Miten voittaa stressiä Technology

iPodeja, iPad, Blackberry, DVRs, sytyttää ja lisää – kaikki kiehtovaa teknologian muotoja.

Koska tekniikka aikakauden edelleen räjähtää, siellä on jotain mielenkiintoista, joka on räjähtänyt kanssa. Stressi.

Kun kasvu teknologia, siellä piti olla kasvuun helppous jotka voimme elää jokapäiväistä elämäämme. Silti, sen sijaan että elämäämme helpompaa ja vähemmän stressaavaa, olemme orjia stressiä teknologiaan.

helpompaa tai enemmän stressiä?

Missä tahansa oletkin, ihmiset liimataan tekniikkaa kuin mitä nyt kutsutaan Crackberry. Elämä on tulossa vilkkaampi ja ihmiset enemmän stressaantunut kuin koskaan ennen.

Vaikka tekniikka pystyy helpottaa elämäämme, väärinkäyttö tekniikka on mitä aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi, nopea internetyhteys auttaa sinua saada tärkeitä tietoja on sekuntia. Silti saada imetään tuntikausia tietokoneen musta aukko internetin johtaa stressiä teknologiaa, joka kasvaa jatkuvasti.

Huolimatta riski löytää itsesi korosti väärinkäytöstä tekniikkaa, sinun ei tarvitse palata jääkauden. On asioita, jotka voidaan tehdä, jotta teknologian hallitseva elämästäsi.

Oireita Stressi Teknologiakeskus

Kyllä, se on helppo saada imetään sisään menojen loputon tuntia kääre itse teknologian. Netissä surffailu, chattailuun sitä tuntikausia Twitterissä tai Facebookissa, ja katsella yksi YouTube-video toisensa jälkeen ovat esimerkkejä.

Tämä liikakäyttöä tekniikka voi aiheuttaa ongelmia, kuten päänsärkyä, silmäoireita, ja unen puutteen. Nämä fyysiset oireet johtavat ruuhkaa velvollisuuksia, erittely perhesuhteet ja huono suorituskyky työssä.

Joten miten korjata niin, että tekniikka ei sulje elämääsi?

Määritä mitä parhaiten elämäsi

Vain koska viimeisin tekninen gadget on saatavilla myynnissä, ei tarkoita sinun täytyy ostaa se. Mikä toimii yhden ihmisen elämä ei tarkoita että se toimii sinun.

Yksi perhe voi löytää ottaa DVR välttämätöntä, koska ne voivat helpommin valvoa, mitä heidän lapsensa katselevat televisiosta. Toisessa tapauksessa, yksi mies voi löytää ottaa DVR, jonka avulla hän voi tulla sohvaperuna.

Jotkut elämää tehdään helpompaa iPhone. Toiset toteavat, että tämä viimeisin muoto puhelin tekniikka aiheuttaa heille tarpeetonta stressiä. Joten, ennen kuin investoimalla uusin ja suurin uusi teknologia, onko se sopii teidän elämäntavan ja jos se tekee elämästä helpompaa tai monimutkaisempi.

Aseta joitakin rajoja

Yksinkertaisesti, vahvistaa määräajat käytettäessä tekniikkaa. Keittiö ajastimet toimivat erittäin hyvin muistuttaa sinua milloin saada pois tietokoneen, television tai korkean teknologian pelijärjestelmän.

Oletetaan asetat yhden tunnin tietokoneen tai television. Jatka samaan malliin. Kun tämä ajastin menee pois, sulkea kaikki alas niin et ole houkutusta ylitämme aikaa.

Perustetaan Teknologia-Free Areas

Olisi tiettyihin kohtiin kotiin missä olet kokonaan irti teknologiaa, kuten kylpyhuone ja ruokapöydässä.

Lisäksi katkaiseminen teknologia tietyillä alueilla kotona, vahvistaa tiettyjä tilanteita, joissa tekniikka on olla poissa käytöstä. Ehkä voisitte nimetä tuntia ennen nukkumaanmenoa, josta juuri lukenut (todellinen kirja, joka ei ole verkossa) tai pelata korttia.

Mikä tahansa haluttu aikaan päivästä, vahvistetaan rajat noin teknologian käytön avulla voit rentoutua ja rentoutua. Tietoisesti vapautuminen auttaa myös edistää vahvempia siteitä ystävien ja perheen, ja vähentää stressiä.

Teknologia voi olla lähde joidenkin teidän suurin avun tai lähdettä suurin stressiä. Löydä oikea polku käyttämään teknologiaa viisaasti etkä löydä itsesi taistelevat stressiä tekniikkaa.
.