Kengät, pelata ratkaiseva rooli vaikuttavan jalka health

tietoja ulkomaisista opiskelu- ottaa syitä aikuisten jalka sairauksia, ne kuuluvat: osuus 5% on koska liikunta liiallinen, kävely epätasapaino muodostaa 11%, 18% johtuu ikääntyminen, vain 2% ei ole selittämätön, joten jäämien takia kengät kelpaamattomaksi, saavuttaa 64%. Näin voi saada päätellä, että kengät voi vaikuttaa jalka terveyteen. On joitakin erilaisia ​​kenkiä ei sovellu yllään.

korkokenkiä kanssa 10cm: käyttää korkokenkiä enemmän kuin 5 cm, koska kantapää on nostamalla, keskitytään pudota jalkaterän Palm, tehdä vakaa nilkka mennä huonosti, helposti vahingoittaa nilkka. Ei vain tätä, se voi vaikuttaa polvi liian, koska linja keskittyä osuu eteen, siis polvi helppo olla tilanne, joka menee vastaan ​​takaisin, tarkoittaa suoraa liiallinen, se tehdä yhteisiä nopeuttaa poistuman ja degeneraatio etukäteen. Lisäksi lantio voi olla kohti ante versio ilmiö, aiheuttaa pakarat kohti mennä ylös, lanne liian kaareva, nopeuttaa lanne yhteinen sortoa ja lyhentää lihaksen pituutta takaisin, arka lihasten rentoutumista, on selkäkipu ilmiö. Joten, jos käytät korkokenkiä yli 10cm, pitäisi lisätä joitakin pohjalliset, jotka voivat lievittää stressiä sisällä kengät, kuten silikoni tiiviste, joka pystyy helpottaa stressiä jalkaterän Palm.

Super ohut plats: kun me kävelee erittäin ohut plats, voit tuntea tyyny kantapään kautta jalkojen luut ja selkärangan, ja lopulta saavuttaa pää. Koska kantapää alhainen, kantapää kestää yli 60% painostaan, kun laskuajankohtana, enemmän kävely, tyyny aiheutti nilkan, polven, yhteinen ja vyötärö on särkee. viimein, jalkapohjan nivelside rappeutua ja luukudosta, tehdä kantapään kipua. Voit valita kengät 3-5cm korkokengät, että sopivin jalka terveyteen.

Platform kengät: pohjat alustan kengät ovat liian paksuja, ne on helppo menettää tasapainon kävellessä, johtaa nyrjähtänyt jalka yhteinen, jalka luita tai nivelsiteet. Tutkimuslaitos Japanissa on löytää, on noin 23% naisista, koska yllään korokekenkien menettää tasapainonsa, kun kävelee kadulla, tippumisen lattialle, jolloin loukkaantui. Oli parempi valita kengät suuri ainoa alue ja evener, jotka voivat suojella sinua vahingoittaa, jos kenkiä pienempi kuin 5 cm, se on paras.

neljä tärkeää asiaa tulisi ottaa huomioon: varvas korkeampi, parempi, varpaat varvas taipumaan hieman, anna pitää 0.5-1cm tilaa toe toimintaan; älä sivuuttaa kestävyys etuosassa ja vyötärö kenkiä puolestaan ​​kengät pitäisi ei liian kapea, jättää vähän tilaa; Valitse pehmeä nahka etenkin alle osa nilkan; ja osa kantapään on oltava kova, jotta voi suojata jalat.

Korkokengät eivät sovi käyttää joka päivä, sillä naiset käyttävät korkean kallistuneena kengät 2 tuntia joka päivä olisi sopiva, ei vaikuttaa terveyteen. Voisi yhtä hyvin valmistautua pari mukavaa plats ja korkokenkiä toimistossa, vuorotellen käyttää, lievittää jalka väsynyt.
.