Pureskella Tämä ... hyvä!

suu on paikka käyttää vapautemme, hengitettäessä, puhuminen, laulamassa, syöminen, ja juominen. Voit hallita suu kunnolla on hallita sinua elämään oikein.
~ Michio Kushi, Isä Macrobotics

Chew ennen nielemistä.
~ George W. Bush hänen tajunnan syö suolarinkilä

Jos pureskella kunnolla on osa hallita elämääsi kunnolla, niin mitä &'; s, jotka sanovat meidän valitsemiseksi mies, joka jauhavan kyseenalaiseksi?

Ei tämä ei ole &'; t minulle asennus poliittinen juhlapuheissa. Se on vain minun tapani sekä tasavertaistaen ja tekemällä pointtini. Sukupuolesta riippumatta, luokka, rodun, vakaumuksen, poliittiset käytännöt tai uskonnon, amerikkalaiset yleensä Don &'; t tehdä aika syödä oikein, paljon vähemmän pureskella.

Kuitenkin, tekemällä yli meidän ikuinen kiire, kiire, kiire, Don &'; T-on-aika-for-my-Amerikan-elämä meidän pureskelua, olemme vaille loistava tapa tuoda terveyttä ja tasapaino elämäämme, mitä syömme, mukaan Lino Stanchich, sertifioitu makrobioottinen kouluttaja, lisensoitu nutritionist ja Chewer extraordinaire.

En haluaisi mitään muuta kuin yksityiskohtaisesti hänen liikkuvat henkilökohtaisen tarinan siitä, miten pureskelua pelasti hänen ja hänen isänsä &'; elämään. Ostaa hänen kirjansa, Virta Eating Ohjelma: You Are Miten syöt siitä. Riittänee todeta, molemmat määrite elossa keskitysleiri ympäristössä on märehtiä. Nyt, olen ohimennen bittiä Lino &'; s ajattelemisen asiasta voit pureskella.

mukaan Lino, pureskelu parantaa kaikkea energiaa, luottamusta, että ryhti, ajattelua, seksiin! (Onko minulla teidän huomiota nyt?) Sitten on hyötyä terveydelle: laihtuminen, parantaa immuniteettia, parempi ruoansulatus, nuorentaminen ja elävöittäminen &hellip ;.
Kyllä, kaikki tämä vain vastustamalla halu niellä.

Miten? Koska ruoansulatus alkaa suussa seuraavilla tavoilla:
1. Märehtiä aktivoi syljen tai korvasylkirauhasista sijaitsevat kulmissa leuan. Nämä rauhaset paitsi aktivoida kaikki rauhasten itse, mutta ne vapauttavat hormoni, parotin, joka on hormoni, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää lisäämällä T-solut – solujen keho tarvitsee taistella tartunnan, mistä flunssan aidsiin – ja edistää solujen uudistumista.
HUOM: Parotin voidaan imeytyä kautta suuhun. Nielemisen jälkeen, se &todellisten tuloste; s ole enää saatavilla runkoon.
2. Sylkirauhaset tuottaa ptyalin, entsyymejä, jotka alkavat ruoansulatusongelmat, erityisesti hiilihydraatteja. Oletko huomannut enemmän sokeria elintarvike sisältää, sitä enemmän sylkeä voit luoda? Tämä on ptyalin vuonna Salvia sekoittamalla w /hiilihydraatteja (yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia), rikkomatta niitä alas, ja alkaa olennaisia, transformative ja elintärkeä prosessi kääntää ruoka energiaa.
HUOM: Sylki paranee! Nuolee tai sylkeminen pieni leikkaus on kehon &'; n luontaista nopeuttaa paranemista. Myös sylki vähentää happo sokerin, mikä vahingoittaa hampaita. Koska enemmän pureskelua edistää enemmän Salvia … Tarvitseeko minun sanoa enempää?

