Se ei ole ruokaa, joka tekee sinusta rasvaa!

Olettaen olet kuten suurin osa väestöstä, sinulla todennäköisesti on pari kiloa (tai enemmän!) Voit irtoa jotta olla ihannepainon. Ja olet todennäköisesti ajatellut ruokavalioon jälleen päästä ihannepainon. Oletko huomannut, että ajatus että dieetillä voi olla niin masentavaa se näyttää Dieter usein viivyttelee melko kauan ennen kuin aloitat?

On olemassa kirjaimellisesti satoja ruokavalio suunnitelmia, joiden avulla voit vähentää painoa. Jotkut ovat hyviä ja jotkut eivät, ja useimmat näistä suunnitelmista, jos sen jälkeen oikein, johtaa asteikot tulossa alas pykälän tai kaksi.

Mutta mitä sitten tapahtuu?

Jos olet kuten useimmat ihmiset, Luojalta parhaansa, sen ei &'; t näyttävät olevan kauan ennen numerot mittakaavassa alkaa noususuunnassa uudelleen tai huomaat, että housut saavat vähäsen tiukempi. Ja mitä menee yhdessä tämän ilmiön? Poikkeuksetta, itsetuntoa alkaa kärsiä.

Ja mitä sitten tapahtuu?

No, olen löytänyt useimmille meistä, koska numerot mittakaavassa nousussa, joten ei kykymme voittamaan itsemme päälle. Ja sitten vaikeampi olemme itsellemme, enemmän halu syödä jatkuu. Ja tämä halu voi kasvaa ja kasvaa ja kasvaa, kunnes olemme pohjimmiltaan avuttomia valvoa sitä.

Tämä kehotan syömään voi johtua halu kääntää itsemme riippumatta voidaan meneillään elämässämme. Tai saatamme haluta syödä keinona nuture itseämme. Tai ehkä me olemme vihaisia, että voimme &'; tunnu syödä “ kuten kaikki muutkin &"; ja niin kapina tapaisena alkaa. Kapinaan oman kehon ja omia toiveita jäljellä meidän terveen painon.

Mikä tahansa näistä skenaarioista luo todella ilkeä sykli, joka on lopputulos on se, että saamme juuri päinvastoin kuin mitä alunperin lähti etsimään. Pitkäaikainen, mitä saamme sen sijaan? Korkeampi, (usein paljon suurempi) numero asteikot, sekä lasku meidän itsetuntoa ja itseluottamusta.

On selvää, että jotain puuttuu tätä kaavaa!

Self itsetuntoa ja itseluottamusta ovat kaksi suurinta liittolaisten meillä “ Ardennien taistelu &" ;. Kun voimme hyvin itsestämme ja olemme täynnä itseluottamusta olemme valmiina voittaa, menestyä, voittaa!

Siksi ruokavalion don &'; t toimi pitkällä aikavälillä. Oletko koskaan kuullut ruokavalio-ohjelma, joka jättää olo hyvä itsestäsi ja täynnä itseluottamusta? No, minäkään! Ruokavalion suurimmaksi osaksi todella olosi huono itsestäsi, koska he keskittyvät siihen, mitä olet tekemässä väärin, kuten syöminen “ huonoja elintarvikkeita &"; tai harjoita itseäsi luun.

Kun lähes 30 vuoden yrittämisen vain noin joka ruokavalion siellä, ja päätyen mahtava 306 kiloa, päätin tarvitaan muuttaa lähestymistapaa. Ruokavalion weren &'; t toimi minulle, atleast ei pitkällä aikavälillä. Voisin aina menettää painoa, mutta pitää se pois oli haaste Kuvittelin voinut &'; t näyttävät saada yli. Ja sitten huomasin elämää muuttava käsite: Se ei ollut &'; t ruokaa, joka teki minut rasvaa!

