Mikä on Keskipaino ??

Mikä on Keskipaino?

Rakastan sitä tai vihaa sitä, "keskimääräinen" on sana ihmiset rakastavat heittää noin. Keskimääräinen paino, keskimääräinen korkeus, keskimääräinen älykkyys – mitä he oikeastaan ​​merkitsee keskimääräinen henkilö?

Ensinnäkin, oletko nähnyt keskimääräinen henkilö viime aikoina? Näyttää siltä, ​​että suurin osa ihmisistä Yhdysvalloissa painavat enemmän kuin keskimääräinen henkilö, ja mielestäni tämä sekava.

Saamme aivan liian ripustaa numeroita, että muut ihmiset ovat laskettu ja kartoitettu – jotkut ihmiset ajattelevat, että mitä he näkevät kirjallisesti on kiistatta totta. Ja vaikka on joitakin tutkimus varmuuskopioida numerot, monet "muodollinen" keskiarvot on annettu vaihtelee, perustuu meidän rungosta koko. Ja kehyksen koko on tulkinnanvarainen – ihmiset, jotka painavat enemmän kuin he luulevat pitäisi usein selittää sen pois kuin, "Olen iso-luuton."

Toinen ongelma viittaa kaavioihin, jotka tarjoavat keskimääräinen paino vaihtelee on, että monet ihmiset pyrkivät saavuttamaan alimman painoarvoa alueella. Toisin sanoen, jos kaavio sanoo jonkun pitäisi painavat 120 -133, on taipumus heille pyrkiä 120 punnan tavoite. Miksi tämä huono?

Ota Sammi tässä esimerkkinä.

Sammi painoi 130, mutta käytetään kaavion asettanut tavoitteeksi 120 kiloa. Hän joi paljon ja paljon vettä, jotta hän voisi saada ylimääräistä harjoitus ajamalla vessaan viiden minuutin välein.

Hän söi proteiinia baareja, jotka maistui pöly-pinnoitettu sitkeä karkkeja viime Halloween - koska se on miten hän luulivat maistuu. Sammi kidutettiin itseään mielikuvia kaikki namia herkut hän haluaisi syödä, sitten taputti itseään selkään on tarpeeksi vahva olla syömättä niitä.

Sammi ei istumaannousuja ja rutistuksia ja aerobic. Hän imi joka osassa hänen elin, joka imeä, ja käveli ympäri taloa kymmenen kertaa, välittämättä kauhistui ilme rakkaansa kasvot. Hän voisi tuntea hoikka Sammi nousemassa hänen keskimääräinen paino viitta.

Hän oli saamassa muoto.

Kun viikon makusilmu puutteen ja lihas-huutaa liikunta, Sammi päätti, että oli aika palkita itsensä hyppii päälle kylpyhuone mittakaavassa, kuinka paljon painoa hän oli vuodattanut. Hän kuvitteli hän oli menettänyt 5 … 6 … 7 kiloa! Hän tunsi tietyt hän oli laihtunut, koska hän voisi nyt hengittää kun yllään farkut. Se oli aika Sammi suuri palkinto - aika nähdä kuinka paljon lähempänä hän oli tullut pyhä alhainen keskimääräinen paino kaavio.

Sammi hyppäsi mittakaavassa ja alkoi laskea: 1 … 2 … 3 kiloa. Mitä helvettiä! Hän oli saanut kolme kiloa? Hän yritti mittakaavassa muutamia kertoja, haluaa hän oli kulunut joitakin vaatteita seremonia, jotta hän olisi voinut kuorittu ne pois, jolla pyritään pienentämään käsittelyssä.

Sammi oli sekava, turhautunut ja yhtäkkiä oli vahva himo suklaajäätelöä. Hän tunsi kevyempiä, näyttää paremmalta, hänen vaatteensa olivat löyhempiä … ja silti hän oli lihonut?

Tosiasia on, Sammi voi syyttää tätä sekaannusta hänen hankala uusi ystävä, Lihas. Lihas painaa enemmän kuin rasva, mutta se näyttää paljon paremmin vatsa. Se on hyvä asia, eikö? Oikea. Ellet ole kaavion käsittelyssä newbie jonka mielestä ollessa alhainen Keskipaino on MOT tärkeä tavoite saavuttaa.

Lihas näyttää paremmalta ja auttaa kehomme puntaa nopeammin kuin rasvaa ei. Pysy kunnossa liikunnan avulla, ja kun olet saavuttanut "peili" tavoite näyttää hyvältä taas tunne terve, ymmärtää, että olet saavuttanut täydellinen henkilökohtainen paino, ei väliä mitä keskipaino kaavio kertoo.
.