Terveellinen aamiainen terveellinen päivä !!!

yhteys terveys ja ruoka on hyvin tiedossa meille kaikille; Mutta meillä usein laiminlyödä ravinteikas arvo elintarvikkeiden yli maku tai meidän mukavuutta. Ruoanlaitto terveellinen ruoka reseptit ei ole vaikea tehtävä; on olemassa monia tapoja syödä hyvää ja maukasta ruokaa. Internet on hyvä lähde löytää ja oppia eri terveellistä ruokaa reseptejä lapsille. Pidä itsesi jännitteiset koko päivän toimintaa terveellinen aamiainen. Valmista terveellinen ruoka reseptejä aamiaiseksi ja hoivata terveys

On olemassa eri tapoja tehdä aterian maukas vaarantamatta sen etuja. Syö paljon ja paljon tuoreita vihanneksia, tuoreita rahka, salaatteja ja hedelmiä pitää maun ja terveyden toiveikas tunnelma. Kohteita, kuten salaatteja ja chutney näyttää pieni osa ateriaa, mutta ne ovat elintärkeitä terveydelle. Rikastuttaa ruokavaliota salaatteja ja tehdä siitä terveellisempiä kehosta.

Pavut Chat:

kutittaa makuhermoja kanssa hämmästyttävän maku pavut keskustella ja tutustua kauniiseen maailmaan maku ja ravitsemus. Kokeile tätä helppo terveellinen ruokalaji oman aamiaisen.

Ainesosat:

• Munuaisten pavut 1,5 kuppia
• Musta Pavut – 1.5 kuppi
• Garbanzo Pavut (Channas) 1,5 kuppia
• Bell Pepper- 1, hienonnettu
• Retiisi – 1, hienonnettu
• Tomaatti – 1, de-kylvetään ja hienonnettu
• Kurkku – 1, de-kylvetään
• Porkkanat – 1, silputtu
• Sipulit – 1, hieno viipaloidut
• Vihreää chiliä – hienonnettu hieno,
• Salt – maistaa
• Chaat Masala maistaa
• Garam Masala – 1/2 tl
• Red chilijauhetta – maistaa
• Paahdettua kumina Powder – 1 tl
• Minttu chutney
• Tamarind Chutney
• Sev – koristeeksi
• Korianteri – koristeeksi

Kastike:

• Paksu Jogurtti – 1 kuppi
• Salt – maistaa
• Chaat Masala – 1/2 tl tai maun
• Paahdettua kumina Powder – 1/2 tl
• Red chilijauhetta – maistaa

Menetelmä:
1. Valuta ja pese pavut.
2. Ota iso kulho sekoita pavut, pilkotut vihannekset ja mausteet.
3. Erillisessä kulhoon lisätä kaikki ainekset kastike ja sekoita hyvin.
4. Jos palvellaan heti, sekoita kastike kanssa papuja ja vihanneksia ja palvella.
5. Jos tallennetaan myöhempää, chill kaikki jääkaapissa kunnes valmis palvelemaan.
6. Koristele Sev ja hienonnettu Korianteri juuri ennen tarjoilua.

On olemassa lukuisia Kasvis Reseptejä aamiaiselle samanlainen. Nämä helppo kokata terveellistä ruokaa reseptit ovat hyvin lapsesi samoin. Tutustu ruoanlaitto maailma ja jotain jännittävää terveellistä ruokaa reseptejä lapsille.
.