Miksi menettää paino niin kova?

Jos Käytät ve ollut ruokavalio juoksumatolla niin tiedät kuinka vaikeaa se on laihtua. Me kaikki haluamme näyttää hyvältä ja me kaikki haluamme olla, että kehon että tiedämme olisi tyytyväisiä, mutta miksi se, että niin harvat ihmiset koskaan päästä sinne. Miksi on niin vaikeaa ja miksi &'; t me vain saada ruokavalio ja menettää paino?

Mielestäni suurin syy, miksi emme voi &'; t laihtua helposti johtuu yksinkertaisesti tottumuksia. Tavat on suurempi määräysvalta käyttäytymistämme kuin useimmat meistä huolta uskomaan. Vuonna motivoiva kirjoja tarina elefantti käytetään usein selittämään voiman tottumuksia.

Kun vauva norsu tuodaan vankeuteen se on sidottu alas vahvat ketjut. Se jatkuvasti yrittää irrottautua ketjun. Ajan mittaan, elefantti tottuvat Rajoita kunnes tulee aika, jolloin hän ei edes yritä paeta enää. Vaikka ketju saa korvaa varassa, elefantti voidaan alhaalla.

Laihdutus on hyvin samankaltainen kuin tämä. Elinikä syömisen malleja ja uskomuksia ruoka voi sitoa meidät niin. Se voi käyttää niin paljon valtaa ja valvoa että voimme &'; t irrottautua. Vaikka se &todellisten tuloste; sa heikko kierre tilalla meitä vanhat tavat, voimme &'; tunnu irrottautua.

Laihdutus on hyvin paljon rikkomatta tottumukset ja karkaa kaikkien vanhojen uskomuksia ruokaa, terveyttä ja kehomme, joka pitää meitä tekemästä muutoksesta ja menettää paino. Lopulta, laihtuminen ei ole niin kova. Syö hyvin ja treenata. Että &'; s koko salaisuus. Haasteena ei tiedä mitä tehdä, vaan pikemminkin sitä, mitä tiedät jo, ja tämä on muuttamalla tapoja tulla sisään.

Sinun täytyy tehdä joitakin muutoksia, koska nykyinen käyttäytymistä on mitä sai sinut olla ylipainoinen. Sopusoinnussa nykyisen tottumukset vain saada enemmän, mitä et &'; halua. Että &'; s miksi sinun täytyy vaihtaa tapana ensin. Kun muutat tapana, muutat että automaattisen käyttäytymistä ja kun muutat automaattisen käyttäytymistä 99% taistelu on voitettu.

Käyttämällä tahdonvoimaa ja jatkuvasti katsella tekosi koskaan antaa sinulle pitkän aikavälin tuloksia. Tämä on mitä useimmat ruokavalion kannustaa. Se voi toimia jonkin aikaa, mutta lopulta tapana ottaa haltuunsa. Niin, työskennellä teidän tottumukset ja työstään ja että sisempi suhde sinulla on ruokaa, kehon ja terveydelle. Kuten muuttaa tämä suhde voit alkaa nähdä asiat uudessa valossa. Kun huomaat, että se &todellisten tuloste; s ei ketju &'; n sitominen sinut alas, mutta hatara kierre, voit rikkoa sitä ja rikkoa tapana.
.