Olen oppinut, että vatsani ei ollut urut minun piti kiinnittää huomiota, jotta lopulta kuninkaaksi minun paino. Myöskään suuni (OH maukasta ruokaa) eikä silmäni (OH katso upea ruoka) eikä käteni (oi napata joitakin että namia ruokaa).

tajusin, että oli aivoni että minun täytyi työskennellä on!

Ja päivästä Minulla oli tämä toteutumista, ja alkoi mietitään, miten käyttää minun aivot saada kehoni yhteistyössä, minulla on ollut vain menestys! Itse asiassa se toimi niin hyvin, että ystäväni ja perhe alkoivat pyytää minulta, mitä olin tekemässä eri tavalla. Heillä oli loppujen lopuksi nähneet minut epäonnistua niin monet muut kertaa niiden curiousity oli picqued nyt, että olin vihdoin ottaa menestys.

Joten miten voidaan käyttää niiden aivot hallita painoa? Että &'; jotain, joka vei minut kirjaimellisesti 5 vuotta selvittää, joten voin &'; t mennä kaikki täällä. Ja että &'; s yksi syy päätin kirjoittaa kirjan kokemuksiani, ja idea miksi Painotus? oli syntynyt!

Tässä on pari käsitteitä kirjan voit alkaa sisällyttää nyt!

Let &'; s katsomaan kieltä noin laihtuminen. Itse asiassa, anna &'; s alettava sanalla “ tappio &"; itse. Mitä tapahtuu, kun häviät jotain? Aivot heti alkaa etsittävä kohde uudelleen. Olipa se on avaimet, rahaa, tai elintarvikekauppojen luettelosta, minuutti huomaat, että olet menettänyt jotain, aivot on ohjelmoitu löytää sen uudelleen. Niin, tästä eteenpäin, emme aio käyttää sanoja “ menettää &" ;, “ tappio &"; tai “ Lost &"; joilla paino. Koska jos “ menettää &"; paino, aivot on menossa halua “ löytää &"; paino uudelleen. Tiedän kuinka typerä tämä näyttää, ja nyt, olet vain menossa täytyy luottaa minuun tässä asiassa! Niin löytää uusia tapoja puhua siitä, mitä olet tekemässä. Voit olla vähentää painoa, tai vapauttaa painosi, tai irtoaminen paino, tai löytää ihanteellinen paino tai saavuttaa ihannepainon!

Tämä on vain yksi monista tavoista, joilla voit kouluttaa mielesi auttaa painoa. Muista, että kaikki kehossa, kaikki, ohjataan aivoihin. Ja paino ei ole poikkeus.

Toinen tapa voit hyödyntää henkistä voimaa muuttaa paino on kiinnittää huomiota siihen, miten ajattelet kehosi. Huomaatko ottaa ajatuksia kuten “ Kaikki syön menee suoraan minun lonkat &"; tai “ minä lihoa vain kävelemällä ohi donitsi myymälä &" ;? Jos näin on, alkaa välittömästi kouluttaa itseäsi ajattelu tällä tavalla. Ajatus toistaa liian usein todella aiheuttaa muutoksia aivoissa, ja jos sinulla on näitä ajatuksia toistuvasti, aivosi alkaa uskoa tämä on totta ja toimii kohti kääntämällä ajatukset todellisuutta. Get tapana korvata tämäntyyppisen ajattelu jotain enemmän kuin “ Kaikkea syön muuttuu polttoainetta ja poltetaan pois toiminnastani. &Rdquo; Tämäntyyppinen lausunto, toistuvan usein, myös aiheuttaa muutoksia aivoissa, ja aivot sitten pyrkiä siihen, että tämän todellisuutta. Ja se &todellisten tuloste; s helppo nähdä, mikä ajatus on se, joka aikoo auttaa sinua päästä, ja sitten ylläpitää, uusi paino. Ja todella, isn &'; t että mitä ja aivosi todella haluavat?

Aloita tänään kiinnittää enemmän huomiota aivoihin ja ajatuksiasi!
.