Kasvojen Harjoitukset Kauneus ja Symmetry

Kauneus, tai houkuttelevuus on aivan varmasti "in silmässä", koska meidän käsitykset siitä, mikä on “ kaunis &"; ovat hyvin ainutlaatuinen. Tärkein käsite noin “ Beauty &"; on, että me itse “ tuntuu &"; kaunis, tai ainakin hyväksyvät kuka ja mitä olemme! Olemme ehdottomasti mustn &'; t anna yhteiskunnan tai yksittäisiä määrätä, kuinka meidän pitäisi tarkastella, tai jopa olimmepa “ kaunis &"; tai ei! Sarah Maria, elin-kuva asiantuntija, on samaa mieltä ja kuvailee kauneuden "sosiaalisesti ilmiö, joka muuttuu jatkuvasti." Hän sanoo, "Kun yhteiskunta on kehittynyt ja muuttunut, joten on käsite" ihanne "elin. Mikä katsotaan kaunis on sekä luodaan ja ilmoitti muuttamalla ajatuksia ja mielipiteitä."

Kauneus piilee ihmisten silmissä, heidän äänensä, heidän hymyilee, ja tietenkin henkilön sanat, käytös ja koko persoonallisuutta. Kaikki tämä voi tehdä henkilö "kaunis" tai "ruma", että asiassa. Fyysinen kauneus on jotain voimme kaikki, yksinkertaisesti tekemällä päätöksen “ niin &" ;, ja ryhtyä toimiin tehdä hyvin useimmat elinten (ja kasvot) meitä siunataan. Arvostaa ainutlaatuisuus ja yksilöllisyys, hoitaa itse, ja kunnioittaen meidän fyysisten ominaisuuksien puolestaan ​​johtaa lisääntynyt itseluottamus ja aito itsensä hyväksyminen.

Joten kuinka voimme “ parantaa &"; meidän kasvonpiirteet ja mitä &'; s etu?

Liikunta on yhtä hyvä kasvot, koska se on muualle elimistöön. On yllättäen noin 25 kasvojen lihaksia, ja kiinteyttää lihakset kasvojen on monia etuja, kuten lisääntynyt veren virtausta ja liikkeeseen ihon, ja (kuten käyttäessään body &'; s lihakset), lihasjännityksen lisääntyminen ja voimaa. Kasvojen käyttäessään puolestaan ​​johtaa parempaan “ symmetria &"; tai tasapaino kasvonpiirteet; nopeammin ihon solujen uusiutumista, ja terveempiä, valoisampaa ja elinvoimainen iho. Tietenkin todellinen “ Beauty &"; harjoittaa kasvot on, että voit tehdä “ kasvot harjoitus &"; kirjaimellisesti missä tahansa! Olipa Käytät uudelleen istuu wc, ottaa suihku, tai ajo autolla, sinulla ei' t tarvitse mitään kuten kouluttajat tai workout vaihteella – sinun tarvitsee vain itsesi ja tarvittaessa yksityisyyttäsi liian!

Ensimmäinen 5 kasvojen harjoitukset tulevat kirjasta “ Pure &"; mukaan "Barefoot tohtori", Stephen Russell. Hänen filosofinen keskustelu monista elämän, hän auttaa lukijaa nähdä, ymmärtää ja elää "kauneus", joka on ominaista kaikille elämäämme. Hän koskettaa “ puhdasta kauneutta &"; fyysisessä mielessä, ja sisältää nämä harjoitukset auttaa “ optimoida &"; (Ei muuta) symmetria ja sävy kasvojen lihaksia ja kasvonpiirteitä. Harjoitukset on suunniteltu venyttää, vahvistaa, sävy ja pitkänomainen kasvot, ja Stephen &'; omien sanojen auttaa "kehystää kauneutta, joka loistaa silmiisi".

Kokeile seuraavia, jotka ovat sekä hauska ja helppo tehdä …

1) Piirrä ylähuuli alaspäin ja katselin samanaikaisesti (kuten venytetty ja kunhan kasvosi menee), jotta kyseinen murtautua hymy, kun se saavuttaa täyden laajennus. Toista 18 kertaa. (En ole varma miksi 18 ?!). Tämä tuntuu ihana ja todella toimii venyttää naamasi! En voinut ymmärtää, miksi (seuraavana päivänä) minun leuan linjaa todella särki! Sitten muistin, mitä olin tehnyt suljettujen ovien takana!

2) Stick kielen ulos ja katsoa ylöspäin silmät auki ja vapauta normaaliksi 18 kertaa.

3) suu suljettuna pyörivät leuka kuin kameli märehtiä liikkein 18 kertaa yksi tapa, 18 kertaa muita.

4) Revolve kärki kielen ympärille sisäpuolella ikeniä 18 kertaa yksi tapa, 18 kertaa muita. Tämä toimii lihaksia juureen kielen.

5) Aseta kämmen kunkin poskelle ja hiero kevyesti ympyrää ylöspäin temppeleitä, piirrä kämmenet kevyesti alas molemmin puolin nenän ja yli leuka, ja työnnä väljemmille puolin posket ja temppeleitä, alas posket uudelleen ja niin edelleen 18 kertaa.

Kuten kirjoittaja sanoo, "Tunnet upea tunne veren ja energian liikkuminen kaikkialla naamasi seurauksena. Lopeta, lepo ja anna kasvot rentoutua täysin - anna kaikki jälkeäkään ilmaisun slide heti se ja tuntea koko kallo rentoutua. "

Nämä harjoitukset on toistettava päivittäin, ja kestää enintään 10 mintues. Stephen Russell sanoo, että 30 päivän kuluessa ihon ja kasvojen lihaksia tuntuu sävykkäämpinä, vakaampi ja huomaat teidän ominaisuuksia yhä symmetrinen näköinen.

Viimeinen harjoitus (ja erityisen hyvä yksi lieventämisestä koko kasvot), on otettu Tonya Zavasta &'; s “ Rawsome Flex &"; kasvojen harjoitusohjelman.

6) “ O &"; Liikunta …

Tämä harjoitus vahvistaa kaikki lihakset kasvojen. Se huuhtoo koko kasvot uutta verta. Tämän seurauksena tunnet jännitteiset.

1) Istu suorassa, kallistaa päätä hieman ylöspäin.
2) Kääri ylähuuli yli ylähampaat ja alahuuli yli alahampaiden. Sillä “ O &"; kanssa huulet.
3) Käyttämällä huulet, tee “ O &"; pienempi, samalla painamalla huulet hampaat mahdollisimman tiiviisti.
4) Pidä pieni “ O &"; laskien 6. Varmista tunnet polttavaa tunnetta.
5) Toista 10 kertaa.
.