Turhautuminen, Opi yksinkertainen tekniikoita Suhtautuminen Frustration.

Monesti syy turhautumista on se, että ihmiset eivät uskalla ilmaista tunteitaan. Kun olet turhautunut töissä, saatat ajatella: Jos kerron pomoni noin minun ongelmani, hän on tuomitseva että olen heikko. Tai kun turhautuminen on teidän suhdetta, luulisi: Mieheni on niin kiireinen ja stressaantunut; hän ei voi käsitellä minun ongelmia tällä hetkellä. Kerron hänelle myöhemmin, oikeaan aikaan. Ainoa asia, joka tapahtuu, kun luulet näin on, että turhautuminen saa isompi ja tilanne pahenee. Tietenkin se on hyvä sanoa juttusi oikeaan aikaan, mutta sinun ei pitäisi lykätä sitä uudelleen ja uudelleen. Sinun on parasta ryhtyä toimiin jo now.I'll kertoa teille joitakin tekniikoita helpottaa ilmaista tunteita.

Ensimmäinen tekniikka käsitellä turhautumista: Chakra kurkun.
Sulje silmäsi ja visualisoi kurkun kuin kirkas tähti. Sitten sanoa: minä käsken syvimmän sisimpääsi parantaa kaikki karma, kipu, haavoittaen ja estää tunteita ja solu-muistin pysyvästi ja täysimääräisesti nykyistä, mennyttä ja tulevaa, joten voin luovasti ilmaista mitä on minussa. Ilmaisen itseäni vapaasti ja intohimoisesti. Nautin tämän prosessin helposti ja intohimo. Sitten syvään henkeä ja hengitä ulos.
Tee tämä tekniikka joka päivä ja jos mahdollista useita kertoja päivässä jos nautit tee sitä.

Toinen tekniikka käsitellä turhautumista: Eye liikkeen.
Ota aika miettiä tilanteesi. Kuvittele, että tilanne on täsmälleen tilanne kuin haluat sen olevan. Tehdä tämän turhauttavaa tilanteesta olet tekemisissä. Kuvittele, että sää on mukava, aurinko paistaa ja vain onnellinen. Onnellinen sinun tilanteessasi. Heti onnellinen tunne tulee, liikkua silmäsi 20 kertaa oikealta vasemmalle ja takaisin. Tuntea, mitä tapahtuu!

kolmas tekniikka käsitellä turhautumista: Switch
on hyvä harjoitus, kun olet vielä hieman uskalla ilmaista tunteita.
Sano seuraava vakuutus ulos äänekkäästi: " Voin ilmaista tunteitani minun ylivoimainen. " Samalla osut kämmenelle kanssa ulkopuolella toisella kädellä, kaulitaan nyrkki. Tee tämä kolme kertaa ja vaihtaa omistajaa. Sano vakuutus äänekkäästi ja aktiivisesti. Itse voit käyttää kytkintä tehdä muita vakuutuksia vahvempi. Kokeile ja sinun on yllättynyt.

Kun käytät kaikki kolme menetelmää se tulee paljon helpompi ilmaista itseäsi esimiesten, työtovereiden, ja puolisosi tai kenellekään sinun täytyy ilmaista itseäsi. Ilmaisemalla itseäsi turhautumisesi vähenee.
.