Paranna pilkkominen Paranna Health

Arvaatko yksi tehtävä elimistössä käyttää 75% energiaa joka päivä?

Saatat ajatella se syöttää virtaa lihaksia, pumppaus verta sydämesi, tai useita muita toimintoja. Mutta haluat luultavasti olla väärässä.

Se on ruoansulatus!

Kuvittele, että ... kolme neljäsosaa teidän energiaa käytetään käsittelemään ruokaa.

Ja tämä on erittäin tärkeää miettiä, koska mitään voit tehdä ottaa osan että taakka pois teidän ruoansulatuskanavan vapauttaa ylimääräistä energiaa, että elimistö voi käyttää muita asioita ... kuten koskemattomuus.

Vaikka ruoansulatus on mitä syöt, MITEN syöt sitä on yhtä tärkeä.

On olemassa useita asioita ihmiset tietämättään tehdä sabotoida heidän ruoansulatusta ... ja siksi niiden energiaa.

Yksi tärkeimmistä asioista ei märehtiä ruokansa tarpeeksi.

Kun syöt luultavasti eivät maksa liikaa huomiota kuinka paljon pureskele ruokasi. Olet luultavasti ottaa suuria paloja, pureskella muutaman kerran ja sitten niellä.

Jos olet kuten useimmat ihmiset, ruoka syöt on vähemmän kuin 25% jakautuu kun nielemistä.

Muistatko, kun olit nuori ja äiti sanoi pureskele ruokasi? On käynyt ilmi, hän oli oikeassa.

Meidän ruoansulatuskanavan ei ole suunniteltu toimimaan optimaalisesti, kun niellä ruokamme koko, tai tuskin jaoteltuna. Toki se voi "käsitellä sitä", mutta kustannuksella yleistä terveydentilaa ja energiataso.

Kehomme on suunniteltu meidän hampaita polkea ruokaa syömme ja sekoita se sylkeä. Tämä neste aine on paljon helpompaa meidän ruoansulatuskanavan käsitellä.

Useimmat ihmiset tuskin pureskella ruokaa ennen he niele sitä, joka lähettää suuret palat osaksi vatsaan sulavaa.

Nämä suuret palat elintarvikkeiden hajotetaan mahahapon ja entsyymejä. Mutta lisäsi työtä hajottaa niitä suurempia kappaleita mukana lisätty kustannuksella järjestelmään. Se vaatii enemmän työtä ... ja enemmän energiaa.

Pohjimmiltaan tämä lisätöitä saps energiaa muilla alueilla elimistössä. Kehosi on työskenneltävä kovemmin vain pysyä.

Ajattele kokoonpanolinjalla minuutin. Jos kaikki on sujunut ongelmitta, tietty määrä yksiköitä tuotetaan. Nyt jos hidastaa kokoonpanolinjalla vaatimalla enemmän manuaaliset prosessit, kokonaistuotanto vähenee.

Toki asiat vielä tulla pois linja ... mutta siellä on vähemmän niitä, ja jokainen on vaaditaan lisää työtä.

Yksi parhaista tavoista parantaa ruoansulatusta (YOUR kokoonpanolinjalla) on pureskele ruokasi enemmän.

Ja yksi helpoimmista tavoista muistaa tehdä tämä on valita numeron ja pureskella jokainen suupala elintarvikkeiden että monta kertaa ennen nielemistä.

määrä voi olla 20, 35 tai 72, se ei ole oikeastaan ​​väliä.

Mitä on, että teet tämän joka kerta syöt, kunnes täysin märehtiä ruokaa tulee tapa. Tässä vaiheessa voit lopettaa laskemisen.

Kuulostaako liian helppo oikeastaan ​​tehdä mitään?

Kokeile ja katso mitä tapahtuu. Olen varma, että voit olla iloisesti yllättynyt.
.