Mikä on "Non-ruokavalio" Diet mielentila?

Kuusi vuotta sitten aloin elämäntapa siirtyminen elin- ja syöminen “ ei-ruokavalio &"; ruokavaliosta. Laskemalla kaloreita ja käyttämällä asteikolla ei leikkaamalla sen minulle. Odotin viljellä tasapaino ruumiini ja tavalla elän. Aloin muuttaa terveyttä nauttia elämästä &'; s nautintoja.

Ensimmäinen tehtävä otin oli luomassa tietoisuutta ympäri ruokani, ympäristöstä että ruoka oli kasvanut ilmakehään luon kun syö minun ateria. Se oli vallankumouksellinen, kun löin oli mahdollisuus nähdä omakohtaisesti vaikutus miten näitä tärkeitä rooleja ovat ravitseva vaikutus ruumiini. Kiinnittämällä huomiota muutamia yksinkertaisia ​​periaatteita, voit auttaa absorboivat korkea ravintoa kaikki mitä syöt. Olin ja olen edelleen täysin loppuunmyyty, että salaisuus syöminen on teidän tietoisuus, ilo ja ruoan laatu.

Ymmärrän, että syöminen miellyttävä hyvin tasapainoinen ruokavalio isn &'; t yksinkertainen, helppo tai pikaratkaisua . Jos meillä kaikilla oli rauta tahtoa elää tässä ihanteellinen tavalla niin ei tule mitään tarvetta ravinto-ohjelmat tai kirjoja. Yhdessä alamme ottaa askeleita kohti masterointi henkinen osa elin- ja syö hyvin.

priorisointi Tärkeät
Ensimmäinen etusijalle tavoite on oikeastaan ​​ole laihtua tai pudota Jean koko. Käytät uudelleen luultavasti järkyttynyt! Mutta odota … tämä on niin hyvä. Se &'; n ensimmäinen tärkeä muuttaa tapaa te ajattelette ruokaa ja elämäntapa. Laihdutus ja sovittamalla pienempiin farkut ovat yksinkertaisesti etuisuuksia. Se voi olla otettu sinua kuukausia, tai joissakin tapauksissa vuoden aikana olevan missä olet, niin älä &'; t odottaa kääntää epäterveelliset tottumukset muutaman viikon kuluessa. Aloita tietoisuutta ja elämäntapa.

Aromi Your Life Through paletti
terveellinen ruokavalio koostuu kokea kaikki kuusi makuun joka aterialla. Makuhermoja Don &'; t viihtyvät tylsää. Syömällä samaa ruokaa samalla tavalla, Käytät ll tarvitsevat enemmän ruokaa vain saavuttaa sama ilo. Kun minun asiakkaat ensimmäinen tullut minulle ne yleensä ole erilaisia ​​niin he syövät volyymin etsimään tyydytystä sijaan vuorovaikutuksen maku, rakenne ja ravitsemus, joka tulee harkittu ateria.

Ota hieman ruokaa mukavuutta osaksi jännitystä! Tämä on erinomainen tilaisuus kokeilla elintarvikkeisiin ja makuja et ole koskaan yrittänyt ennen. Valitse laatua määrän ja poimia asioita kausi! Valitsemalla laadukkaita luomutuotteita suuri sinulle ja ympäristölle!

Kun ateria kokemus tulee pyhäkkö oma Get tuntemaan naapuruston markkinoilla, ei nurkkaan supermarket. Viljelijöiden markkinat on valoisa-kausi vihannekset ja hedelmät täynnä kaiken elimistö tarvitsee. Kuten bonus, annat ympäristö sama ravitsemus se tarvitsee! Kun ostat ruokaa, ostaa vain mitä tarvitset lähipäivinä niin ruokaa jääkaapissa tulee tarve-to-eat-pohjalta. Alkaa kokata kotona, jotta voit nähdä ja oppia, mitä olet laskemisesta kehosta. Vähennä tuntemattomat valmisruokia, erityisesti käsitelty erilaisia. Yhtä tärkeää on muuttaa illallista osaksi suuri tapahtuma itse.

erityinen hetki Suunniteltu ja nautti For You
Olemme tarkastaneet vinkkejä ruokaostokset ja ruoanlaitto. Nyt &'; s aika meidän grand aterian! Luo rituaali ympärille syöminen tekemällä uusia tapoja. Vuonna vakiintuneen tunnelma, käytäntö syöminen vain pöydässä ja kun istuu alas. Käytä hetki sammuttaa television ja laittaa alas sanomalehti. Tämä on aikaa sinulle, läheisillesi, ja ilo aterian. Pölyt ja tuoda esiin suosikki lautaset ja ihmisarvoisen lautasliinat korostaa vakavuus ja ilo tämän toiminnan. Käytät uudelleen arvoinen paras! Syöminen hitaasti ja märehtiä oikein paitsi tuo tietoisuus sinulle, mutta myös auttaa sinua sulavaa ruokaa. Ajattele vain, mitä syöt, tuoksuva ja maistella joka pure. Käytäntö asettaa alas astiat välillä aina muutaman puree, kuvataan itsellesi makuja ja tekstuureja suussa.

Kaikki Practice Pikku joogalaji aisteillamme
harjoitus on täysin muuttanut elämäni ja se &todellisten tuloste ; on niin yksinkertaista. Ennen ateriaa, istun mukavasti ja ottaa 5 syvään henkeä minun midsection. Sitten jatkan hengitys aikana ja aterian jälkeen samoin. Kokeilla tämän harjoituksen. Haluaisin kuulla teidän vastauksia. Lähetä sähköpostia minulle.

Haluatko ottaa tämän harjoituksen askel korkeampi? Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Mitkä elintarvikkeet parhaiten ruokkivat minua tällä kertaa? Mitä minä todella haluan itselleni juuri nyt? Onko tämä hyvää ruokaa valinta?
.