Miksi omega 3 rasvoja ovat News
Omega 3-rasvahapot ovat tehneet sen lääketieteellisen uutisotsikoita monta kertaa parin viime vuosikymmenen aikana.
Miksi?
Tämä johtuu omega 3 öljyt on osoitettu olevan joitakin erittäin vaikuttavia vaikutuksia ehkäisyyn sydänsairaus, samoin kuin on yhteydessä alhaiseen ilmaantuvuus masennuksen ja dementian molemmissa väestötutkimuksissa, ja jos kyseessä on masennus, satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset samoin.
Ja tuote on luonnollinen samoin.
Se on todellinen lääketieteellinen löytö että on sekä lääketieteellinen yhteisö sekä väestön kiinnostunut ja innostunut. Tässä artikkelissa, me tarkastelemme omega 3 öljyt sydämen terveyteen.
Edut Omega 3 rasvahappojen selvinneitä sydänkohtauksia (sydäninfarkti)
DART tutkimuksessa ( joka tarkoittaa Ruokavalio ja uusintainfarkti Trial) osoitti, että eloonjääneet sydäninfarktin jotka ottivat rasvainen kala, joka vastaa noin 500-800 mg omega-3 rasvahappoja päivässä, oli väheneminen yhteensä kuolleisuus 29%. Ryhmä, jotka päättivät ottaa kalaöljy kapselit sisältävät 450 mg EPA ja DHA (omega-3 rasvahappoja) päivässä, oli väheneminen sydämen liittyvien kuolemaan 62%, ja vähentää kuoleman riski 56%.
Sitten tuli GISSI ehkäisy oikeudenkäynti, joka oli suuri italialainen tutkimus 11324 sydäninfarktin eloonjääneitä.
Tämä tutkimus osoitti, että sydäninfarktin eloonjääneet jotka ottivat kapseli kalaöljyä päivittäin, mikä on 1 grammaa kalaöljyä, joka vastaa 850 mg omega 3s, oli 30% lasku sydämen kuolleisuutta, ja 45% lasku äkkikuoleman riski. Ja nämä edut olivat ilmeisiä jo neljän kuukauden oikeudenkäyntiä.
Sitten Lyon tutkimuksessa tuli kuvaan, katsomalla 600 sydäninfarktin saaneilla potilailla.
Todettiin, että ne, jotka ottivat neuvoja syöminen Välimeren ruokavaliota, jossa painotetaan hedelmiä ja vihanneksia, ja erityisesti riittävä saanti ei meren omega 3 öljyt (alfalinoleenihappo), oli lasku riskiä sydämeen liittyviä kuoleman 5 vuotta 70 %, verrattuna niille potilaille, jotka ei ollut tällaisia ruokavalio-ohjeet.
Nyt vilkaista kalaöljyn vaikutuksia ehkäisy sydänsairauksia ensimmäinen paikka ...
Edut Omega 3 ehkäisyssä sydänsairauksien ja äkkikuoleman terveillä henkilöillä
Ensinnäkin, siellä oli tutkimus katsomalla edut omega-3 rasvahappoja terveillä miespuolisilla lääkäreitä. Tämä tutkimus tunnettiin Lääkärin Health Study.
Tutkimuksessa todettiin, että ne, joilla korkeimman omega-3 rasvahappoja veressä puroihin, oli äkkikuoleman riski, että oli vain 1/5 riski äkkikuoleman löytyy ryhmässä alhaisin omega-3 rasvahappojen tasoa. Eli niiden suhteellinen riski oli 19%. Ne, joilla toiseksi korkeimman omega-3 rasvahappoja oli suhteellinen riski on pienempi kuin 1/3, suhteellinen riski 28%.
Toiseksi, oli Chicagon Lääkärin Health Study Western Electric selvityksessä, jossa tutkittu ryhmä 1822 miestä yli 30 vuoden ajan.
Tutkimuksessa todettiin, että ne, jotka söivät enemmän kuin 35 grammaa kalaa päivässä oli 38% pienempi riski kuolla sydänsairauksiin, ja 44% vähennys riskiä sydämen iskut, verrattuna niihin, jotka ei ollut kalan saannin.
Nämä ovat vain näyte useita tutkimuksia terveysvaikutuksia omega-3 rasvahappoja sydämen terveyteen.
On erittäin vakavoittava että ymmärtää, että noin 50% sydänkohtauksia ei ole varoitus.
etuudet, kuten on esitetty tutkimuksissa yllä, liittyvät estää sydänkohtauksia, jotka ovat jo ollut yksi, sekä vähentää sydäninfarktin ja äkkikuolema terveillä henkilöillä.
Näiden välttämättömät rasvahapot on yhdistetty vähentämiseen dementian riskiä ja masennus, hoidossa masentunut potilaille, ja paraneminen IQ lasten.
ovat jopa tutkimuksia vaikutuksesta kalaöljyt vähentämiseen tasoilla aggression nuorilla aikuisilla.
Joten nyt tiedät mitä omega 3 öljyt ovat.
Jos sinulla on jo sairaus , sitten tarkistaa lääkäriltä ennen minkään täydentää, jos sinulla on vasta-kalaöljyn.
Joten pitää oppia eduista luonnon ravintoaineita, kuten nämä omega 3 öljyt, ja miten he hyötyvät meidän fyysinen ja mielenterveys.
Haluatko oppia lisää omega-3 rasvahappoja? Tutustu terveyshyödyt omega-3 rasvahappoja ja kalaöljy, mukaan lukien uusimmat uutiset omega 3s, menemällä Marcus Ryan n verkkosivuilla uutisia omega-3 rasvahappoja ja kalaöljyt.
.