Laihdutus kuten ikä: 3 Tehokas Vinkkejä laihtua yli 40 vuotta Old

Laihdutus voi olla haaste missä iässä tahansa. Mutta kun saat 40, se voi olla erityisen vaikeaa. Se edellyttää tarkkailun vanhat tottumukset ja kehittää joitakin uusia. Ja tällä kertaa elämässä, vanhat tavat voivat olla jopa vaikeampi murtaa!

Kuitenkin, jos sinulla on oikea lähestymistapa, voit silti pysyä “ girlishly &"; hoikka. Ehkä voit &'; t langeta pasta niin usein kuin käytit. . . tai toimeen 6 tuntia unta 4 päivää peräkkäin. . .

Mutta jos et oikea taktiikka pysyä Trim jälkeen 40, Käytät ll ei vain laihtua, mutta voitto energiaa, voimaa ja itseluottamusta.

Valmis laihtua fiksu tapa (ei väliä mitä esteitä niille kova jälkeisen 40 vuosikymmeniä heittää sinua)? Täällä Käytät ve sai kasan taktiikat toimivat:

> > laihtua jälkeen 40 Vihje # 1: Syö lihasmassaa
ottaminen hiilihydraatteja on yksi asia, lisäämällä hyvää kamaa rakentaa lihaksia, parantaa aineenvaihduntaa ja menettää rasvaa pitää sinut jopa ohuempi. Mitkä ovat joitakin suuria elintarvikkeet tehdä tällaista työtä?

• Proteiini antaa kehon tärkein ainesosa tehdä lihaksia. Plus, elimistö doesnt &'; t tallentaa ylimääräistä proteiinia rasvaa. Se vain pääsee eroon siitä.
&Bull; Kaivaa terveellisiä rasvoja, kuten kookosöljy, voita ruoho-ruokitaan lehmiä, avokado. Kaikki nämä rasvat on osoitettu edistää aineenvaihduntaa ja lihasmassaa rakennuksen. Parempi vielä, he myös tehdä sinusta tuntuu täysin niin sinulla ei' t luola osaksi välipala hyökkäyksiä tarpeettomasti.
&Bull; Chlorella ylös! Chlorella antaa kehon nukleiinihapot, proteiinit ja paljon vitamiineja välttämätöntä lihas-rakennus. Sen ainutlaatuinen Chlorella kasvutekijän (maissigluteenirehun) on erityisen hyödyllinen, kun se tulee uudelleenrakentaminen kudoksen ja pitää sinut jännitteiset.

> > laihtua jälkeen 40 Vihje # 2: Vähennä hiilihydraatteja
Olipa &'; s estää vehnä allergioita, Atkins-innoittanut tai nyökkäys Paleolithic esi, yhä useammat ihmiset vähentävät hiilihydraatteja elämässään. Ja hyvästä syystä. Elimistösi hajottaa hiilihydraatteja – kuten pasta, leipä ja sokerit - tuottaa energiaa. Mutta jos sinulla on enemmän näitä makro kuin sinun täytyy pitää käynnissä, kehon tallentaa ne rasvaa.

kasoittain tutkimusta osoittavat myös kaasutin &'; n mahdollisen roolin Messing kanssa verensokeri, asetat hormonit pois , vahingoittaminen ruoansulatuskanavan, selättäminen aivoihin suorituskykyä ja jopa estää kehon käyttämästä tärkeitä ravintoaineita.

> > laihtua jälkeen 40 Vihje # 3: Liikunta välein
Mennessä saavutamme 40, meidän luut ja nivelet ovat olleet korttelin ympäri pari kertaa. Kehomme voi &'; t ottaa poundings ne käytetään. Tästä syystä se &todellisten tuloste; helpompi kehosi tehdä lyhyt, intensiivinen harjoituksia koostuu välein kuin pitkän kestävyyden koulutuksia.

Parempi vielä, tällaisia ​​harjoituksia näyttävät tekevän parempaa työtä kalorinkulutusta ja rakennuksen lihasmassaa.

Kuulostaa hyvältä? Täydellinen luettelo 8 tehokas laihtuminen vinkkejä yli 40, osoitteessa https: //www.sunchlorellausa.com/blog/7-ways-lose-weight-more-easily-when ...
.