*** Uskomukset voi muuttaa Truth

Viime aikoina olen &'; ve kuullut enemmän ja enemmän tilejä lääkäreiden ja tutkimuksia päätellä, että merkittävä tekijä vaikuttaa ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), suoliston läpäisevyys (Vuotava Gut oireyhtymä) ja muita ruoansulatuskanavan toimintahäiriö on stressi.

Jee !! Tämä on niin virkistävää. Noin 5-6 vuotta sitten, menin lääkäriin wellness tentti. Aikana saanti ja vierailun, mainitsin että minulla oli ollut haavainen paksusuolen tulehdus, sidekudossairaudessaan ja hypoglykemia 25 vuotta aikaisemmin, mutta paransi heitä läpi ruokavalion ja elintapojen muutoksia, kuten Mehustettavaksi, puhdistus, paasto, säännöllinen meditaatio ja hengellinen parantuminen. Hänen vastauksensa? &Ldquo; Sen on täytynyt vähäinen. &Rdquo; Mainitsin, että tiesin muita, jotka olivat tehneet samoin. Silti hän ei tehnyt &'; t mene siitä.

Vielä vuosi sitten, isäni &'; tyttöystävä todettiin haavainen paksusuolen tulehdus. Hän oli määrätty sama hoito ja samassa ennuste että minulle oli annettu yli 25 vuotta sitten. Se oli “ ottaa reseptiä steroidit, pysy kaukana korkean fiber elintarvikkeet (esimerkiksi syödä vaaleaa leipää eikä vehnäleipää), ja jos se pahenee, me &'; ll ota kaksoispiste pois. &Rdquo;

Kerroin hänelle, mitä olin tehnyt parantaa tämän taudin itseäni ja pyysi häntä yrittää luonnollinen lähestymistapa. Hän vaati, että hänen täytyi seurata hänen lääkäri ja halveksinut neuvoja. Teknisesti hän voinut tehdä molempia samanaikaisesti – En koskaan ehdottanut ole ottanut lääkkeitä. Olen vain ehdotti ruokavalion muutokset että leikata “ huonoja juttuja &" ;, erityisesti elintarvikkeiden tiedetään aiheuttavan tulehduksen, ja mukana sisältää tulehdusta elintarvikkeita ja muita kuin kuituaineita tiheän super-ravinteiden elintarvikkeita, sekä saada enemmän lepoa ja sisältää joitakin stressi johtamistekniikat. Olen jopa lensi Texas ja vietti viikon hänen näyttää hänelle, miten tehdä se.

Toivon oli, että hän löytäisi hän ei tehnyt &'; t tarvitse lääkkeet jonkin ajan kuluttua. Sen sijaan hän jatkoi syö jalostettuja lounas meat voileipää kaupallista valkoista leipää keinotekoisesti makeutettu jogurtti kupit, ja leikkaa tuoreet hedelmät ja vihannekset. Hän otti steroideja ja tehnyt mitään muita elintapojen muutoksia. Ennen pitkää hän päätyi tehohoidossa sairaalassa ja oli pitkä paranemista tie saada takaisin toimiva valtio.

Juuri viime viikolla, olen kulkea useiden viestejä internetissä ja henkilökohtaisesti lääkinnällistä lääkärit ja PhD &'; s sanomalla uusin tutkimus osoittaa, että jotta parantua ruoansulatuskanavan toimintahäiriö, sinun on käsiteltävä ruokavalion ja elämäntavan ja oppia hallitsemaan stressiä, stressiä on merkittävä tekijä. Yhteinen viesti: “ Sinun täytyy hallita stressiä tai muuttaa tapaa reagoida stressiä, jotta parantua. &Rdquo;

I &'; m iloinen, että tämä tutkimus tulossa valoa. Nyt ehkä ihmiset todella saavat tarvitsemansa tiedot voidakseen parantua. Tämä viesti on intohimoni ja muotoinen elämäni &'; työtä jo vuosia.

Kehosi on osa luontoa, ja sellaisena se noudattaa luonnonlakeja. Se on suunniteltu reagoimaan stressiin tavalla, joka suojaa sinua koettu stressor. Ilman tätä luonnollinen reaktio, emme selviäisi. Tämä on kehon &'; viisaus työssä.

Mutta ruumis ei ole suunniteltu pysyä stressi-reaktiivinen tilassa. Nykyelämäntavan ovat tuoneet monet meidät valtioissa, joissa olemme jatkuvasti stressiä, ja kehomme jatkuvasti reagoivat kuin olisimme kasvotusten hengenvaarallisia tilanteita. Sitten kun kehomme eivät tee mitä odotamme heidän tekevän, meidän mielestämme on jotain vikaa meidän elinten.

