Kuten Running Hills Your juoksumatto? Kokeile Real Hill seuraavalle Workout

Se ei vie paljon vakuuttaa joku harjoittamisen eduista käynnissä. Jokainen, joka on käyttänyt tahansa lainkaan käynnissä tietää kuinka verottamista se voi olla kehon ja miten nopeasti se voi saada verenkiertoelimistön kuntoon. Rasvanpoltto vaikutukset käynnissä ovat tunnettuja samoin; koskaan nähnyt pullea maratoonari?

kuntosaleja kaikkialla yksi yleisimpiä laitteita löydät on juoksumatto. Ne ovat usein pinottu pitkin seinää ja näet ihmiset jonottavat vuoroaan ajaa pois puntaa. Ne, jotka on otettu jonkin aikaa juoksumatot luultavasti valmistunut tasolle, jolla he tekevät ainakin osan harjoittelun simuloitu kukkulalla profiilin. Kukkula profiili vie juoksijat läpi kukkula protokollan käynnissä harjoitus jossa kaltevuus juoksumatto menee ylös ja alas harjoittelun aikana simuloidaan eriasteisia nousuissa saatat kohdata aikana normaalin ulkona aikavälillä. Nämä kukkula profiilit tarjoavat todellisen haasteen juoksijoille ja lisää huomattavasti määrää työtä normaalin oravanpyörä workout. Jotkut ihmiset voi polttaa jopa kaksi kertaa niin paljon kaloreita, kun käynnissä juoksumatto vinoon asentoon kuin silloin, kun se on vain tasainen. Tämä on yksi syy työskennellä itsellesi jopa nämä mäkeä profiileja, mutta miksi rajoittaa itse juoksumatto? Simuloitu ulkona kukkula profiileja juoksumatot ja sydän laitteet kuntosaleja oli tarkoitus simuloida käynnissä avoimella tiellä. Miksi ei vain saada ulos kuntosali ja mennä ulos ja löytää todellinen mäki itse?

Running oravanpyörä voi olla suuri ja jos se on liian sateinen tai kylmä se on loistava vaihtoehto. Mutta mielestäni käynnissä juoksumatot on paljon vähemmän tehokas kuin käynnissä kukkuloille ulkopuolella. Mikä voisi olla parempaa koulutusta kuin työskentelee ulos aidolta? Monet puistot ominaisuus polkuja täynnä vaikea kukkuloita, jonka avulla voit ajaa kauniissa ulkona luonnonkauniissa ympäristössä ja silti uskomattoman workout ja se voittaa yhden saat siitä todellinen Hill profiili juoksumatto kone kädet alas joka kerta. Älä usko minua? Mennä eteenpäin ja tehdä 2-3 mailia juoksumatolla kone kukkula profiili yksi päivä, ja sitten seuraava osuma mäkinen reitti ja tehdä saman 2-3 mailia. Jos et tunne eroa jalat ja miten keuhkot ovat polttava, kun saat tehdä, niin olet luultavasti vain makaa itsellesi. Epätasaisessa maastossa tarjoama ulkotiloihin laittaa paljon enemmän paineita teidän alavartalon varmistaa, että pysyt tasapainoinen ja myös käyttää enemmän happea kuin yksinkertaisesti käynnissä erittäin tasainen, pehmustettu pinta kuten juoksumatto. Lisäksi juoksumatto voit pitää kiinni koneen itse vakauden jotka ihmiset usein tehdä niin nopeasti huijata. Jopa pitää kiinni koneeseen 20-30 sekuntia, kun otat drinkin pullon lähdevettä fancy mukiteline, vieressä rakennettu tuuletin, TV näytön laite häiritse sinua yleistä tasoa harjoituksessa saavat tästä harjoitus.

Joten seuraavan kerran haluat suorittaa todellinen mäki profiili workout, mennä ulos ja valitse REAL kukkulalla. Mene ulos ja nauttia itse ja saada yksi parhaista sydän harjoitukset voit saada suorittamalla kukkulat ulkoilmassa.
.