9 Vinkkejä: Miten juoda enemmän Water

Monet terveydenhuollon asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että juominen enemmän vettä auttaa antaa sinulle enemmän energiaa. (Lue täältä Michelle Schoffro Cook, miksi sinun pitäisi juoda enemmän vettä.) Kunniaksi tämän viikon teema pysyä teidän energiaa, tässä on minun henkilökohtainen temppuja juominen enemmän vettä.

* Tee se Morning Ritual.
Luin kerran lehden artikkelissa, että monet meistä herätä kuivattu, ja ensimmäinen asia sinun pitäisi tehdä, ennen kuin teet mitään muuta on juoda kaksi lasillista vettä. Olen nyt tehnyt säännöllinen aamu tapa, ja se inspiroi vauhtia jatkaa juominen enemmän loppupäivän.

* Lisää Jotkut Sitruuna.
Takaisin alkuvaiheessa kun En kestänyt juomavettä, minä sitruunamehua minun veteen. Ravintoloissa, pyydän palvelimet tarjota sitruunan viipaleet minun vettä - mikä saa minut kuulostaa hienosteleva, mutta useimmat ravintolat ovat halukkaita ja odotetaan tarjota tätä palvelua.

* Pidä se Tyhjennä .
Kun virtsa on selkeä, olet oikein sammutettua. Kun virtsa on tumma keltainen, olet varmasti kuivattu.

* Ajattele kuinka kaunis näytät.
En tiedä miten suora korrelaatio on välillä ottaa terve, hehkuva iho ja juominen paljon vettä, mutta en ole ottaa mitään riskejä. Riippumatta psykologinen temppu pitää minut sammutettua!

* Älä niin kuin se on kuuma.
Jos olet sillä tuulella kuuma juoda, juoda lämmitetty vesi. Joskus me vain haluamme psykologinen ilo, joka tulee ottaa kuuma muki cupped käsissämme kuin todellinen juoda itse. Plus, kahvia ja teetä sisältävät kofeiinia, joka on diureetti ja nostaa nopeuden veden karkotuksensa kehosta kautta virtsaaminen.

* juoda kun sinulla munchie keskeltä.
Joskus nälkä on jano naamioitunut väärennös nälkä. Juominen kuppi tai kaksi vettä tekee sinusta tuntuu "täysi."

* Ota vauvan askelia. Älä odota mennä nollasta lasillista vettä koko 8 lasillista yhdessä yössä. Aloita yksi lasillinen vettä aamulla ja yksi lasillinen vettä yöllä, ja rakentaa tiesi sieltä.

* halpaa halpaa.
Vesi ravintolat ovat ILMAISEKSI!

* Aina on täysi lasillinen vettä lähellä sinua, kun olet työskennellyt.
Se antaa sinulle jotain mindlessly siemailla kun aivoriihi tai tarvitset jotain tekemistä kädet.
.