Dieettijuomat ja paino loss

Jos sinun pitäisi kysyä 1000 ihmistä, miksi he juovat ruokavalio sooda ja muita juomia keinotekoisilla makeutusaineilla, odotan valtaosa (jos ei kaikki) olisi kertoa teille, että se &todellisten tuloste; s koska he ovat "katsomassa niiden paino "ja näitä tuotteita ei ole kaloreita.

Vaikka onkin totta, että Light-juomien ei ole kaloreita, se ei ole koskaan todistettu, että ne auttavat laihtuminen. Itse asiassa, kuten olen raportoitu tähän tilaan ennen, monet tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että ruokavalio sooda voi tehdä juuri päinvastoin: ihmiset lihoa. Lue artikkeli excitotoxins ja välttää kuluttaa kaikki dieettituotteissani containig aspartaamia. Luonnollinen Stevia on parempi vaihtoehto. Kysy nolla cal sokeria paras luonnollinen vaihtoehto. [email protected].

Äskettäin epidemiologi Sharon Fowler, yliopistosta Texas esitteli tutkimustietoa American Diabetes Association sooda kulutus. Hän kirjoittaa, "Näimme, että enemmän Light-juomien henkilö juomia, enemmän painoa he todennäköisesti saada." Vuonna CBS uutinen, ravitsemusterapeutin Melainie Rogers kuvataan samat havainnot työssään lihavilla potilailla.

On olemassa useita teorioita siitä, miksi näin on. Joidenkin mielestä se on psykologinen - että ruokavalio sooda juovat syödä enemmän, koska he kokevat voivansa "ylimääräiset" ylimääräiset kalorit. Toiset viittaavat siihen, että keinotekoisesti makeutettujen juomien taipumus lisätä ruokahalua luonnottoman. Ja monet uskovat se voisi olla, koska aspartaami ja sukraloosi häiritä insuliinin toiminta.

Yksi asia tiedämme varmasti on, että nämä tuotteet voivat olla haitallisia terveydelle. Joten onko Käytät uudelleen yrittää laihtua, minun neuvoni on välttää keinotekoisia makeutusaineita ja "ruokavalio juomia" kokonaan.

terveellisempi vaihtoehto, sekoita unssi tai kaksi hedelmämehua (tai jopa parempi , matala-sokeri hedelmä-mehua, jonka löydät juuri mitään luontaistuotemyymälän) ja mineraalivettä. Jotta se hieman makeampi, lisää muutama tippa kaikki luonnolliset Stevia.
Suosittelen välttämään dieettijuomat jos aiot laihtua ja jos sinulla on diabetes.
.