Terve Digestion

merkitys 1. vaiheen ruoansulatuskanavasta on usein unohdetaan. Tunnetaan Cephalic vaihe, se vaikuttaa hajuja, mielikuvituksen ja myös maistuu. Fysiologisesti, syljen eritystä laukaistaan ​​suussa ja suolahapon eritystä mahassa. Nämä nesteet ovat välttämättömiä kemiallisen jakautuminen ravintoaineita. Jos ne eivät ole siellä riittävä määrä, Käytät uudelleen alkaen pois pilkkomalla merkittävä haitta. Riittämätön jakautuminen ravintoaineita johtaa heikentyneestä imeytymisestä, mikä on vähemmän ravintoa. Tai suurempi yhdisteet voidaan imeytyy vereen, mikä voi rasittaa maksa, houkuttelevat immunologiset reaktiot ja estää normaalin detoksikaatiomenetelmiä. Syö hitaasti ja maistella kaikki eri makuja.

Jos sinulla ei' t ole aikaa istua alas, haju, ihailla, pureskella ja nauttia ruokaa kunnolla, vaan syövät pakomatkalla, hermostoon on kaikki-järjestelmät-go tai taistele tai pakene sympaattinen tilassa. Tämä ei edistä terveen ruoansulatuskanavan toiminnan. Yksi detox vihje ruoansulatuskanavan on yksinkertaistaa saanti kun Käytät uudelleen pysty rentoutua ja nauttia ruokaa. On superfood smoothie. Ravitsemus pakattu, nesteytetty ja herkullinen, nämä juomat ovat rasittaa vähemmän pohjustamaton ruoansulatuskanavan. Silti se &todellisten tuloste; s tärkeää muistaa vanha sanonta: juo ateriat ja syödä juomia.

prosessi ensalivation on ensiarvoisen ruuansulatuksessa. Terveydenhuollon asiantuntijat kuten Italian jooga mestari Vanda Scaravelli ja Itävallan vieroitus asiantuntija tohtori Franz Xavier Mayr ehdottaa sitä &'; s ole niin paljon mitä syöt, mutta miten hyvin syöt sen. Tarkemmin, miten hyvin sylki sekoittuu elintarvikkeen ja miten hyvin se on mekaanisesti jaotellaan hyvä märehtiä, joka mahdollistaa hapot ja entsyymit työskentelemään täysin ruuantähteet alempana ärsytystä. Pyri pureskella vähintään 20 kertaa suupala. Tahansa välillä 25 ja 50 kertaa on ihanteellinen. Puhdistettu ruokaa tarvitaan vähän pureskelua ja usein niellä kolmen tai neljän pureskelee, mutta jopa luontaistuotteet on aivan liian usein ennenaikaisesti niellä.

nauttia yhteinen, rento ateria menee huomattavasti pidemmälle kuin ruoansulatusta ja ulottuu terve sosiaalinen kokemus ja yhteyden maan ruokaa johtuu. Uskonnolliset perinteet, jotka korostavat sanomalla armo ennen ateriaa tulevat saamasta kiitollisuutta energia maan, aurinko, maaperä, asioita ja earthlings että edistänyt tuotannon ruokaa. Hare Krishna perinne tekee niiden elintarvikkeita Prasad, tai siunattu, ennen syömistä, puhdistamalla ne energeettisesti ennen nauttimista.

On olemassa monia tieteellisiä tutkimuksia vahvistaa fysiologisia etuja kiitollisuuden, etenkin pitkäikäisyys ja masennus. Ehkä sanoen armoa, tai ainakin heijastava kiitollisuutta teidän aterian, on vaikutuksia ruoansulatusta ja parantaa vieroitus.

kieli käytetään diagnostinen indikaattori perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja Ayurveda. Aikana detox, voi usein herätä paksuuntunut suu ja vuori kielessä. Tämä on detox reaktio. Paras hallinnoinnin on kaapia kielen joka aamu. Käytä kielen kaavin, erityisesti suunniteltu taivutettu, litteä metalli, usein valmistettu kuparista tai ruostumattomasta teräksestä. Älä koskaan harjaa kielen, koska se vain liikkuu jäte ympärillä. Ajatuksena on poistaa se kehosta kokonaan.

Mitä &'; s suussa vaikuttaa toksisuustasot. Elohopea on raskasmetalli myrkkyä, joka tekee tuhojaan kehon; se estää lukuisia hermoratoja ja tallennetaan pääasiassa hermostoon. Jos on korkea amalgaamipaikkojen, sen jälkeen joka kuumaa juomaa tai lämpimän aterian, joka purra alas on mahdollisesti säteilevät pieniä määriä myrkkyjä, jotka voidaan ottaa kehoon. Ihannetapauksessa asteittainen, hyvin hoidettu poistaminen amalgaamat on hyvä vieroitus askel.
.