Miten laihtua 2 viikkoa - tämä voidaan tehdä tässä AS

No tässä, miten laihtua 2 viikkoa. Se tulee olemaan melko vaikea saada ihannepainon kahden viikon kuluessa, jos olet vain haluavat karistanut muutaman kilon, joten voit yleensä helpompi nähdä ensimmäisen 2 viikon matkalle lähtöä kohti terveessä ruumiissa. Jos haluat oppia, miten laihtua 2 viikkoa tarkistaa loput tämän kohdan.

Vaihe 1

Ensinnäkin, tottua siihen, että ei ole mitään maagista parannuskeinoa. Voit laihtua 2 viikkoa, mutta jos aiot rasvaimu, on varsin todennäköistä, että voit menettää 15 tai 20 lbs 2 viikkoa. Ei ole mitään maagisia ruokavaliota tai ruokavalio drink, joka auttaa sinua tekemään voittoa, sillä lyhyessä ajassa, mutta jos olet valmis tekemään lujasti töitä, eikä oikoteitä, voit menettää yli 10 kiloa yli 2 viikkoa.

Vaihe 2

Selvitä ihanteellinen kalori pituutesi ja pysyä siinä uskonnollisesti. Yrittää laihtua 2 viikkoa, pienikin lipsahdus ylös voi laittaa sinut myöhässä, syödä terveellisesti ja seuraa kaloreita.

Vaihe 3

Started. Jos haluat laihtua 2 viikkoa, olet menossa tarvitse tehdä suuri määrä liikuntaa. Sydän käyttää on paras, koska se todella auttaa sinua polttaa kaloreita, mutta älä pelkää ajautua kevyt koulutus. Näin kehosi polttaa kaloreita lihasten alueilla työtä, jota normaalisti ei saisi olla aktiivinen. Pidä myös mielessä laihtua 2 viikkoa aikaa, olet menossa on tehtävä 5 kertaa, plus joka viikko!

Vaihe 4

Opettele käyttämään seisokkeja. Se on clich é ;, mutta tiukan aikarajan ja haluat saada kuntoon, joka toinen todella odottaa, että joka toinen päivä maksaa todellisia osinkoja. Jos työskentelet toimistossa, esimerkiksi, on satoja harjoituksia voit tehdä heidän työpöydät lisäksi työtovereiden, jopa huomaamatta. Doing tavaraa kuten tämä koko päivän joka päivä voi todella tukea muita ponnisteluja ja pudottamalla puntaa täydellinen sinulle laihtua 2 viikkoa.

mennessä sinun olisi pitänyt ymmärtää, miten laihtua 2 viikkoa - avain on järkevä syöminen ja säännöllinen raskasta liikuntaa polttaa pois ylimääräinen rasva. Tutustu alla olevista linkeistä hyviä vinkkejä laihtua nopeasti.
.