Meidän yhteiskunnassamme, jossa pitkälle jalostettuja, korkea-sokerin elintarvikkeet ovat halvempia ja helpommin saatavilla kuin luonnollinen koko elintarvikkeet, hyödyt sylki varjostaa. Koska sokeri-kuormattuna elintarvikkeet luoda suurempia määriä Salvia w /o märehtiä, saimme ulos käytännössä. Tämän seurauksena me kärsimme vastaavasti:
 Huonosti pureskella jyvät eivät ole kunnolla jaoteltu, eli ravinteet, proteiinit ja tärkkelys ei erotettu kuitu ja voi vain osittain imeytyy ohutsuoleen. Nämä imeytymätön, osittain pilkottu hiukkaset siirtyvät paksusuolen, jossa suolistobakteerien käydä niitä. Käyminen tuottaa liiallinen hiilidioksidia ja joskus metaania. Tulos: kaasu ja paisunut.
 Sitten on liha. Ihmisen suolet ovat neljä kertaa niin pitkä lihansyöjiä; tarpeeksi pitkä huomasi meidän ruoansulatuskanavan aikaa sulatella hyvin pureskella korkea-fiber elintarvikkeet. Kuitenkin, rappeutunut eläin ruoka tarvitsee poistua kehosta nopeasti. Koska meidän suolet ovat liian pitkiä helpottamaan nopeaa poistamista, eläinten elintarvikkeet taipumus jäädä ihmisillä liian kauan (kauemmin, jos ei kunnolla pureskella tai mukana riittävästi kuitua), luoda mätäneminen, ylimääräinen jäte ja rasvoja, mikä lukuisia tapauksia paksusuolen syöpä amerikkalaisten kokevat.

mukaan Lino, “ Jos et &'; halua pureskella, kaikki ruokavalio epäonnistuu tuottamaan toivottua vaikutusta ja saattavat aiheuttaa kaasu, raskaus, epämukavuutta ja hitaus. Huonosti sulavaa ruokaa voi joskus tuottaa henkistä ja emotionaalista haittavaikutuksia, kuten ärtyneisyys, moodiness ja viha. &Rdquo;

Kaikki tämä voidaan välttää, ja paljon enemmän aikaan, yksinkertaisesti märehtiä. Ja vaikuttaa uuden pureskelua rykmentti voi tuntua heti. &Ldquo; Jotkut ovat kuvanneet tunne pahoinvointia, tai kokea metallinen maku myös itkeä … &"; sanoo Lino. &Ldquo; (T) hei ovat kaikki merkkejä siitä, että keho on myrkkyjä, uudistaa itseään. &Rdquo; Niin vähän kuin kolme kuukautta kasvoi pureskelua, saatat huomata:
 punnitaan tappio – syöt ½ -kertainen määrä ruokaa, mutta samaan aikaan lisäämällä energian tasoilla kaksijakoinen; plus endorfiinien se tuottaa kestää tunnin.
 Painonnousu – Jos olet alipainoinen, lisääntynyt, pidempi ja perusteellinen pureskelua parantaa omaksumisen ruokaa elimistöön.
 Parannettu seksuaalisen halukkuuden – Sukuhormonien sisältyvät sylkirauhasen &'; n aktivointi ALL hormoneja.
 Parempi ryhti, elintoimintojen, luottamus ja ajatukset – Keskimääräinen ihmisellä on 32 hammasta. Meillä on myös 32 nikaman. Arvaa mitä? Jokainen hermo meidän hampaita yhdistää jokaisen näistä nikamien, yhdistää vaikutukset märehtiä selkärangan, selkäranka, meidän ryhti, meidän elintoimintojen ja ajatuksemme. Ajattele, että seuraavan kerran aiheuttamat w /päätös siitä juurihoito tai olla juurihoito.
 Parempi koskemattomuutta ja ruoansulatusta, ja enemmän nuorekkaan ulkonäön.

Joten saada hieman kontrollin puree, saatat myös hallita lisätä luovuutta, tuottavuutta ja elinvoimaa omassa työssä ja elämässä.
.