Itse asiassa, kehomme tekevät mitä he tarkoitus tehdä. Meillä ei &'; halua muuttaa. Mutta valitettavasti, vaikutukset pysyä tässä korosti valtiolle ajan mittaan eivät johda jakautuminen muita toimintoja. Mitä meidän on muutettava, ja voi muuttaa, me pitävät stressitekijöiden ja miten reagoimme näitä käsityksiä.

Viime viikolla otin täydennyskoulutus kurssi Institute for Luonnonvarat kutsutaan “ Elintarvikkeet, Mood ja kognition. &"; Kurssi kirjanen kiteyttää merkittäviä vaikutuksia stressiä gut fysiologia hienosti:

1. Muutokset maha eritteiden ja GI liikkuvuutta.
   
2. Muutokset metabolisen vastauksena ruokaa.
   
3. Lisääntynyt sisäelinten käsitys.
   
4. Lisääntynyt suolen läpäisevyyttä (vuotavan suolen oireyhtymä).
   
5. kielteisiä vaikutuksia uudistumiskyky ruoansulatuskanavan limakalvolla.
   
6. kielteisiä vaikutuksia suoliston microbiome (välittäjäaineiden ja bakteerit ).
   

   Valitse kurssi kirjasessa “ Elintarvikkeet, Mood ja kognition &"; Institute for Natural Resources, Concord, CA Kirjanen on kirjoittanut Gina M. Willett, PhD, RD.
   

   Jos Käytät ve lukea minun eBook, “ Lukituksen Hidden Viestit takana Stressi & Ruoansulatus, &"; Käytät ve lukea näitä samoja asioita enemmän puhekielen maallikko &'; ehdoilla.
   

   kysymys Jäljelle jää miten hallita stressiä ja vielä parempaa, miten muuttaa mitä näemme stressi ja miten reagoimme nämä käsitykset.
   

   Tämä edellyttää hieman reframing, miten suhtaudumme elämän – muutos perus uskomuksia. Että &'; s ole niin vaikeaa kuin se saattaakin kuulostaa. Uskomukset voidaan muuttaa totuus. Ja kehon – viisas luontainen luonnollinen olento, että olet – täysin saa totuus.
   Kun elimistö kuulee totuuden – Huomaa Sanoin kehosi, ei mielen – se on mielellään palata sen todellisen luonteen – enemmän kuin onnellinen!
   

   Paljon siitä, mitä olemme tehneet, kun uskomuksia on tullut meidän kokemuksia maailmassa, joka ei ole linjassa luonnon lakien tai henkisiä lakeja – lait rakkauden, myötätunnon ja luontainen kauneus. Kun altistaa kehon, mielen ja sydämen, mitä se tietää sisällä ollakseen totta, se uudelleensuuntaus ja palaa ehtoja, jotka se tarvitsee parantua itse – myös tehtävä luonteeltaan.
   

   Joten sen sijaan kertoa sanallisesti, joka yleensä työtä mielessä, haluaisin antaa sinulle kokemusta. Keho oppii kokemuksen, ja sitten opettaa mieltään totuuksia luonnon.
   

   Tässä &'; sa linkki intro meditaatio yksi minun kursseja. Tämä harjoitus auttaa sinua kokemaan yhteydessä luonnonlakien ja hengellisiä totuuksia, että elimistö tietää sisällä. Käytä hetki päästä viihtyisä tila pois häiriötekijöitä, jos mahdollista. Anna itsesi kokemus. Aika kuluu hyvinvointi on paljon lyhyempi kuin aika kuluu olla sairas.
   

   Taustalla meditaatio: Tämä on ote live “ I Love My Guts &"; telecourse. Tämän meditaatio on vapauttaa stressiä ja jännitystä kehosta ja yhteyden hengellisiä totuuksia, jotka kuuluvat sinulle, että kehosi tietää jo sisällä.
   

   kurssit hyödyntää tätä käyttöönottoa ja auttaa tuoda tajuissaan tietoisuutta kehoasi &'; s todetaan, muistot, uskomukset, kuvia ja käsitykset, jotka muokkaavat reaktiot stressitekijöitä elämässäsi, ja mitä todellisen olemuksesi – tietämättä itse – tarvitsee parantua ja siten reframe uskomuksia ja kuvioita yhtymään sisäinen totuuksia. Uudelleenjärjestely on mitä muutoksia, miten mieltää stressitekijöiden ja miten reagoivat stressitekijöitä elämässäsi eteenpäin.
   

   opetukset “ I Love My Guts &"; Kurssi keskittyy ruoansulatuskanavan vaivoja ja toimintahäiriöitä kuten viestit elin, joka johtaa meidät etsimään totuutta ja paranemista takana viestejä.
   

   Jos haluat kuunnella ääniviestin päässä Debra muistakaa vierailla hänen blogiin. (ääniviesti sijaitsee alareunassa blogi).
   .