Oletko kyllästynyt kärsivät plantar fasciitis?

Monet amerikkalaiset kärsivät kipua jaloillaan, especiilay niiden korot. Menemme lääkärit etsivät helpotusta. Unfortuntely voit yleensä saada joitakin othotics, kantapää hissi, lääkitys, tai injektio kortisonin. Ongelmana on kaikki menee paikalle kipua. Tiedän, että se tekee loogista, mutta todellisuudessa se on väärin ajattelua. Jos tarkastellaan anatomian säären ja jalka löydät 4 suuria lihaksia alkaa takana polvi, ympäri kantapää ja ulos varpaita. Sinulla on myös 2 suurta lihaksia päälle, jotka kulkevat teidän polvet vinkkejä varpaat samoin. Mutta aiomme keskittyä takaisin tänään. Kun kävelet läpi päivä, lihaksia vasikoiden on supistumaan ja pitkänomainen joten voit kävellä. Kun he tekevät tätä he alkavat kiristää ja täytä maitohappoa. Jos käyttää korkokenkiä, tämä tapahtuu nopeammin. Koska lihakset kiristä ne alkavat lyhentää varpaista. Jos ajattelet kuminauhaa kytketty varpaat ja juosten jalkojen polvilleen, mitä luulet tapahtuu, jos kuminauha on liian lyhyt? Se nosta kantapää. Joten kun laitat painoa alas teidän kantapää, varsinkin kovalle pinnalle, olet murskaukseen hermoja ympäri kantapää aiheuttaa nastat ja neula tyyppi kipua. Ei hauskaa!
Perinteisissä korjauksia, kuntoutusosasto tulee surkastumista lihaksia aiheuttaa suvaitsevaisuutta pahenee ja injektiot kipuun jonkin aikaa, mutta kun se kuluu pois lihakset ovat vielä tiukempia. Joten miten korjata se oikealla tavalla. Get köysi tai vyö. Älä päästä joustava bändi! OLE HYVÄ! Olen lapsi, joustava bändit ovat voimaharjoittelun, he vain tehdä sinusta tiukempi. Nyt istua lattialla ja laittaa selkään seinää vasten. Tämä pitää takaisin vähintään 90 astetta. Nyt suoristaa yhdellä jalalla joten polvi on tasaisesti lattialla. Aseta köysi ympäri palloa teidän jalka ja vedä köyttä takaisin kohti sinua. Paina 2 sekuntia ja vapauta. Toista 10 kertaa. Tehdä molemmat jalat kerralla 1-3 sarjaa per päivä arkipäivän ensimmäisen viikon, sitten joka toinen päivä, ikuisesti. Lupaan sinulle, kipu menee pois. Voit tehdä joitakin lamaannuttaa ulottuu myöhemmin. Minä näytän sinulle oikea tapa, odota okei! Kiitos sietää minua. Jos sinulla on kysyttävää mene minun verkkosivuilla, www. musclerepairshop.com, kuten tulemme mielellämme.
.