Oletko työskennellyt Out Your Psykologinen lihakset?

Tähän mennessä olemme &'; ve kaikki mennyt sitä kautta päämme, että liikunta on tärkeää. Jopa mestari sohvaperunoita voi enää kieltää ilmiselvää että voimakasta toimintaa parantaa ketteryyttä, kestävyyttä, kunto ja yleistä hyvinvointia, nuoruudesta pitkälle vanhuuteen. Jos kuitenkin, vaikka kaikki todisteet, vielä kiinni, kun istuu Duff päivä, lihakset heikentää, elimistö sag ja energiaa haihtuu. Ei ole mitään keinoa voit paeta itsesi.

Kyllä, me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on liikuntaa. Mutta kuinka monet ihmiset ovat tietoisia tärkeää työskennellä heidän psykologinen lihaksia, voi myös tulla pehmeitä ja veltto. Psykologinen lihakset? Mitä &'; se on? Se &'; s lihaksia, jotka tarjoavat sinulle vahva itsetunto.

Mutta miten työskennellä heidät pois? On &'; s ei kuntosali psykologinen lihaksia, on siellä? No ei, mutta kuka sanoo sinun täytyy mennä kuntosalille treenata. Jos haluat vahva psykologinen lihasten rakentaa luottamusta ja osaamisen kohtaamaan elämän &'; s kovimmat haasteet, sinun on usein valita toimia. Aina kun kohdata pelkosi ja silti tekemään sen, joka kerta olet suorittanut tehtävän Käytät d pikemminkin vältellä, aina kun rohkeutensa tehdä mitä &'; s vaikea, voit kehittää vahvempi itsetunto.

Tässä on kaksi esimerkkiä työskentelevien heidän psykologinen lihakset:

Nick ollut koskaan kuvitellut toimii pelata. &Ldquo; En &'; t on dramaattinen luu kehossani, &"; hän kertoi minulle. &Ldquo; ajatus suorittaa ennen yleisö on aina kauhistutti minua. &Rdquo; Mutta hänen ystävänsä pyysi häntä ottamaan pieni rooli yhteisön teatteri tuotanto että hän ohjasi. Hänen ensimmäinen vastaus: “ voin &'; tee tätä. I &'; ll unohdan linjat. I &'; ll jäädyttää kaikkien kanssa katsomassa. &Rdquo; Nick &'; n toimintatavat oli sanoa “ ei &"; mihin tahansa sai hänet peloissaan tai yksinkertaisesti epämukavaksi. Mutta Nick oli päättänyt käyttää hänen psykologinen lihaksia. Ja hän tiesi, että tämä oli tilaisuus häntä tekemään niin. Kun hän tarkasteli käsikirjoituksen, hän tajusi, että osa näytelmässä oli todella pieni – vain kaksi riviä kaksi kohtausta. &Ldquo; Mitä tarkoitan, voin &'; tee sitä? &Rdquo; Nick nuhteli itse. &Ldquo; minun täytyy olla rohkeampia minun vastaamaan haasteisiin. Miksi ei aloittaa täällä? &Rdquo;

Camille pitää itseään viimeksi ihminen maailmassa, joka olisi koskaan lentää lentokoneella. Hänen miehensä Peter, liikemies ja lisensoitu lentäjä, lensi hänen omassa tasossa yritysten retkiä Camille usein hänen mukanaan. Kun Pietarin sydänkirurgia, hän oli huolissaan lentävät vaimonsa. Jos hän olisi koskaan tulevat työkyvyttömiksi samalla pilotoinnin lentokone, lento loppuisi tuhoisasti molemmille. Tästä syystä Pietari pyysi Camille ilmoittautua lennon koulutusohjelmaan. Hän vakuutti hänelle, että hän uskaltaisi &'; t tarvitse tulla taitava lentäjä – vain taitava tarpeeksi vallata kone ja purkaa se tarvittaessa.

Camille löytyy koko tämä skenaario hälyttävä. Miten hän koskaan oppia lentäjä lentokone? Hän jopa löytyi ajo valtateillä stressaavaa. Monta kuukautta, Camille paininut hänen tunteita. Voisiko hän hallitsee pelkonsa ja laajentaa taitojaan suojautumiseen estää mahdollista tulevaa tragedia? Lopulta Camille sanoi “ kyllä. &Rdquo; &Ldquo; Se &'; s ei että olen tehnyt &'; t löytää se pelottava, &"; hän tunnusti. &Ldquo; Se varmasti oli. Mutta ei osaa lentää tuli vieläkin pelottavaa. Joten minun täytyi kerätä rohkeutta haastaa itseni kuin mitä koskaan ajatellut olin pystyy. &Rdquo; Bonus tähän haasteeseen: vahvistaminen hänen psykologinen lihaksia yhdellä areenalla tehty Camille tuntea enemmän luottaa muilla elämänsä.

Nyt entä sinä? Toimii paikallisen teatterin tuotantoa tai oppimisen lentää lentokone ei voi olla oma tapa treenata psykologinen lihaksia. Mutta varmasti siellä &'; s jotain sinun täytyy tehdä, jotta itse tuntea enemmän päteviä ja luottavainen. Venytä tunne, kuka olet ja mitä Käytät uudelleen kykenee ja katsella niitä psykologinen lihakset kasvavat!

Copyright 2011
.