että viimeiset 30-plus vuotta, meillä on tullut enemmän ylipainoisia ja enemmän ihmiset kamppailevat diabetes, myös meidän lapset. Määrä ihmisiä kamppailee väsymys, kuumia aaltoja, sydänsairaus, astma, niveltulehdus, masennus, unettomuus, ja lista jatkuu on vain kasvanut, mikä johtaa minut siihen johtopäätökseen, että paljon neuvoja meille on annettu ei ehkä niin tarkka.
Kuitenkin meidän painonnousu ongelma on enemmän kuin vain ruokavalio ja liikunta. Ihmiset ovat ruokavalioon ja käyttäessään vuosia ja ovat edelleen kamppailee niiden paino, joka kertoo meille on toinen pala palapelin. Usein unohdetaan palapelin on stressiä ja miten se laukaisee eri hormoneja kehossamme joko polttaa tai tallentaa rasvaa. Meidän on muistettava, että kehomme polttaa kaloreita, jotta tuottaa energiaa.

Stressi Puuttuva palapelin ...
Stressi on tullut numero yksi ongelma täällä Amerikassa, ja monet ihmiset pitävät itseään alle liiallista stressiä. Elämämme on tullut niin nopeatempoinen, joten go-go, niin vähän aikaa rentoutua ja nauttia elämästä, koska olemme kaikki tullut niin yli-varattu. Stressi on valtava osa tätä koko laihtuminen ongelma, koska hormonit se tuottaa. Monet hormonit kehossamme on suunniteltu polttamaan rasvaa, muiden hormonien on suunniteltu varastoida rasvaa, ja silti muut hormonit ovat suunniteltu polttamaan hiilihydraatteja ja proteiineja. Kysymys meidän on alettava kysyä on joka hormoneja kehomme tuottavat enemmän? Olemmeko tuottaa enemmän tallennus tai polttamalla hormoneja?

Kun olet stressaantunut lisämunuaisten tuottaa lisää kortisolin ja adrenaliini. Nämä kaksi hormonia käynnistävät aineenvaihdunta polttaa hiilihydraatteja ja lihasmassaa, ei varastoida rasvaa. jatkuva tuotanto nämä kaksi hormonia estävät kehoasi hajottaa varastoida rasvaa.
On painavia syy, miksi ihmiset on vaikea laihdutus ja pitää niiden energiaa jopa sekä, miksi laihdutus on enemmän kuin yksinkertainen ruokavalion ja liikunnan.
Jos lisämunuaiset ylityöllistettyjä ja olet kamppailevat lisämunuaisen väsymys ja uupumus johtuu jatkuva stressi luultavasti puututtava lisämunuaisen ongelma ensin. Jos et, että annatte aineenvaihduntaa toimimaan, miten se on suunniteltu ja seisot paljon paremmat mahdollisuudet menettää toivottuja paino ja pitämällä se pois.

kysymällä oikeat kysymykset ...

olen kuullut sinun ei tarvitse olla oikea vastaus, jos et kysy oikea kysymys. Pelkkä katsomalla määrä kaloreita voit kuluttaa tai polttaa ei oteta huomioon vai ei kehomme polttaa kaloreita tallennetuista kehon rasvat ja hiilihydraateista ja proteiineista. Kehomme on suunniteltu polttaa kaloreita energian tuottamiseen rasvoista, hiilihydraateista tai proteiinia. Joten, kun saat pois, että juoksumatto tai rappu-stepperi ja kone sanoo, paloi 300 kaloria, se tarkoittaa polttamasi ne 300 kaloria tallennetuista rasvaa? Olisit voinut helposti polttaa ne kalorit jakautuminen lihasmassaa kudosta, joka on yhteinen, tai jakautuminen hiilihydraattien viimeksi syönyt.

Joka tapauksessa, yksinkertaisesti uskot polttaa 300 kaloria tallennetuista rasvaa ehkä ole tarkka. Laskemalla kaloreita ja rasvaa grammaa ja hiilihydraatteja ei oteta huomioon, miten aineenvaihdunta toimii ja onko olet oleskelevat teidän "rasvaa polttava" vyöhyke koko päivän.
Määrittäminen, jos olet oleskelevat teidän rasvaa polttava vyöhyke koko päivän on suhteellisen yksinkertainen. Kysy itseltäsi,

- Oletteko kamppailevat mielihaluja tai alhainen verensokeri?
- Oletteko aamiaisen väliin tai aterioita?
- Syötkö paljon puhdistetut, jalostettuja elintarvikkeita?
- Tee olet kamppailevat aamupäivällä tai iltapäivällä notkahduksia?
- Oletko tullut ärtyisä tai pyörrytystä jos aterioita väliin tai viivästynyt?
- Haluatko syödä joka toinen kolme tuntia säilyttää verensokerisi?
- Onko sinulla kova aika ¡ &jenin välillä; oleskelee ¡ ¦ unessa?

Jos vastasit "kyllä" pari näistä kysymyksistä, että ¡ ¦ s ilmeinen merkki siitä, että aineenvaihdunta ei toimi, miten se oli suunniteltu eikä polttaminen rasvoja energiaa. Sen sijaan, hormonit jotka säätelevät aineenvaihduntaa käynnistävät kehon polttaa hiilihydraatteja ja proteiineja energiaa. Tämä on yleinen ongelma ja toinen syy, miksi niin monet ihmiset kamppailevat väsymys; ne eivät ole polttava oikea tyyppi polttoaineeksi energiantuotantoon. Kun polttaa rasvaa energian, saat enemmän kuin kaksi ja puoli kertaa enemmän energiaa kuin teet kun polttaa hiilihydraatteja ja proteiineja.

menestyksekkäästi laihtua ja pitää se pois päältä, sinun täytyy säädellä ja tasapaino näiden hormonien joten aineenvaihdunta toimii, miten se oli suunniteltu. Kun teet näin, voit palauttaa normaalin aineenvaihdunnan toiminto, saat takaisin, että rasvaa polttava vyöhyke, ja elimistö alkaa polttamalla toivotut puntaa.

Puhutaan lisää yksityiskohtia vuonna lähiviikkoina , mutta jos haluat oppia lisää, haluan rohkaista teitä kuuntelemaan radio, Toimintavaiheet terveyden, tai saada kopion kirjani, polttaa tai ettet polta, Fat on kysymys. Jos haluat nähdä, jos olet rasvaa polttava vyöhyke, kehotan teitä ottamaan online terveys tietovisoja että löydät www.DrLenLopez.com.
.