Things You voi ja ei voi syödä Gluteeniton Diet

Selvittäminen sinulla gluteenia allergia voi olla turhauttavaa kertaa elämässäsi - varsinkin jos ruoka on yksi intohimosi. Olet luultavasti ajattelevat Käytät ll tarkoitettu elämän tylsää ja tavallista elintarvikkeita, jotka jättävät makunystyränsä masentunut, ja stressaava tiestä että näkee sinut kamppailee erottaa &'; hyvä &'; elintarvikkeita ja '; Bad &' ;. Me &'; uudelleen täällä kertoa teille, että &'; s ei pidä paikkaansa! Tarkistamalla sääntöjämme alla, tietäen mitä voit ja voit &'; t syödä on helppoa, ja Käytät ll löytää että gluteeniton ruokavalio doesnt &'; t tarvitse olla taakka.

huonoja juttuja

Anna &'; s pohjaa - seuraavan kerran Käytät uudelleen tarjotaan kakku, pizza, leipä, olut, pasta, makeiset tai kuuma pelimerkkejä, sinun täytyy sanoa ei. Että &'; s koska gluteenia on yleistä kaikkialla näitä tuotteita, ja ellei se &todellisten tuloste; s on erityisesti tunnistettu &', gluteeniton &' ;, voit periaatteessa taata se tekee sinut sairaaksi. Muista, mitään vehnää, ruista, ohraa tai kauraa sisältää gluteenia, ja sitä tulisi välttää. Tarkista aina etiketit mitään näistä ainesosista, ja pyytää tarjoilijat tekemään sen sinulle ravintoloissa. (Don &'; t olla huolissaan tehdä elämässään kovia, he &'; d paljon mieluummin tietää ja ei riskiä seuraukset!)

luonnollisesti hyvää kamaa

Saatat olla yllättynyt kuullessani, että te jo syö paljon tuotteita, jotka luonnostaan ​​eivät sisällä gluteenia. Ajattele munat, liha, tavallinen maito, hedelmät, vihannekset, pähkinät, tavallinen riisi - ja kofeiinin huumeriippuvaisten, levätä helppoa, koska teetä ja kahvia on täysin turvallinen. Sinun pitäisi alkaa sisältävät elintarvikkeet ja juomat, kuten nämä osaksi ruokavaliota niin paljon kuin mahdollista, ja käyttää gluteeniton reseptejä piristää aterioita ylös.

keinotekoisesti hyvää kamaa

Jos irtoa kyynel yli siitä, että leipä, makeiset, pasta ja kakku oli mukana huono luettelossa, Don &'; t saavat liian eteenpäin itsestäsi. Elämme ikä, jossa ihminen on oppinut sopeutumaan melko paljon joka käyrä pallo heitetään tiemme - niin kyllä, voit kirjoittaa kakku ja syödä sitä. Käy gluteeniton myymälä tai osa supermarket ja Käytät ll löytää kaikki edellä tehty erityinen gluteeniton resepti.

Keliakia sairastuneille ovat siunattuja elämme että teemme, koska 21. vuosisadalla on allerginen gluteenia todella voitti &'; t on valtava vaikutus. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit kertoo millaisia ​​elintarvikkeita, jotka voit ja voit &'; t syödä, ja kiitos yhdistelmä tiedettä ja kulinaarisia asiantuntemus, kaikki herkullisia ruokia et yksinkertaisesti voi &'; t vastustaa tulee useammin kuin ei tulla gluteeniton vapaamuotoinen.
.