Huolehtiminen itse hoitaessaan Loved One

Käytät ve luultavasti kuullut sanonnan, että sanoo, että voit &'; t hoitaa joku muu, jos Aren &'; t hoidettu ensin. Kun käyt läpi turvatarkastuksen lentokoneessa, lentoemäntä kannustaa teitä antaa itsellesi happea ennen auttaa kukaan muu hätätilanteessa. Tämä johtuu siitä, että on lähes mahdotonta hoitaa joku muu, kun tarvikkeet ovat uhanalaisia. Tämä on totta hoidossa happea, ja se &todellisten tuloste; s emotionaalisesti totta samoin. Jos aren &'; t emotionaalisesti terveitä ja täytetty, hoitaa rakastettusi joka on sairas voi olla uuvuttavaa, ja voit polttaa nopeasti. Mutta jos asettaa hyvät rajat, ja noudata seuraavat neljä vaihetta, voit varmistaa, että pysyt terveitä ja auttaa rakkaasi parantua.

Kun hoidosta toisen henkilön on valtava tehtävä, ja mikä pitäisi tehdä sinusta tuntuu palkitaan. Tulee päiviä, jos se kaikki tuntuu liian paljon, mutta sinun pitäisi olla päivää, jos sinusta tuntuu positiivinen ja iloinen myös. Jos huonoja päiviä ollaan suuremmat hyviä päiviä, se voi olla aika istua alas ja kartoittaa, miten hoidat itse.

Pyydä aina apua

Kukaan ei voi tehdä kaikkea hänen oma. Me kaikki luottavat muita auttamaan meitä tehtäviä me don &'; tiedä miten, tai fyysisesti tai emotionaalisesti voi &'; t tehdä. Ottaen hoidosta rakkaansa on ihailtava asia, sitä ei voi tehdä onnistuneesti, jos sinulla ei' t ensin opittava pyytämään apua. Pyydä apua ei heikkouden merkki; se on merkki turvallisuuden ja tiedät omat rajat. Pyydä apua ennen sinua saavuttamaan katkeamispisteessä. Don &'; t anna itsesi saada niin stressaantunut, että te snap ennen kuin tulet ulos joku auttaa sinua.

Avun pyytäminen voi liittyä monia asioita. Jos rakkaasi tarvitsee sairaanhoitoa, voit palkata sairaanhoitaja tai muuta ammatillista tulla ja auttaa. Apua voi tulla muodossa Lounastaen ystävän kanssa, tai vain nopea puhelinsoitto ja halata. Ohje on nimenomaan mitä tarvitset sen olevan. Don &'; t pelkää kysyä sitä.

Hallitse Load

Valitettavasti asiat sinun täytyy tehdä säilyttää elämäsi don &'; t lopettaa, kun otat hoidosta rakkaansa. Teillä on vielä tehtävää, lapset carpool ja tapaamisia ja kokouksia osallistua. Suuri osa hallitsemaan kaikkia tämän onnistuneesti käyttää ajoissa johtamistaidot. Yritä pysyä aikataulussa mahdollisimman paljon. Jongleerausta teidän vastuut voi tuntua ylivoimainen, mutta se voidaan tehdä, jos käytät ensimmäisessä vaiheessa pyytää apua.

&'; s okei tuntea ylityöllistettyjä ajoittain. Muista, että on aikoja, kun tuntuu et vain voi &'; tee sitä enää. Kun näin tapahtuu, anna itsesi tuntea ylityöllistettyjä. Uskoutua ystävä, tuntea tunteita, ja sitten antaa heidän mennä ja siirtyä eteenpäin.

pysyä terveenä

Voit &'; t huolehtia rakkaan jos ovat epäterveellisiä, onko tämä on henkisesti tai fyysisesti. Don &'; t lakata tekemästä asioita, joita et pysyä kunnossa. Raivata aikaa säännöllisesti workout, ja Don &'; t laiminlyödä oman terveellisiä elämäntapoja, koska olet niin keskittynyt joku muu &'; s tarpeisiin. Ottaa aikaa pois teidän päivä tehdä asioita, jotka pitää sinut emotionaalisesti terveitä myös. Käy ystävien, lukea kirjaa, ja anna itsellesi aikaa rentoutua päivittäin.

Vältä Burnout

Mitä kaikki nämä vaiheet tekevät pyrkii auttaa sinua välttämään saada palanut hoitamisesta rakkaasi. Kun otat huolta itsestäsi ensimmäinen, voit tehokkaasti hoitaa muitakin. Jos saat siihen pisteeseen, jossa olet palanut, sinulla voi olla vaikea saada takaisin tila hoitaa jotain, vaikka tauon jälkeen. Jos stressaantunut ja hukkua, se &todellisten tuloste; aika kysyä apua ja anna itsellesi aikaa pois. Omaishoidon shouldn &'; t vallata koko elämäsi. Oppia mikä aiheuttaa stressiä ja työuupumusta ja tee parasta välttää näitä tilanteita.

Kun otat huolta rakastettusi, voit odottaa tuntea palkitaan ja haastoi samaan aikaan. Mutta et &'; t on tuntea palanut tai masentunut jos otat tarvittavat toimenpiteet hoitaa itse samanaikaisesti.
.