Pysymään terveempinä, onnellisempi ja Live Longer.Learn tuotteesta "HQ Star "

Jokainen ihminen ansaitsee terveen elämän, mutta monet meistä koskaan oikealla tiellä sen saavuttamiseksi, lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat vaikeuttaneet tietoa terveyden ja hyvinvoinnin. Mutta voit saavuttaa täydellinen terveys jos noudatat 5 elementit HQ Star joka yksinkertaistaa kaikilla osa terveydenhuollon.

1) Hygienia

puhdas elin on ensimmäinen askel kohti täysin terve. Ravitsemus ja ruokavalio tekee kehon terveempi sisältä, hygieniaa ja liikunta auttaa näyttää sen ulkopuolella. Tee itsellesi merkki! Hyvä hygienia luo hyvät kehon kieli ja luottamus.

2) Harjoitus

Jokainen kone on toimittava päivittäin, muuten osat kuluvat pois ja vähentää sen tehokkuutta. Sama pätee ihmiskehon, jokainen ruumiinosa on selvitettävä päivittäin läpi harjoituksia. Jokainen harjoitus vaikuttaa kehomme ainutlaatuisella tavalla, esimerkiksi käyttäessään jalkamme ja lonkat lisää meidän istuma- että seisoma tuntia, koska ne &'; uudelleen käyttänyt säännöllisesti ne &'; ll työtä parhaimmillaan ja lisätä työpaikan tehokkuutta.

Kun syvään henkeä harjoitukset keuhkot, minkä vuoksi se suojaa meitä haitallisilta keuhkosairauksia , ja myös lisää hapen tasolla aivojen, joten terveempiä aivot johtaa parempaan toimivuuteen.

Pidä itsesi mahdu niin monia harjoituksia kuin voit, jotka pääasiallisesti kohdistuivat keuhkot, jalat, lantio, käsivarret, olkapäät ja takaisin, mutta liian paljon mitään on haitallista, otetaan säännöllisesti taukoja välillä kunkin harjoituksen, se auttaa hapensaanti aivoihin. Ja kun aivot on terve, voit työskennellä enemmän aikaa ja koskaan tuntea väsymystä.

3) Diet

kolmas elementti: Ruokavalio. Erittäin väärinymmärretty meille ja jokaisen ihmisen on ainutlaatuinen tarina kertoa hänen ruokavalio, jokainen ihminen maan päällä on ainutlaatuinen ruokavaliota, ja jos haluat täysin terve sinun tarvitsee vain seurata muutamia vaiheita saada oikea ruokavalio.

Tärkein periaate täydellinen ruokavalion “ pieniä aterioita lyhyin väliajoin &" ;. Älä syö raskaita aamiainen, lounas, päivällinen, välipalat yleensä välein. Tämä johtaa epätasapainoinen elintarvikkeiden imeytymistä ja vaikuttaa ruoansulatusta. Emme koskaan huomioimaan sen alku, mutta se muuttuu näkyvästi ajan, ja vaikuttaa elimistöön myöhemmin. Niin parempi jättää raskaita aterioita, koska ne vaikuttavat ruoansulatusta pitkällä aikavälillä, ja tämä johtaa muiden sairauksien liian! Joten paras tapa saada hyvää ruoansulatusta ja ruoan imeytyminen on oltava tasapainoinen ja kevyt ravinnon säännöllisin väliajoin.

Seuraava periaatteessa koskaan lopettaa syömisen erityisesti elintarvikkeiden vain koska se vaikuttaa teidän ruokavalio! Se &'; s suurin virhe, että ihmiset tekevät, esimerkiksi jos riisi tekee joku epäterveellistä, ne vähentävät sen saanti lähes 0%, mutta jokainen ruoka täyttää ainutlaatuinen ravintoaine vaatimus, joten älä &'; t sivuuttaa se, ottaa pieniä määriä päivittäin tai väliajoin, näin kehosi saa vakinaista ja jos toistetaan pitkällä aikavälillä sivuvaikutus nousu voi jopa kadota!

viimeinen periaate, saanti tasapainoinen ravintoaine ruokavalio. Koko päivän, me lähinnä saanti ruoka, joka antaa meille sokeria ja hiilihydraatteja, koska ne ovat tärkeimmät energialähteet. Mutta unohdetaan muita ravintoaineita aiheuttaa alttiutta sairauksiin heikentyneen immuniteetin. Joten koskaan ota liiallinen ravinteiden minkäänlaista sivuvaikutus on enemmän haittaa kuin sen vaikutus.

4) Ravitsemus

Ravitsemus roolissa polttoaineen kehon kone! Vielä tietämättömyys ravitsemusväitteiden monia sairauksia. Se &'; s ei siksi ravinteiden puute, mutta puute tasapainoisen ravitsemuksen tuloksia heikompi immuniteetti ja alttiita sairauksille, mikä johtaa kroonisten sairauksien ja hyökkäyksiä.

Monet ihmiset kuluttavat ruokavalio, joka sisältää riittävästi ravinteita kehon, mutta tänään vain ateriat eivät riitä täydellinen ravitsemuksellista ruokavalio, tarvitsemme lisätukea.

Koska ympäristöongelmiin kuten saastuminen, työstressi, nopeammin elämäntapa, ja monet muut tekijät, vain ottaa tarpeeksi ravinteita isn &' , t ratkaisu täysin terve. Tarvitsemme lisää ravitsemuksellista täydentää täyttämään sen. Kun oikea ravinto täydennys on tarpeen, joten konsultointi hyvä ravitsemusterapeutin ja ottaen tasapainoista ravintoa täydentää voi auttaa halutun täysin terve.

Lukuisat täydentää proteiineja, vitamiineja, ravinteita, rasvahappoja, mineraaleja, kuitu jne saatavilla, ota ne tasapainoinen määrä ja voit helposti saavuttaa täysin terve.

5) Asenne

Käytät uudelleen huolehdit hygieniasta, käyttävät säännöllisesti, ottaen oikea ruokavalio ja joilla on oikeus ravintolisiä. Mutta yksi elementti valmiiksi H.Q. Star, ja että &'; s asenne. Kielteinen asenne kuten stressi, viha, masennus, pelko, vaikuttaa kehomme kamala tavalla emme voi koskaan kuvitella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kielteinen asenne vaikuttaa ruokamme imeytymistä ja ruuansulatusta, vaikuttaa verenpaine ja sokeria tasot, ja tuhoaa aivosoluja usein. Joten jos haluat unelmiesi kehon pysyä kunnossa ja terveenä, alkaa tuoda positiivisia ajatuksia aivoihin. Positiivinen mieli auttaa elimistöä säilyttämään sen toimintaa oikeaan suuntaan. Jos Käytät ve mitään negatiivisia ajatuksia, ohittaa sen ja sanoa itsellesi “ Nämä ajatukset tuhoavat ruumiini! Don &'; t ajatella niitä, en voi saavuttaa kaikkea positiivisesti &" ;. MUISTA: Positiivinen mieli saannot myönteisiä tuloksia.

Joten alkaa seurata “ HQ Star &"; tänään ja luoda ero elämääsi!

Tilaa blogi ja saan uusin kirja "Ultimate Guide 7Qs" täysin ilmainen sähköpostiosoitteesi.
.