Terveellinen välipala elintarvikkeet: Se ei Oxymoron

Tee hieman ovela etsimistä, ja löydät paljon tietoa tiettyjä ainesosia lisätä reseptejä ylimääräistä vauhtia energian ja ravintoaineiden. Samoin se ei ole liian vaikea löytää reseptejä tai jopa koko valikot koostuu rehevillä, terveellisiä valintoja. Siinä kaikki hieno valmistelusta aamiainen, lounas ja illallinen, saatat ajatella, mutta mitä teen, kun olen vain tuntuu, että tarvitaan vähän jotain aterioiden välillä?

Ensinnäkin, älä mene käynnissä että automaatista tai vaeltelu etsimään Starbucks. (Tiesit sanoisin, että.) Tässä on vain muutama suosikkini suuri välipala vaihtoehtoja.

1) Voileipäkeksit ja Sipsit
Joskus haluat jotain, joka menee " Crunch. " Usko tai älä, on olemassa runsaasti terveellisiä vaihtoehtoja, joista valita näinä päivinä - ja sinun ei tarvitse etsiä korkea ja matala löytää ne. Vain kävellä läpi luonnollinen ravinto osa lähes mitään suuria päivittäistavarakaupan ketju. Orgaaniset, ravitsevaa, vegaani, ja gluteenittomia, preservative-, ja sokeriton välipaloja ovat menossa valtavirran ihmiset tunnistavat, kuinka paljon ruokaa vaikuttaa terveyteen.

Onneksi tuotteiden merkintä "ruokahalu", "alhainen carb," tai "allergeeni-vapaa" eivät välttämättä ole tylsiä tai mauton enempää. Kaksi suosikkini välipaloja on erikoisruokavalio keksejä - ihan totta! Yksi brändi ylpeilee 85% leseet ja on vähän hiilihydraatteja, kun taas toinen sisältää proteiinipitoista ruskea riisi ja quinoa sekä mineraalien ja ravinteiden pakattu pellavan ja seesaminsiemeniä. Molemmat tarjoavat räsähdys, joka on täyttää yksin tai täytettä ja laskut.

2) Herbal kahvinkorvikkeet
Joskus pyydän kahvia kun pääsen töistä kotiin, mutta eivät halua piristäviä vaikutuksia kofeiinia. Olen aina iloinen saadessani suosikkini kahvinkorvikkeena valmiina hautua jopa samanlaista kuin kahvi syistä.

online-haku tai kävellä käytävillä paikallisen luontaistuotemyymälän voi kääntyä jopa monia merkkejä valita, mutta oma suosikkini on Teeccino. Johdettu juuret ja pähkinät, se on saatavana erilaisia ​​makuja. Henkilökohtaisesti olen fani tumma paahto ja vanilja hasselpähkinä. Nyt jos voisin vain vaihtaa juominen sijasta kahvia aamulla. Se on vielä "keskeneräinen." Minä pitää sinut ajan tasalla!

3) suolatonta Mantelit
kuulostaa liian tavallinen tyydyttää, tai liian yksinkertainen harkita ruokaa omasta? Mieti uudestaan. Mantelit ovat ihania. Ne ylpeillä korkea proteiinia, kuitua, omega-6 rasvoja, ja E-vitamiinia, ja monia kivennäisaineita kuten kaliumia, magnesiumia, ja sinkki. Lisää niiden loistava maku ja helppous pakkaus palvelevan arvoinen pieneen, kätevä paikka kuten kukkaro tai taskussa, ja sinulla on perimmäinen välipala.

Eväs ei ole ehdoton no-no tasapainoisessa ruokavaliossa. Itse suosittelen ottaa muutamia terveellisiä välipaloja käsillä niin kun että satunnaista himo iskee, sinun on valmis vastaamaan sitä viisaasti - ja ei toimisi pois sijaan ensimmäisen liian suolainen, rasva, tyhjin kalorit junk food vaihtoehto että tulee pitkin. Haasta itsesi kokeilemaan uutta välillä-aterioiden ruokaa tällä viikolla. Teidän terveempiä, enemmän energinen kehon kiitos siitä.
.