10 Fit Foods Alle 100 Calories

Mitä ovat kunnossa elintarvikkeita? Fit elintarvikkeet ovat kohteita, jotka ovat todella terveellistä sinulle ilman lisättyä sokeria, puhdistetut sokerit, keinotekoisia ainesosia tai transrasvoja. Ne ovat elintarvikkeita voi syödä eikä vain tuntea suurta noin syömistä, mutta tiedämme, että nämä elintarvikkeet tekevät jotain terveellistä kehosta. Ne ovat elintarvikkeita, jotka ovat suhteellisen helppo saada ilman tehdä erityisiä määräyksiä tai etsiä loputtomasti varten harvinaisuus. Tämä luettelo 10 Asenna elintarvikkeiden tarjoaa suuri voimavara välipaloja ja pieniä aterioita napata kun olet hyppysellinen. Valintojen tekemistä, jotka sopivat kalorien tavoite on niin tärkeä, mutta se on myös tärkeää varmistaa, että valinnat ovat auttaa sinua ravitsemuksellisesti.

1. Apple - keskikokoinen omena sisältää noin 95 kaloria. Pese ja purra isoon mehukas omena nopea välipala, jonka voit ottaa mukaasi.

2. Oranssi - Yksi iso oranssi on noin 90 kaloria. Osta C-vitamiinia ja virkistävä välipala kun murtautua oranssi. Sitrushedelmät ovat täydellinen matkustaa, koska he tulevat omassa säiliössä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on kuori ja nauti!

3. Pieni banaani - banaani, joka on noin 6 tuumaa pitkä pidetään pienenä. Nauti tästä 90 kalori välipala autossa, matkalla töihin tai työpöytäsi ääressä. Banaanit tarjota suuri lähde kaliumia.

4. Mini Luna Bar - Luna Baarit ovat yksi täydellinen valmiiksi pakattuina baareja. Ne vaihtelevat 80-90 kaloria ja on valmistettu noin 70% orgaanisia ainesosia.

5. 100 Calorie Pack of Mantelit - annosteltua ulos sinua, 100 kalori pakkausta manteleita tarjoavat täydellinen määrä tämän rapeita välipala. Suuri lähde tyydyttymättömiä rasvoja, mantelit ovat täynnä kuitua, magnesiumia, kalsiumia ja E-vitamiinia

6. Persikka - Kun he kaudella, nämä pienet jalokivet ovat mehukas ja herkullinen. Yksi iso persikka on vain noin 65 kaloria. Persikat ovat käytännössä natriumiton, kolesteroliton ja ovat hyvä lähde kuitua.

7. Orgaaniset maapähkinävoita (Rapea, suolatonta) - Ravitsemus vaihtelee hieman perustuu tuotemerkin mutta orgaaninen maapähkinävoi on loistava tapa saada joissakin B3-vitamiini ja sydäntäsi tyydyttymättömiä rasvoja. 1 rkl = 90 kaloria.

8. 100 kalori Popcorn (matala voita) - At 100 kaloria pussiin, tämä fit ruoka on jo portioned ulos sinulle ja voidaan piipahti missä tahansa, että on mikroaaltouuni. Helppo matkustaa, helppo syödä ja täynnä kuitua, popcorn voi olla maukas välipala.

9. Mini Cliff Bars - Nämä asiat eivät ole raskas proteiinia, mutta jos tarvitset makea korjata, ne voivat tarjota erinomainen vaihtoehto. Nämä minibaari pakata 90-100 kaloria ja tulevat makuja kuten suklaa siru, maapähkinävoi ja mustikka raikas. Luomutuotteista valmistettuja ja proteiinia, kuitua, 23 vitamiineja ja kivennäisaineita, nämä pikku baareja ovat suuria energialähde.

10. Mustikat - Yum, tuoreita marjoja ovat makeita ja mehukkaita. Napata itsellesi noin 1 kuppi mustikoita yhtä noin 85 kaloria. Mustikat on kuitua ja ovat erinomainen lähde vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Munch pois!

Olet matkalla terve eväs tämän listan sovi elintarvikkeissa 100 kaloria. Terveellinen syöminen voi olla tylsää ajoittain ja joskus se kiva olla viittaus helposti terveellistä ruokaa, joten voit sekoittaa sen ja pitää ravitsemus mielenkiintoinen. Tee lista suosikkisi ja pitää sen valmiina, joten sinulla on aina jotain viitata. Muista, valmistellaan on puoli taistelu onnistuneeseen terveyden ja laihtuminen.
.