Terve Uprising

Tässä &'; s Vaihtoehtoja meillä kaikilla on. Voimme joko olla osa 80% amerikkalaisista jotka Don &'; t syödä kunnolla, nukkua tarpeeksi, jotta aikaa terveellinen rentoutuminen, Don &'; t viettää laatu ja määrä aikaa ystävien ja rakkaitaan, ja yksinkertaisesti elävät illuusion terveyden . Tämä ryhmä on todennäköisesti sairas, ylipainoinen, emotionaalisesti venytetty, ottaa ylivoimainen määrä päivittäin lääkitystä, istua ja katsella niiden verenpaine ja kolesteroliarvot liidellä samalla niiden energia romahtaa.
Tai voimme ottaa vaikeampaa vielä hyötyä polku, optimoimalla ja vallata oman terveyden, edistää meidän kunto ja hyvinvointi, ja lisäämällä vuotta hyvää elämää elämäämme.
Se &'; s jopa meille joko valita passiivinen polku sairauden, vain muuttamalla kun se &todellisten tuloste; s lähes liian myöhään, tai ottaa oikeat askeleet nyt aktiivisesti puolustamaan terveyttä ja pitää itseämme polku wellness. Me vain voi &'; t tehdä molempia.
Tiedot on hälyttävä:
Yli 69% amerikkalaisista on ylipainoisia tai lihavia
20% aikuisista täyttävät liikuntaa koskevat suuntaviivat sekä aerobista ja lihasten vahvistaminen aktiviteetti
50% aikuisista maamme kärsii ainakin yksi krooninen sairaus
Psykologinen tutkimus osoittaa hämmästyttävää, että 80% amerikkalaisista on “ vain saada mukaan &"; kun se tulee hyvinvointia ja tyytyväisyyttä elämään. Vain 20% on “ kukoistava. &Rdquo;
Yli 50% amerikkalaisista toteuttaa ainakin yksi reseptilääke kerrallaan.
Terveenä, istuvuus ja joilla on myönteinen hyvänolon tunnetta asettaa meidät vähemmistö. Yksi minun säännöllisesti lukee, “ Kokemus Life &"; aikakauslehti, edistänyt todella merkittävä vallankumouksen tee-se-itse terveys, &"; terveenä on vallankumouksellinen laki. &"; Tässä on niiden 10 vallankumouksellinen “ totuudet &" ;:
1. Miten elämme on hullu
2. On voimakas sosiaalisia, taloudellisia ja poliittisia voimia heikentää terveyttä
3. Aika ostaja on yli
4. Vastus on elossa ja hyvin
5. Terveenä on vallankumouksellinen teko
6. Tämä ei ole noin kuusi pack abs ja luiseva farkut
7. Toimettomuus ei ole vaihtoehto
8. Paras puolustus on hyvä hyökkäys
9. Unohda pikaratkaisuja
10. Ratkaisut peiliin voi olla lähempänä kuin ne näkyvät Mikä tekee haluat lukea lisää kokea elämää ja liittyä muutos vallankumous, eikö? Vain jos haluat saada takaisin terveydelle, (joka muuten, on numero viisi keskuudessa 101 tapoja olla terve.) Kiinnostaako muulla vallankumouksellinen ajattelu?
Kokeile näitä: “ lääkärinä ilman ajokorttia, &" ; &Ldquo; Tavoite 85%, &"; &Ldquo; Määritä tavoitteesi, &"; &Ldquo; Embrace pelata, &"; &Ldquo; Etsi kunto reuna, &"; &Ldquo; Say &'; ei &'; virvoitusjuomien, &"; &Ldquo; Tunnista todellinen nälän ja varokaa keinotekoinen janoaa, &"; &Ldquo; Varo USDA elintarvikkeiden pyramidin, &"; &Ldquo; lepäämään, &"; &Ldquo; Panosta terveydelle, &"; &Ldquo; mene helposti sokeri ja jauhot, &"; &Ldquo; keskittyä toimintaan, ei tuloksia, &"; ja &"; Saa olla terveellisempää helpompaa. &"; Jokainen näistä, ja kaikki 101 heistä, on mielenkiintoista tietoa niiden verkkosivuilla, liikaa sisällyttää täällä.
Thinking näin vain voi auttaa sinua tekemään oikean valinnan tulla “ terve, toiveikas korkea elinvoimaa, &" ; joku, joka luopuu pikaruokaa, oppii kokki, aktiivisempi, valitsee terveydenhuollon tarjoajat, jotka tukevat terveyttä ei vain paranna sairautta, ja opettaa lapsia arvo elinten johon he ovat syntyneet.
Yhteiskuntamme tekee on epäterveellistä aivan liian helppo liittyä tähän vallankumoukseen.
.