7 keinoja estää Falls

Iän, meistä tulee alttiimpia kuuluu. Koska kehomme ikä ja alkaa heikentää meidän on ryhtyä varotoimiin pysytellä turvassa ja kaatumisten. Falling on johtava syy vahingon iäkkäillä.
Jos turvatoimet luonnonlaatu &'; t otettu, eläkeläiset voivat kärsiä vakavia vammoja ja luottamuksen menetykseen. Vaikka sinulla on lääketieteellinen hälytykset, et halua ottaa riskiä vammoja, jotka tulevat kuuluu. Ollakseen mahdollisimman riippumaton, eläkeläiset on noudatettava näitä vinkkejä estää putoamisen vältetään vammat ja pitää luottamusta.

Stay Aktiivinen
Seniorit usein vältellä toiminnan pelossa vamman tai putoaminen . Et voi antaa kaatumisen pelko sääntö elämäsi. Lisäksi yllään lääkärin hälytys rannerenkaita, pitää kehon vahva ja aktiivinen kuin mahdollista voit saada luottamus oman aktiivisuuden.
Valitsemalla aktiivinen voit vahvistaa luita ja lihaksia. Jos olet säännöllisesti käyttäessään ja liikkuvat kehon, sinulla on parempi hallita kehon liikkuvuutta. Vahvempi ja ohjattu elin voi vähentää mahdollisuuksiasi putoamisen.

Tarkista Vision
Et voi ymmärtää vaikutusta visio on Fall, mutta ne kulkevat käsi kädessä. Koska kehomme ikä, luonnollisesti visiomme alkaa huonontua. Jos visio menee puututa, tasapaino voi vaikuttaa huono näkökentän ja syvyysnäköä.
Falls eivät vain tapahdu heikon lihaksia ja luita. Se on usein huono näkö, joka johtaa huono tuomio. Yleensä, silmät on tarkistettava kaksi kertaa vuodessa. Pysy ajan tasalla lääkäri &'; n nimitykset sellaisten kaatumisten vuoksi huono näkö.

Järjestä Talo
sinulla ei' t tarvitse siirtää jokainen huonekalu turvallisuuden varmistamiseksi, mutta saatat joutua tekemään muutamia muutoksia välttää tarpeetonta kuuluu. Kun uusi vauva tulee kotiin, voit tehdä muutoksia koti – särkyvää eriä siirretään ulottumattomissa paikoissa, erikoislukkoja sijoitetaan ovenkahvat ja portit ovat jopa sijoitetaan pitää ne pois raja-alueilla. Sama tyyppinen asia on tehtävä niin alatte ikä ja tulla vaarassa putoamisen.
Koti on paikka vietämme suurimman osan ajastamme. On tärkeää tehdä sinut kotiin turvasatama. Järjestä huonekalut luoda parempi liikennevirtoja kotiin. Tack alas matot ja laittaa nonskid nauha alle pitää ne paikallaan. Kotisi myös pitäisi olla selvää sotkua ja sotkua. Sinun ei pitäisi &'; t on tanssia sotku tee tapa kylpyhuone. Kaikki vaarat on poistettava.

Käytä Cane
Jos olet huojuva tai hieman hutera, ruoko on hyvä lääke. Canes myös antaa sinulle hieman ylimääräistä varmuuden kun kävelet.
Monet vanhukset välttää keppejä, koska ne ovat hämmentynyt käyttää sokeriruo'on ja Don &'; t kuten häpeän leima ruoko. Käyttämällä CAN on paljon parempi teidän emotionaalinen hyvinvointi ja yksilöllinen minäkuva kuin ottaa jäädä kotiin koko päivän pelossa putoamisen.
Ruoko on hyvä tapa voi osallistua toimintaan saatat muuten tuntui hermostunut osallistuvat.

Asianomaiset jalkineet
On sanomattakin selvää, että neljä-tuumainen HD-korot eivät ole paras vaihtoehto, jos sinulla on ahdistusta laskussa. Mitä pidät jalat voi olla suuri vaikutus oman turvallisuuden. Kumipohja kengät ovat liukumattomat. He ote maahan paremmin ja voi estää liukastumisen. Etsi kengät, jotka olet mukava yllään. Don &'; t kenkiä, jotka ovat epämiellyttäviä tai että olet epämiellyttävä kävely.
Lisäksi monet eläkeläiset viettää hyvää aikaa kotona. Se voi olla mukava lounge sukat, mutta tämä ei ole turvallisin vaihtoehto. Jos sinulla on puuta tai laattalattiat, tavallinen sukat ovat suuri alkuunpanija luistaa.
Jos et &'; t haluavat käyttää kenkiä talossa, menee avojaloin on turvallisempaa kuin sukkia. Jalat antaa sinulle paremman otteen kerroksessa kuin sukat.

Asenna Ennaltaehkäisevät koneet
Koska huolellisuutta ja varovaisuutta ovat tärkeitä, mutta joskus vakavampia toimenpiteet on toteutettava. Asennus erikoislaitteet kotiin on usein hyvin arvoinen taloudellisia investointeja.
Varmista portaat on kaiteet molemmin puolin. Kylpyhuoneissa on paikka, jossa putoaa usein tapahtuu. Mount napata baareja molemmin puolin wc. Inva voidaan asentaa sivuille suihku ja kylpyamme.
Asennus ennaltaehkäiseviä laitteiden mahdollistaa turvallisen itsenäistä elämää. Seniorit voivat käyttää kylpyhuone ja suihku itsensä, kun heillä on laitteita pitää heidät turvassa. Tämä laite tarjoaa myös mielenrauhaa. Kaiteet ei saa käyttää aikana joka käynnillä vessaan. Ne tarjoavat kuitenkin varmuus ja ovat käytettävissä, jos niitä tarvitaan.

on asianmukaiset Lighting
Mikään ei ole pahempaa joku, joka on vaarassa laskiessa kuin pimeässä huoneessa. Jos näkyvyys on rajoitettu, todennäköisyys kuuluvien kasvaa. Pidä koti hyvin valaistu Lisää lamput hämärässä. Avaa kaihtimet antaa enemmän valoa ikkunoista.
Virta-keskeytys Valaisimet voidaan kytkeä myyntipisteistä kotona. Jos sähkökatko, nämä taskulamput syttyy. Tämä voi pitää seniorit saamasta onnettomuuksien aikana sähkökatkokset.

Vaikka laskussa on yleinen vanhusten, vähäisiä muutoksia voidaan merkittävästi vähentää riskiä, ​​että lasku tapahtuu. Kun pieni varotoimia voi auttaa sinua tuntemaan luottamusta ja varmistaa riippumattomuus liikuttaessa kotiasi.
.