Painonpudotus ja Kahvakuula koulutus - Miten se works

Kahvakuula on valurautaa paino muistuttava canon pallo, joka käytetään suorittamaan ballististen harjoituksia, joissa yhdistyvät lujuus, joustavuus ja Sydän että hiosta!

Koulutus kanssa KB on yleistynyt viime vuosina. Ihmiset ovat havainneet, että he saavuttavat laihtuminen maalia nopeammin, saada asentaja nopeammin ja säästää tuntia kuntosali ikävystyminen vaihtamalla koneista kettlebells.

Tässä on 6 syytä sinun pitäisi harjoittelet KB ....

1. KB: n antaa sinulle todellinen koko kehon harjoitus. Voit palkata kaikki suuret lihasryhmät suorittaessaan nesteen ja haastava liikkeitä. Enemmän lihas rekrytointi = enemmän laihtuminen. Tämä tarkoittaa yhtä liikunta voivat treenata selkää, Butt, jalat, kädet ja ydin. Beats bicep kiharat kädet alas.

2. Kahvakuula harjoitukset kattaa kaikki perusteet yhdistämällä sydän voimaharjoittelua. Tämän vuoksi liikuntaa KB ovat tunnettuja intensiteettiä. Tämä tarkoittaa, että voit sanoa niin kauan slogging se ulos cross trainer (joka ei saa sinua minnekään!) Ja hei uuteen Toned sinua.

3. Säästät tuntia aikaa. Unohda slaving pois kuntosalilla koko yön, intensiteetti KB koulutusta tarkoittaa, että voit saada pois vain 20 min KB koulutusta, joka jättää sinut rannalle valmis ja FIT kuin kettu. Luota minuun.

4. Voit polttaa enemmän kaloreita. Kuten edellä mainittiin, KB rekrytoi kaikki suuret lihasryhmät ja yhdistää voimaa sydän. Enemmän lihaksia käytät, sitä enemmän kaloreita voit polttaa. Lisää lihasmassaa saat, sitä enemmän kaloreita voit polttaa. Koska lihas on korkeampi aineenvaihdunta kuin rasva Voit edelleen polttaa kaloreita post workout kun sohvalla.

5. Kaikki mitä tarvitset on Kahvakuula ja tarpeeksi tilaa swing kissa. Voit saada workout minne vie fancy .... kotona, puistossa, työssä, junassa .... (tai ei) hyvästit kuntosalin jäseneksi! Nyt sinulla ei ole tekosyy blitz rasvaa tappio tavoitteita.

6. Se todellisuudessa on hauskaa. Koska käyttämällä KB tarkoittaa kokonaan uusia liikkeitä ja haasteita se on todella nautittavaa. Kunnes seuraavana päivänä ..... sinun tottuu vaikka ja heti nähdä hämmästyttäviä tuloksia sinut koukussa.

Joten mitä sinä odotat? Get svengaava !!
.