Jälkihoito peräpukamat Yoga

Peräpukamat ovat hermoja ympärillä peräaukon paikalla, että on vakavasti ärtynyt. Ummetus koska kuidun puute ja huonosti maksan tehostaa sairaus. Puute toimintaa, heittäytyvät liiallinen seksuaalinen käytäntöjä ja vaikea suonikohjuja myös lisää mahdollisuuksia henkilö kehittää sairaus.

peräpukamia ja jooga voi auttaa lievittää oireita potilas on kokemusta eri aiheuttaa. Niiden pitäisi tehdä näitä harjoituksen toimintaa syrjään syövät hyvä päivittäisen ruokavalion ja meditaatio. On myös tärkeää kuulla lääkärin ensimmäinen jos heillä on rajoituksia koskien liikunnan.

Edut Jooga ja peräpukamat

Jooga on käyttökelpoinen vähentämällä kipua henkilö on kestettävä ja pysäyttää komplikaatioita peräpukamat tai “ paalut &" ;. Asennot alkaen harjoitus parantaa veren virtausta eri osien ihmiskehon lukien peräaukon alueella.

Ensimmäinen jooga asema on kyykyssä asento. Tämä auttaa neutraloivat ummetus. Sen lisäksi, että se vahvistaa selkäranka ja varmistaa potilas ei koe mitään takaisin kysymyksiä tulevaisuudessa. Niiden pitäisi yrittää pitää kantaa niin kauan kuin he voivat ja hengittää tasaisesti.

Childs pose myös auttaa pitämään selkärangan hyvässä kunnossa. Vaikka tässä asennossa, yrittää hengittää syvään. Elimissä saavat sisäinen hieronta takia hyvä ilmankierto ja verenkiertoa.

jalat ylös asento auttaa parantamaan veren virtaamaan verisuonia sydämen. Niille ihmisille, jotka eivät ole valmiita vaikeampaa kantoja kuten pään Tukijalan paikan, tämä asento tarjoaa samat edut. Se on myös erinomainen salliessaan kehon rentoutua ja poistaa kaikki jäljellä kivut lihaksissa.

Tuetut Shoulder Seiso ryhti edistää kudoksen kasvua suonissa ja elimissä, mikä on edullista oikea toiminta maksan. Se myös parantaa verenkiertoa, koska epätavallinen ryhti. Turvonneet suonet jaloissa ja peräpukamat johtua vetää painovoiman. Tämä jooga kanta kumoaa että tilanne.

Tämä aseman saavuttamiseksi, potilaan tulee olla lattialla ja nostaa jalat ylös. Vaikka tässä asennossa, ne tulisi purista niiden vatsalihakset ja asettavat kätensä puolella. Säilyttää tämä asento 15 sekuntia. Ihmiset voivat lisätä vaikeuksia siirtämällä lantion.

ymmärtäminen suhdetta peräpukamat ja jooga avulla henkilö suorittaa vaikeampaa kantoja oikein. Eteenpäin Folds asento on suotuisa kärsiville henkilöille sairaus, koska voima on keskittynyt vatsan alueella, joka käsittelee maksan toimintoja.

Se myös vähentää jännitystä lonkan ja jalan alueet, joka mahdollistaa keskeytymättömän verenkiertoa näihin paikkoja. Voit tehdä tämän aiheuttaa, henkilön tulisi seistä jaloillaan lähekkäin ja hieman kumartua kunnes ne saavuttavat varpaillaan. Pidä asento 30 sekuntia. Toista prosessi mahdollisimman paljon.

Kala ryhti vahvistaa elimet vatsan ja lantion alueilla. Hermot vastuussa seksuaalisesta vastuussa myös hyötyy jooga asento. Voit tehdä tämän kannan, ihmisten pitäisi makaamaan tasamaalla niiden jalat kunnolla vuorattu-up. Hitaasti nostaa takaisin lattialle. Älä siirrä käsiään, kun he tekevät tätä toimintaa.

peräpukamat ja jooga on hyvä ottelu, koska ihmiset tauti voi pysyä aktiivisena väsymättä itse.
.