Top 5 Edut käyttäminen elliptinen Trainer

Kun otetaan huomioon elliptinen kouluttaja? Ihmettelevät, miten elliptinen kouluttaja voi olla hyötyä sinulle?

Jos yrität päättää välillä ellipsilaite ja toinen voimaharjoituslaite, tässä ovat top 5 ainutlaatuinen ellipsilaite edut avulla voit päättää:

· Ei vaikutusta:

Äskettäin minun 60-vuotias äiti yritti minun elliptinen kouluttaja ja hän oli järkyttynyt siitä, kuinka helppoa se tuntui hänen nivelet (hän ​​on säännöllinen juoksumatto käyttäjä).

Ellipsilaite harjoitukset ovat turvallisia nivelet ja tarjota mitään vaikutusta workout (toisin kuin oravanpyörä, jossa jalat osui kannelle joka askeleella). Tämä on ihanteellinen ihmisille, joilla takaisin, polvi, lonkat ja yhteisiä ongelmia sekä vanhusten etsivät ei-vaikutusta workout.

· Painoa kannattava liikunta:

Kun käytät elliptinen kone antaa sinulle ei-vaikutus workout, vastus liikunta vielä auttaa rakentamaan luuntiheyttä ja taistella osteoporoosia.

Sen lisäksi, painoa kantaviin liikunta auttaa sinua polttaa kaloreita paljon tehokkaammin (ja pitää kalori polttaa korkea usean tunnin jälkeen harjoitus)

· Säästää aikaa

Koska useimmat ellipsilaitteita sisällyttää ylävartalo aseita, elliptinen liikuntaa tapana ottaa koko kehon ja antaa sinulle kaiken kaikkiaan parempi harjoitus - joten voit polttaa enemmän kaloreita lyhyemmässä ajassa. Se aina etu.

Elliptisen ovat osoittautuneet myös tarjota pienempi "Koettu Luokitus rasituksen" työskennellessään ulos. Tämä tarkoittaa, että teet enemmän työtä ja polttavat enemmän kaloreita, kun tuntuu kuin laitat pois vähemmän työtä.

· Taistelee Tylsyys & Great crosstraining

Koska elliptinen kouluttajat ovat sekoitus juoksumatto ja portaat kiipeilijä sinulla on loistava mahdollisuus rajat juna.

Olin todella järkyttynyt, kun käyttää minun elliptinen kuukauden, voisin helposti kiipeämään hyvin jyrkkä mäki, joka oli melkein pyyhitty minua ennen. Oma kunto taso oli pilviin ja en edes tiedä sitä.

Plus, että voit liikkua taaksepäin elliptinen sekä ladata workout ohjelmia Internetistä (kanssa ifit yhteensopivuus että monet Ellipticals tarjoavat) , et kyllästy helposti. Tämä tarkoittaa enemmän liikuntaa ja enemmän kaloreita paloi!

· Space Tehokas

Useimmat elliptinen kouluttajat ovat pienempiä kuin juoksumatto ja voidaan helpommin siirtää puhdistaa tai tallentaa pois kun yhtiö on tulossa. Jos olet ahtaissa tilaa tai on pienempi kotiin kuntosali, elliptinen kouluttaja voi olla hyvä tapa säästää tilaa samalla saada koko kehon harjoitus

Joten ne ovat joitakin yleisimpiä etuja käyttämällä ellipsilaite . Muista, että elliptinen kouluttajat eivät sovi kaikille. Mutta ne tarjoavat hienoja harjoitus ominaisuuksia, jotka hyötyisivät kaikki urheilija - aloittelijasta eliitin!
.