Painonhallinnan Summer

Kesä on hyvä aika vuodesta, koska siellä on niin paljon enemmän, että voidaan tehdä ja nauttia ulkona. Ajanvietto perheen ja hyviä ystäviä ovat osa elämää, että olisi nauttinut niin paljon kuin mahdollista. Valitettavasti kaikki nämä hyvät ajat saattavat vahingoittaa yrityksiä painonhallinnassa.

Jos olet yksi niistä miljoonista, jotka ovat nauttineet grillata tai joitakin cookouts, niin mahdollisuudet ovat sinun painonhallintaan on saattanut vaarantua. Cookouts tai grilli ovat varma tapa tuhota kaikki yritykset saada painon valvonnan ravitsemus on yleensä jälkeen ajatus. Minulla on joitakin vinkkejä voit miettiä seuraavan kerran olet grillata tai menossa cookouts, jotka auttavat teidän painonhallinnassa.

Self Control = Painonhallinta

Mahdollisuudet ovat yhtä kertaa tai toiseen tänä kesänä, sinun pyydetään tai isäntä grillata tai cookout. Sen ei tarvitse olla lopussa oman painonhallinnassa. Jos harjoittelet itsehillintää se johtaa painonhallintaan.

En yritä sataa kenenkään paraati täällä mutta yritän auttaa ihmisiä säilyttämään painonhallintaan ja silti nauttia grilli tai joitakin cookouts.

Cookouts tai grilli on yksinkertaisesti ladattu kaikki elintarvikkeet me rakastamme, ja kaikki elintarvikkeet, jotka voivat tuhota painonhallinnassa. Tässä muutamia vinkkejä, jotta se hieman terveellisempää tai tehdä hieman vähemmän haitallista painonhallintaan.

* Lisää kanan grilli sijasta vain makkaraa ja hampurilaisia ​​
* Korvaa kaikki valkoinen leipä (kuuma koira pullat, hampurilainen pullia) ja koko vehnä leipä
* Laita pelimerkit pois ja yritä valikoituja pähkinöitä
* Kokeile vati viipaloitu hedelmiä tai höyryä joitakin vihanneksia
* Korvaa kaikki sooda vedellä tai luonnon maustetut juomat
* Tee oma bbq-kastiketta luonnollisia ainesosia.

Voit olla onnellinen keskipitkällä. Voit silti nauttia grilli tai cookouts ja vielä painonhallintaan. Älä yritä syödä kaikkea yhdellä istunnossa. Varo kastikkeet ja kastikkeet, koska tämä voi olla painonhallintaan tappaja. Sinun pitäisi yrittää syödä ja sitten nousta kuin istuu pöydässä kaikki ruoka tekee syöt enemmän kuin sinun pitäisi.

Polta kaloreita painonhallintaan

Yksi suuri asia noin cookouts tai grilli nauttii aikaa ulkona ja miten se voi auttaa painonhallinnassa. Voit käyttää tätä aikaa auttaa polttaa pois joitakin kaloreita ruokaa, että olet ehkä kulutetaan.

* uida
* Pelaa lentopallo, wiffle pallo, frisbee, hevosenkengät ...
* juoksennella jahtaa lapset (tämä voisi olla suurin kalori poltin kaikki)
* Älä istu pitkiä

Se ei väliä minkälaista toimintaa et vain yrittää tehdä jotain pitää sinut pois ruokapöydässä. Jos istut pöydässä keskustelun mahdollisuudet ovat sinun syödä enemmän kuin tarvitset. On tärkeää painonhallintaan syömään ja sitten siirtyä!

Olipa cookouts tai grilli, sinun itsehillintää ylläpitää painonhallintaan. On paljon maukasta ruokaa noin mutta syö kohtuullisesti ja yrittää pysyä aktiivisena. Muutoin tämä antaa sinulle molempien maailmojen parhaat puolet ja nauttia aikaa perheen ja ystävien kanssa, kaikki säilyttäen painonhallinnassa.

on hauskaa!

Liikunta ja ravitsemus Tips.