Miten päästä eroon haitallisista meals

Onneksi on olemassa tapoja saada takaisin, että ruokavalio alkuun, tuntematta syyllisyyttä, että olet syönyt ruokaa "kielletty." Kuluttaa ruokaa, joka ei ole ruokavalio että noudatat ei ole huono tapa. Sinun täytyy vain motivoida myöhemmin polttaa kaloreita.

Liiallinen kulutus kaloreita, yleensä, psykologisia ja käyttäytymiseen vaikutukset, ja hyvin harvoin orgaaninen ja luonnollinen. Kolme yleisimpiä syitä, jotka vetoavat yhä useammat ruoka kalorit ovat:

# Me muistamme menneisyyden. Ehkä söit yksi pizza joka lauantai perheesi kanssa, kun olit lapsi. Siksi aika ajoin pidät elää lähellä ja tunne ymmärrystä ja tilaamme pizzaa.

# Ne ovat erittäin maukkaita. Makea ja runsaasti rasvaa elintarvikkeet ovat erittäin maukkaita, heti auki ruokahalu ja saada sinut haluavat syödä enemmän.

# Seuraa ruokavalio vähän kaloreita. Syömisen vähän kaloreita, et varmasti halua syödä ruokaa "epäterveellistä"

Jos sinun täytyy syödä jotain makeaa, joka ei epäröi täyttää toiveesi. Voit aina katsella kaloreita ja älä unohda liikuntaa.

jäätelöä: Sisältää 265 kaloria ja kestää 75 minuuttia kävellä ulos kaloreita.
Terveellisempi vaihtoehto: jäätelöä ruokavalio, vähän sokeria ja rasvaa että sisältää vain 130 kaloria.

suklaa sisältää noin 280 kaloria ja täytyy kävellä 70 minuutin viedä kaloreita siitä.
terveellisempiä valintoja: Tumma suklaa 70% kaakaota, joka sisältää noin 90 kalorit.

kakku: se sisältää noin 450 kaloria ja kestää 120 minuuttia kävellä päästä pois kaloreita.
terveellisempi vaihtoehto: Valita pienempi kakkuja, piirakoita sijasta kakkuja.

Chips: pussi perunalastuja sisältää 280 kaloria ja kestää kahdeksankymmentä minuuttia päästä eroon kaloreita.
terveellisempi vaihtoehto: Valita keitettyä tai paistettua perunaa, joka sisältää noin 80 kaloria.

pizza: Se sisältää noin 360 kaloria ja ottaa sata minuutin kävelymatkan ottamaan nämä kalorit.
terveellisempiä valintoja: Valitse pienempiä annoksia, valita kasvis pizza tai liittää sen salaattia.

Sinun on noudatettava detox ruokavaliota eroon toksiinien

Edut:
# Laihtua nopeasti;
# Luopuminen epäterveellisiä elintarvikkeita voi olla myönteisiä vaikutuksia elimistössä;
# Vihannekset, kuten kaali, punakaali, kukkakaali , parsakaali auttaa estämään syöpää;

Miinukset:
# Jotkut ihmiset ovat valittaneet, että kaalikeitto ei ole makua;
# Varaudu olla flatulent;
# Tarvitset paljon tahtoa ;
# On erittäin suolainen;
# Tulokset eivät kestä kovin kauan.
.