Huijata-Proof Diet

Jos olet joskus ollut ruokavalio, ei sinulla on "huijata" päivä?

Huijata päivät ovat jotain, että näen paljon ihmisiä, jotka yrittävät laihduttaa käytettäväksi tapa pitää ne raiteilleen. Ongelma huijata päivinä on, että ne huijata “ Days &"; muuttua täysin palanut syöminen vimma koska laihduttaminen jättää ihmiset tunne riistetty. Tämä on vain yksi syy, että en puolestapuhuja ruokavalioon. Parempi lähestymistapa laihtuminen ja painon ylläpitoon on keskittyä koko elintarvikkeet, jotka ovat luonnostaan ​​ravitsemukselliset ja tyydyttävämpää.

Kun työskentelen asiakkaiden kanssa noin laihtuminen ja painon ylläpitoon, käytän kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Otan huomioon tyyppisiä elintarvikkeita henkilö syö, sekä muita näkökohtia henkilö &'; elämän, joka voi vaikuttaa niiden syödä liikaa tai voivat aiheuttaa mielihaluja; asioita, kuten stressi, emotionaalinen syöminen, eikä tarpeeksi unta, muutamia. On niin monia asioita, jotka vaikuttavat mitä ja miksi syömme, ja jota on tarkasteltava kokonaisuutena.

Kun se tulee laihtuminen, ei ole sellaista asiaa kuin pikaratkaisua tai yksi koko -fits -Kaikki lähestymistapa. Ruokavalio Vaihtoehtoinen lähestymistapa, että käytän minun asiakkaiden EI ruokavalio ja ei ole puutetta, joten ei ole tarvetta huijata päivä. Painopiste on syömisen, jotka antavat sinulle energiaa, ja syöminen kestävällä tavalla. Laihduttaminen vain ei ole mitään järkeä - Tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että kuka tahansa voi mennä ruokavalio ja laihtua; mutta kun ihmiset palaavat vanhaan käyttäytymistä, ne laittaa kaikki paino takaisin.

Muista, että ruoka on nauttia. En &'; t puolestapuhuja riistäminen! Jos se on suklaa haluat, voit oppia tekemään terveellisiä vaihtoehtoja, kuten muutaman palan laatua tummaa suklaata - joka on paljon tyydyttävämpää ja paremmin kuin maitosuklaa karkkeja löytyy paikallisella lähikauppa.

Se kaikki tulee alas tietämättä, mitä toimii sinulle ... ainutlaatuisiin kehon ja ainutlaatuinen elämäntapa. Työskentely Terveys ja hyvinvointi valmentaja, opit yksinkertaisia ​​käytännön keinoja muuttaa käyttäytymistä ja tekemään terveellisin valintoja sinulle. Tämä lähestymistapa asettaa sinut menestykseen ja kestävään käyttäytymistä.
Jos oli maaginen tapa laihtua, joka ei vaadi elintapojen muutoksia, ei olisi uusi ruokavalio kirja ulos joka viikko!
. &Nbsp ;