Täydellinen Diet

Perfect Diet

Tämä tekee suuren lehden otsikko lähimmästä uutiset seistä mutta valitettavasti tulet pettynyt ja hämmentynyt kun selata sivuja.

Wether se maaginen Acai tai Gogi marja viikon tai raaka, keitetty tai jäädytetty ruokavalio seuraava, se on kaikki markkinointi illuusio yrityksille myydä sinulle enemmän niiden juttuja.

Joten erittely Diet Dogma.

Ajatus "Perfect" Ruokavalio on kuin jahtaa liikkuvaan kohteeseen, ja jos jatkat jahdata tämä liikkuva tavoite olet asettamalla itsesi jättämisestä.

Vaikka joitakin yleisimpiä neuvoja kuulet koskevat terveellinen syöminen on ristiriitainen eikä aina täydellinen tai käytännön kaikille.

Syö 6 pientä ateriaa päivässä ...
(melko urakka meille kiireinen isät perheiden jotka työskentelevät 12 tuntia päivässä)

Älä syö myöhään yöllä ...
(jotenkin perseestä meille yö-vuorotyöntekijöiden tai kulttuurin Välimeren jotka syövät myöhään päivällinen)

Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia ...
(kertoa, että inuiitit, jotka tuskin söivät kaikki ja on alhaisin sydänsairauksien)

Syö proteiinipitoista ...
(joitakin pisimpään elävät ja tehokkaimpia urheilijat maailmassa saavat 75% niiden kaloreita hiilihydraatteja)

Syö alhainen hiilihydraatteja ...
(paitsi ensimmäinen asia aamulla, ennen tai jälkeen workout, tiistain tai aikana täysikuu)

runsasrasvainen, vähärasvainen ...
(runsasrasvainen ruokavalio terveellisiä rasvoja kalasta ja mutterit on erittäin suositeltavaa näinä päivinä ... mutta ei paras neuvo jos olet menossa leikkaukseen tai jos olet on maapähkinä allergia. Mitä vähärasvainen, sinun täytyy taistella Ranskan että yksi)

suklaa on terveellistä
(mutta vain, jos se on peräisin 87,625% orgaanista tumma kaakaopapujen että ei ole nähnyt valossa päivä pohjoisen vuoristoista Papua-Uusi-Guinea)

Alkoholi on huono
(terveellistä vanhimmat Sardiniassa, Italiassa tai Okinawa, Japani niiden punaviini ja vuoksi eri mieltä)

kunto ammatillinen minä, jotka on intohimo terveellisten elämäntapojen, olen edelleen sitä mieltä kaikki nämä menetelmät ovat voimassa ja tehdä työtä, mutta niiden pitkän aikavälin menestys riippuu henkilön persoonaa ja elämäntapa, eikä leikkaus tahdonvoimaa.

Mistä vain orgaanisia, jotta vegaani kasvissyöjille lista jatkuu välillä taistelu täydellinen ruokavalion ja ennen kaikkea teidän ruokavalioon dollaria.

Ihmiset ovat terveellisesti säilynyt miljoonia vuosia ilman kutsua Jenny. Tämä johtuu eri kulttuureista eri puolilta maailmaa kehittynyt, mikä toimi parhaiten heille.

Pohjois-Amerikan kulttuuria edelleen ruokkia tiedotusvälineitä se laki maa terveen ruokavalion mutta ironista kyllä ​​se on yksi suurimmista johtajan tai ehkä suurimpia häviäjiä estämiseksi sydänsairauksien ja lihavuus nykymaailmassa.

Valitettavasti useimmat ruoka, jota nyt syödä on ostettu ole valmis. Mitä käytetään kutsutaan ateria on tullut välipala että syömme välissä vieläkin suurempi aterioita.

Enää on jopa ruokaa riittää. Mukaan joka toinen sivun terveys ja kunto-lehden tarvitsemme myös pillereitä ja jauheet täydentämään jo ala-arvoiset ruokavalio.

Ongelma on, kun ihmiset uskovat median viestien mikä on heille parasta ja anna miljardin dollarin yritykset sanella mitä, milloin ja kuinka paljon syömme.

OCD on muuttunut OCE, pakko-oireinen Syöminen ja rajan linjan välillä itsekuria, koska et söi HYVÄ ja itse rangaistus, koska et söi BAD on, jos asiat menevät pieleen. Sanon aina, että ruoka syyllisyys on joskus huonompi kuin ruoka itse.

Muista kokonaisvaltaista terveyttä on mielen ja kehon. Joten älä syytä itseäsi seuraavan kerran olet siivu kakkua lapsesi syntymäpäiville.

Jatka liikkua enemmän, nauttia syöminen ja stressiä vähemmän.

Syöminen terveellistä ilman tarkkailet syö terveellistä, nyt, että kuulostaa Perfect Diet ...
.