Luonnollisesti Jälkihoito Hemorrhoids

peräpukamat esiintyä, kun suonet, jotka löytyvät ympäri peräaukon venyttää johtuen paineen ja johtaa niiden turvotusta tai pullollaan. Nämä suonet turvota lisääntyneen paineen, joka kohdistuu alempaan peräsuoleen, joka voi olla lähde paljon epämukavuutta. Siinä tapauksessa, että olet ovat vaikuttaneet peräpukamat, alla on muutamia vinkkejä, jotka ovat parhaita peräpukamat kohtelu.

Ohjeet
Älä istu wc-istuimen pitkään. Käy wc ainoastaan ​​aikana tunnet tarvetta mennä suolen. Istuu wc-istuimen pitkäksi aikaa sekä käyttämällä paljon rasitusta aikana suolen palvelee vain tehdä peräpukamat pahempi.

Kiinni ruokavalio, joka on korkea kuitupitoisuus. Syö paljon viljaa, koko jyvä leivissä, lehtivihannekset ja tuoreet hedelmät. Varmista, että olet myös aina paljon nesteitä ja vettä. Muuttaminen tapa juot ja syödä voi auttaa sinua välttämään ummetus ja tehdä suolen helpompaa.

Huolehdi hygieniasta peräaukon alueella. Varmista, että alue pysyy puhtaana ja kuivaa aina. Pysy kaukana pesee tätä osaa, koska se palvelee vain pahentaa peräpukamia ja johtaa ärsytystä. Varovasti ja hitaasti pyyhi peräaukon alueella jokaisen suolen. Puhdistus alue tehokkain hemorrhoid hoitoa, mutta siinä tapauksessa, että et voi tehdä tätä, varovasti pat teidän anaali alueella käyttäen vauvapyyhkeet tai vessapaperia, joka on kostutettu puhdistaa sitä.

menettää joitakin paino. Laihdutus tiettyyn pisteeseen vähentää painetta, joka kohdistuu oman alavartalon erityisesti osa ympärillä peräsuolessa. Säilytetään paino, joka on terveellistä pituutesi pystyä käsittelemään peräpukamat.

Pysy kaukana raskaat nostot tai muuta toimintaa, joka liittyy paljon kovia. Pyydä joku antaa sinulle apua.

Vältä täytyisi istua pitkään. Tämä vähentää painetta, joka kohdistuu oman peräsuolen alueella. Siinä tapauksessa, että työsi tarvitsee sinua jään istumaan aikana suuren osan päivän, tauko usein ja kävellä useita minuutteja.

Kiinni mainitut vaiheet voivat osoittautua hyvin hyvä hemorrhoid parannuskeinoa. Sinun ei välttämättä tarvitse nähdä lääkärin jotta saat tehokas peräpukamat hoitoa.
.