20 Vital Vinkkejä pitää Teeth Clean

Nykyään ihmiset ovat kiireisempiä kuin koskaan. Olemme aina tunnu olevan liikkeellä tai jonnekin olla tai jotain muuta tekemistä. Elämä voi saada kiireistä, saan sen. Kuitenkin, Don &'; t anna elämän päästä niin kiireinen, että hymysi tai terveydelle kärsii seurauksena. Se &'; tärkeää säilyttää terveet hampaat ja ikenet, koska väärät asetukset saattavat johtaa muihin, joskus vakavia terveysongelmia. Joten tee itsellesi palvelus ja hoidat hymy.

On olemassa monia tapoja ylläpitää terveitä, puhtaita teeth.These ovat vain muutamia asioita, joita voit helposti toteuttaa ajan, joka kirkastaa hymysi. Hampaat ja ikenet kiitos siitä.

Harjaa hampaat kahdesti päivässä joka päivä. Se &'; on parasta harjata aterian jälkeen varovasti hangata pois ruuantähteet. Kuitenkin jotkut ihmiset haluavat harjata aamulla, kun he heräävät ja jälleen illalla juuri ennen nukkumaanmenoa.

Pidä säännöllisesti hampaiden check-ups kanssa hammaslääkärille harjoitellaan Hammashoito Epsom Auckland.

Tämä on erityisen tärkeää. Säännöllisesti tarkistaa ylöspäin auttaa sinua pysymään päällä mahdollisista ongelmista niiden ilmetessä. Ennaltaehkäisevä hoito on paras.

välttää tai rajoittaa sokeroituja juomia hedelmämehut. Kahvi on pahamaineinen hammas Stainer, mutta useimmat meistä juo sitä joka päivä muutenkin. Jos tämä kuulostaa sinua, niin tee itsellesi palvelus ja seurata aamu kupin &'; Joe &'; hyvä suullinen huuhdellaan.

Don &'; t tukevoita säännöllisen siivous. Ottaa hampaat puhdistettava säännöllisesti pitää että hymy kirkkaampi enää.

Käytä olki. Jos sinun on juoda virvoitusjuomia tai muita sokeroituja juomia, niin pillillä. Tämä pitää jokaisen siemailla pesu- yli hampaita kun se tulee suuhun.

Don &'; unohda hammaslankaa. Liian monet ihmiset harjata, mutta ei hammaslankaa. Tämä on yksi asia, joka on koskaan täysin istunut oikeus mielessäni. Katsos, hammaslangan voi tuntua tylsiä, mutta se poistaa elintarvikkeiden hiukkasia jumissa hampaiden välissä että usein kertaa hammasharja voi täysin poistaa.

Käytä valkaisevia hammastahnaa kerran tai kahdesti viikossa auttaa poistamaan pinnasta tahrat.

Harjaa ruokasoodaa kerran viikossa auttaa taistelussa tahroja ja kirkastaa hymysi.

Brush ja /tai huuhtele jälkeen syö tai juo sokerinen, tai happamat elintarvikkeet.

Don &'; unohda touch-up siivous.

Katso, kuinka voit otteen hammasharja. Jos harjakset oman hammasharja näyttävät ne &'; ve vain pestä seinään, mahdollisuudet ovat Käytät uudelleen todennäköisesti harjaamalla liian kovaa. Käytä 45 asteen kulmassa ja mennä varovasti.

Vaikka musta tee voi johtaa pinnan tahroja, se myös sisältää antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään reikiintymistä häiritsemällä joidenkin haitallisten bakteerien ja estää sen tarttumisen hampaisiin. Yksi kuppi makeuttamaton teetä päivässä riittää saada hyötyä.

Käytä alkoholiton fluoria huuhtele jälkeen harjaamalla ja hammaslangan.

Maito ja vesi ovat suuria vaihtoehtoja sokeroituja juomia.

Munch rapeita koko elintarvikkeet kuten porkkanaa, selleriä, ja hedelmät sijasta roskaruokaa ja sokerinen makeisia.

Jos sinun on pureskella purkkaa, pureskella purukumia, että on sokeriton ja hyväksynyt ADA.

Juo vettä hyvän terveyden sekä erinomainen tapa pestä huonoja bakteereja pois hampaita ja ikeniä koko päivän.

Vältä purutupakkaa tai tupakointia.

Vältä tai rajoittaa alkoholijuomia.

Don &'; unohda harjata kieltä.
.