Miten välttää karikot kun opitte Meditate

Kun alkaa opetella uusia taitoja, onko tämä on oppia ajaa autoa tai Touch-tyyppinen sihteeriopistosta, voit keksiä vastaan ​​useita ongelmia, minkä tahansa saattaisi johtaa voit valita luopua tartuttava tähän uuteen taitoa. Opi mietiskellä oikein on hyvin samankaltainen ja alussa, on vaikea päästä käsiksi. Mielemme ovat erityisen kuriton ja yrittää vielä mielesi toivottuja ajatuksia popping niin noviisi on erittäin vaikeaa. Tässä on ohjattu meditaatio voi olla hyötyä sinulle. Puristeja voisi todeta, että ohjattu meditaatio isn &'; t puhdas meditaatio, mutta jos se temppu ja tarjoaa sinulle että rentoutuksen tilassa yrität saavuttaa, voidaan väittää, että ohjattu meditaatio on täysin pätevä tapa muuttaa oman tilan tietoisuus osaksi alfa valtio, jossa olet vastaanottavainen ehdotuksia ja rentoutumista.

Meditaatio on tarkoitus parantaa elämääsi, ei vähennä sitä. Tämä sisältää ohjattu meditaatio. On vielä aivan liian väärinkäsityksiä että yhdistävät meditaatio vanha hippi trail, New Age konsepteja ja marihuana. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Itse asiassa, et &'; edes on otettava tämä lausunto nimellisarvoon koska vaikutukset ja meditaation on tutkittu todella tieteellisellä tavalla, huolellisesti mitattuna hyvin arvostettu Psychology osastojen monet parhaista tunnettu yliopistoissa ympäri maailmaa . Meditaatio tapahtuu eri tietoisuuden, tasosta riippuen meditaation saavutettu. On vielä liian paljon painoa välillä suoraa yhteyttä Transsendenttinen Meditaatio ja normaalisti harjoitellun meditaatio, joka voidaan saavuttaa noviisi tasolla edut ohjattu meditaatio. Oletukset tehdään edelleen uskonnollisten konnotaatioita ja maallinen tekniikoita mietiskellen.

Tämä ei ole oikea paikka keskustella mitään uskonnollisia korrelaatiota meditaatio ja mitään oikeuksia tai vääryyksiä liittyy siihen. Harjoiteltu kunnolla, mitään kannattaja ohjattu meditaatio voisitte ilmoittaa sen monia etuja. Kun aloitat ohjattu meditaatio yksinkertaisesti laittaa itsesi käsissä henkilö taitava opetus, miten voit hiljentymiseen melua ja sotkua mielessäsi, ja keskittyä yhden säilytetty ajatus, josta voit saavuttaa sisäistä rauhaa, hiljaisuutta ja pystyä edetä elämäsi paljon rauhallisempi mielentila. Kuten mietiskellä voit parantaa keskittymistä, lisätä kykyä oppia ja tulla luovempia.

Ohjattu meditaatio kannustaa sinua pysymään ohjelma, saada irti meditaation ja, koska olet opastetaan joku joka on suurempi meditaatio kokemus, tunnet olosi mukavaksi tietäen, että tekniikat olet opetetaan tulee tuo sinulle enemmän palkintoja jos pysy siinä. Edetessäsi ohjattuja meditaatio löydät että luottamus kasvaa. Huomaat, että itsetunto on selvempi ja sinulla on enemmän ryhti. Huomaat, että kehon, mielen ja tunteiden ovat kaikki paranemista ja sinulla on tunne paremmin hallita itseäsi. Lisäksi, jos sinulla on ollut suree tai ovat kärsineet kipua, molemmat ovat parempia kuin ennen alkoi mietiskellä. Huomaat myös, että olet vähemmän alttiita kohtuuttomia pelkoja ja fobioita. Itse asiassa on niin paljon vaakalaudalla, kun se tulee mietiskellen oikein, että ohjattu meditaatio varmistaa, että olet oikealla tiellä, on tärkeää.
.