5 tapoja juoksumatto auttaa sinua Lose Weight

Miksi ovat juoksumatot edelleen # 1 kotiin käyttää koneita kanssa ostajat? Koska he saavat tuloksia!

Tässä on Top 5 tapoja kotiin juoksumatto liikuntaa voi auttaa sinua laihtua ja päästä hyvässä kunnossa!

# 1: juoksumatto auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita taistelee Liikunta Tylsyys

Me kaikki tiedämme, että jotta laihtua, saada yritys & taistella painovoiman n vetää, liikunta on oltava! Mutta mitä teet, jos et pidä työskentely rikki?

Mitä jos kyllästyt tai et pidä kirjautumisen tuntia kuntosalilla kaikkien niiden kanssa lihaksen poikia tai lyhyen shortsit naisia?

Yksi varteenotettava vaihtoehto on kotiin juoksumatto, koska kaikki asiat sen avulla voit tehdä unohtaa, että liikut ensimmäinen paikka!

Voit asettaa sen eteen television ja katsella suosikki episodi ER tai Oprah. Tunti lentää ja et edes huomaa että olet ollut kävely (tai käynnissä)!

Monet juoksumatot myös mukana lehden tai kirjan telineeseen. Entä kävely ylämäkeen (MEGA kalori poltin) lukiessasi suosikki mazagine tai romaani?

Miten helppoa se on?

Ja enemmän nautit workout (tai enemmän voit unohtaa, että olet käyttäessään), enemmän aikaa sinun viettää polttaa kaloreita teidän juoksumatolla .

# 2: Juoksumatto on verraton harjoitus Monipuolisuus.

Useimmat funky fly-by-night liikunta vempaimia vain voit tehdä yksi asia. Yksi toistuvaa liikettä, että elimistö mukautuu nopeasti (ja se tarkoittaa vähemmän poltetut kalorit.)

juoksumatto - toisaalta - antaa sinulle paljon harjoitus monipuolisuutta joten laitos jatkuvasti haastetaan polttaa kaloreita.

Jos olet juuri kunto-ohjelman aloittamista voit aloittaa hitaasti kävellä ja sitten nopeuttaa sitä niin kehosi saa parempaan kuntoon. Jos olet koulutusta maraton, voit suorittaa tasaiseen tahtiin ja jopa rakentaa Sprintti.

Voit valtaa kävellä tai tehdä hidas tasaisesti lenkille. Monet juoksumatot avulla voit kävellä ylämäkeen. Jotkut jopa tulevat handweights joten voit rakentaa ylävartalon liikunta sekä.

On lukemattomia tapoja voit vaihdella workout kanssa juoksumatolla niin, että jatkat haastaa kehon ja polttaa kaloreita.

# 3: juoksumatto auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita nostamalla Harjoitus Taajuus

Tiesitkö, että uusi 3 vuotta tutkimuksessa yliopiston Stanford Graduate School of Business on todennut, että kuluttajat ovat overpaying kuntosali palvelut?

Tutkimuksessa todetaan, että useimmat ihmiset yliarvioivat, kuinka usein he käyttävät kuntosalin jäseneksi ja että useimmat eivät käydä kuntosalilla riittävän usein perustelemaan jäsenyys maksaa.

Ehkä syy voi olla, että monet ihmiset eivät vain ole aikaa mennä. Mutta tässä on, jos kotiin juoksumatto voi auttaa sinua jopa lisätä workout aikaa ja taajuus.

Tiesitkö, että asiantuntijat kertovat, että kaksi 15 minuutin harjoitukset voivat antaa meille saman harjoituksen edut kuin yksi 30 minuutin harjoitus?

Tässä kun kotiin juoksumatto voi auttaa:

juoksumatto avulla voit jakaa liikuntaa ylös mini-harjoitukset ja edelleen polttaa yhtä paljon kaloreita!

Ehkä haluat mennä 15 minuutin herätys kävellä aamulla. Ehkä se on 20 minuutin valoa lenkille lounaalla. Entä 10 minuutin teho kävelymatkan juuri ennen illallista hillitä ruokahalua tai taistella yöajan ikävystyminen?

Olipa 5 minuuttia, 10 minuuttia, 15 tai 20, se kaikki lisää jopa laihtuminen. Juoksumatto, olet vastuussa oman harjoituksen ajan.

# 4: Etusivu juoksumatto antaa sinulle kaikkien hyväksi-Ympärivuotinen tahansa käyttää!

Ok, tässä se on - yksi tärkeimmistä eduista, kodin juoksumatto:

mukavuus, mukavuus, KÄYTTÖMUKAVUUTTA

Jos asut Pohjois ilmastossa tiedät, että kävely tai lenkkeily lumen ja jään EI hauskaa. Entä kun sataa? Scratch liikunta pois listalta!

koti juoksumatto voi olla yksi parhaista harjoituksen mukavuudet ympärillä, koska voit käyttää sitä säässä kuin säässä tai kellonaika.

ja voit myös käyttää kaikentyyppisissä vaatteet, että olet haluta (ei murehtia yllään että kiukkuinen t-paita kuntosalille!).

# 5: käyttämällä suuria lihaksia jaloissa, juoksumatto auttaa sinua polttaa SUURIMMAT rasvakaloreiden

Viime naisen maailma artikkeli teki hätkähdyttävä väittävät, että vastoin yleistä uskomusta, lempeä kävely on yksi parhaista tavoista polttaa rasvaa!

Miksi?

Näyttää siltä, ​​että lempeä kävely mahdollistaa kehon mennä suoraan rasvavarastoja energian sijasta ensimmäisen heikentävien sokerin (glykogeenin) tallentaa (jota elimistö nopeaa energia) .

Paitsi, että siellä on ollut lukemattomia tutkimuksia myös yksi American Medical Association, että listalla juoksumatto kuin # 1 sydän kone laihdutus ja polttaa kaloreita.

Työskentely suurempi lihakset jalkojen polttaa enintään kaloria joka tarkoittaa enemmän painoa menetetty. Voit jopa lisätä kalorit-poltetaan kävely ylämäkeen joka käyttää vieläkin enemmän lihaksia!

Koska kaikki etunsa se ole ihme, että juoksumatto myynti on jatkanut huimasti yli viiden viime vuoden aikana enemmän ja enemmän ihmiset alkavat oman kunto ja laihtuminen ohjelmia kotona.

Joten jos haluat laihtua ja päästä hyvässä kunnossa, juoksumatto voi olla erinomainen investointi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ei ole väliä mitä päätät olla varma, että on hauskaa ja tehdä oman terveyden etusijalle!
.