Tee Terveiden elämäntapojen sitoutumista!

Olet ottanut ensimmäinen tärkeä askel tiellä terveellistä elämäntapaa etsien keskeinen terveyden ja kunnon tietoa tästä blogista. Kuten hallituksen neuvoston Fitness suosittelee, seuraava askel on päättää, että aiot olla fyysisesti kunnossa ja elää terveellisempää elämäntapaa.

Päätös toteuttaa terveiden elämäntapojen ohjelmaa ei voida ottaa kevyesti. Se vaatii elinikäistä sitoutumista aikaa ja vaivaa; se on tullut elämäntapa. Säännöllinen liikunta ja syöminen oikein on tullut yksi niistä asioista, jotka voit tehdä ilman kysymyksiä, kuten hampaiden harjauksen.

Jos olet vakuuttunut eduista kunto ja riskeistä soveltumattomuuden vuoksi, et onnistu.

Kärsivällisyys on välttämätöntä. Don &'; t yrittää tehdä liian paljon liian nopeasti ja Don &'; t lopettaa ennen sinulla on mahdollisuus kokea palkintoja parantunut kunto. Voit &'; t takaisin muutaman päivän tai viikon, mitä olet menettänyt vuoden istumista elin- ja väärä syöminen, mutta voit saada sen takaisin, jos todella haluat. Käytät uudelleen sen arvoista, tee sitoumus.

Oletko valmis aloittamaan? Miten Irongeezer.com auttaa sinua? Lue vapaa pysyvä tietoa meidän “ Aloittaminen &"; sivu, se pysyy ympäri vuoden, joten voit palata, jos sinusta tuntuu, että olet vaeltava tavoitteesi. Joka kuukausi Lue uusi ajantasaista tietoa tarjotaan sinulle meidän "Koti" “ Terveys &"; ja “ Liikunta &"; sivua. Jos tarvitset hieman moraalista tukea, sähköpostitse minulle
.