Myytti paras laihtuminen Plan

Niin monet ihmiset näinä päivinä ovat etsimään paras laihtuminen suunnitelma laihtua nopeasti ja helposti. Valitettavasti ne kipeästi pettymään, koska ei ole olemassa sellaista asiaa kuin paras laihtuminen suunnitelma nopeaa ja helppoa laihtumista. Koska jokainen yksilö on erilainen, kukaan suunnitelma on paras sovi kaikille. Onnistunut laihtuminen voidaan saavuttaa vain, jos laihtuminen suunnitelma on räätälöity yksilön sopii heidän elämäntapaansa, ja on jotain he voivat elää lopun elämäänsä. Seuraavat ovat muutamia tekijöitä, jotka on otettava huomioon, kun tarkastellaan oman paras laihtuminen suunnitelma.

Ole realistinen. Jos et ole koskaan painoi 100 kiloa koko aikuiselämään, niin älä odota että voit mukavasti laihtua alas, että paino. Tavoite menettää 10% nykyisen painosi ja säätää vastaavasti jokaisen lisäyksen 10%, että menetät. Hyvin karkea arvio käyttää kun löytää oman tavoite paino olisi 100 puntaa viiden ensimmäisen jalkaa korkea. Lisää 5 kiloa jokaisen sentin yli viisi jalkaa. Siksi, jos olet viisi jalkaa 2 tuumaa, karkea tavoite paino olisi 110 kiloa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä olisi realistinen paino tavoite kuin voi olla muita tekijöitä, jotka on otettava huomioon (kuten ikä ja luun tiheys), että pitäisi ottaa huomioon tavoite paino.

Ota huomioon tykkää ja inhoaa. Jos noudatat laihtuminen suunnitelma, joka sanoo sinun täytyy syödä greippi joka aamu ja vihaat greippi, et halua jäädä suunnitelmasta kovin pitkään. Kun valitset laihtuminen suunnitelma noudattaa, ottaa huomioon ruokia, jotka ovat suunnitelma, ja onko nautit syövät niitä. Et menestyä laihtuminen suunnitelma ellet tunne tyytyväinen elintarvikkeet olet syöminen ja ei huvita olet rangaistu päättää laihtua.

Mieti tätä elämäntapojen muutos eikä lyhyen aikavälin tavoitteena. Monet ihmiset lähestymistapa laihdutus kuin lyhyen aikavälin tavoitteena. He ajattelevat, että kun he menettävät 10 tai 20 kiloa, että he voivat mennä pois "ruokavalio" ja takaisin, mitä he pitävät "tavallinen" syö. Määritelmä insanity tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia. Tämä voidaan sanoa onnistuneen laihtuminen. Älä odota jatkaa syöminen tapa olet syönyt ja odottaa laihtua. Voidakseen menestyksekkäästi laihtua, jotain on muututtava ja että muutos on säilytettävä loppuelämäsi säilyttämiseksi laihtuminen. Onnistuneesti laihdutus ja ylläpitää laihtuminen on elinikäinen sitoumus.

Tämä ei voi olla mitä haluat kuulla, mutta valitettavasti tämä on todellisuutta. Ei ole paras laihtuminen suunnitelma. Onnistunut laihtuminen suunnitelma on otettava huomioon monet edellä mainitut tekijät ja se on suunnitelma, voit elää varten loppuelämän. Onnea!
.