Jotkut Pikku Vinkkejä Miten Jump Higher

On niin monia urheilu ympäri maailmaa, joka vaatii henkilö, erityisesti urheilijat hypätä korkeammalle. Esimerkkejä näistä urheilu ovat lentopallo ja koripallo. Ihmiset pitäisi hypätä korkeammalle näissä urheilu päästä pallot lentopallo ja dunk vuonna koripalloa.

Nykyään on olemassa paljon ohjelmia siellä että se antaa sinulle ohjeita ja vinkkejä hypätä korkeammalle. Voit mennä kuntosalille tai voit lukea ne eri lehdistä tai jopa selata niitä internetissä. Tekemällä nämä ohjelmat, tämä todella auttaa antaa ulos sinulle parhaiten potentiaalia hyppäämällä korkeampi kuin tavallinen hyppy voit tehdä. Tämä riippuu henkilöstä &'; s koko, taidot ja tilaan, joka määrittää vinkkejä ja ohjeita, miten hypätä korkeammalle, jotka sopivat heille.

Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten hypätä korkeammalle:

Sinun pitäisi ensin tehdä perus harjoituksia koulutuksesta hyppäämällä korkeammalle. Näissä harjoituksissa olisi keskityttävä jalat lihaksia, koska se on tärkein osa käytettäväksi hyppäämiseen. Tehdä tarpeeksi koulutusta ja liikunta kehon, ei niitä, jotka ovat raskaita, että elimistö voi ottaa enää. Liiallinen liikunta voi olla hyvää toisille. Doing liikunta 3-5 kertaa viikossa on tarpeeksi hyvä. Lenkkeily ja tekee hyppääminen köysi on hyvä harjoitus, halpaa, mutta erittäin tehokas. Tämä vahvistaa jalat ja ydin lihaksia.

On tärkeää, että kun hypätä, sinun pitäisi myös swing käsivarressa. Sinun pitäisi venyttää ensin kädet pois ja swing kädet alas kun kumartua jotta hypätä. Kuin silloin, kun hypätä, sinun pitäisi myös venyttää kädet ylös kuin jos saat jotain korkein kohta voi koskaan saavuttaa. Kuvitelkaapa, että saat jotain hyvin korkea paikka ja tavoitteena on saavuttaa se korkea kuin voit. Venyttely kädet kun hyppy todella tehdä ero kuin tavallisesta hyppy korko. Käyttäminen kädet kun hyppy antaa sinulle vauhtia teidän hypätä. Jälkeen harjoitellaan tämän, sinun luonnollisesti venyttely ja käyttämällä kädet samalla hyppäämällä saada enemmän hyppyjä.

Toinen tärkeä vihje siitä, miten hypätä korkeammalle on taivuta polvia syvä ennen hyppäämistä. Tämä on tärkeää, koska tämä tekee lihakset valmistaudu korkeushyppy ja vahvistaa jalat. Seistä suorana ja tehdä syvä polvi mutka samalla säilyttäen Käytät uudelleen takaisin pystysuoraan. Urheilijat myös tehdä päivittäin harjoituksia, kuten tekee hyppäämiseen köyttä. Se on myös mukava vihje siitä, miten hypätä korkeammalle saada tasapaino ruokavalio ja terveessä ruumiissa. Sinun pitäisi olla kurinalaisuutta tarpeeksi valvoa, mitä syödä ja juoda. Ei junk elintarvikkeita ja muita elintarvikkeita huonoja terveydelle. Aina säilyttää hyvä runko.
.