Miten Luonnollisesti Boost Energia Levels

Syö Across värimaailman Hedelmät ja vihannekset -
hyödyllinen väripigmentit hedelmiä ja vihanneksia suojelemaan nämä elävät elintarvikkeita oksidatiivisen stressin. Kun kulutamme näitä hedelmiä ja vihanneksia, nämä samat pigmentit suojella kehomme muodostavat oksidatiivista stressiä ja tarjoavat luonnollisen energianlähteeksi.

Tietoonsa värimaailma syöt hedelmiä ja vihanneksia ja syödä niin paljon eri värejä kuin voit joka päivä. Jotkut tehokkain värit ovat teidän punaiset [orgaaninen omenat, punainen paprika, marjoja], vihreät [parsakaali, pinaatti, vihreät vihannekset], violetista [mustikoita ja muita violetti-äänisen marjat], ja appelsiinit [appelsiinit, paprikat].

On myös nyt vain alkaa olla tieteellistä näyttöä siitä, luonnonmukaisesti viljelty hedelmät ja vihannekset sisältävät suurempia määriä näitä voimakkaita väripigmenttejä. Tämä on järkevää, jos ajattelee sitä. Luonnonmukaisesti viljelty hedelmät ja vihannekset kohtaavat suurempi oksidatiivista stressiä, erityisesti muodossa hyönteisiä (ei rikkakasvien ja käytettävien torjunta-aineiden). Torjua näitä ympäristön korostaa he ovat kehittäneet korkeammat näiden puolustava yhdisteitä, mikä lopulta hyödyttää meitä kun syömme orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia.

Eat Organic -

Katkelma Kevin Trudeau &'; kirjasta Painonpudotus Cure sanoo sen parhaiten, “ Jos ruoka ei ole 100% orgaaninen, ruoka on täynnä rikkakasvien , torjunta-aineet, kemialliset lannoitteet, antibiootteja, ja yli 15000 keinotekoisten kemikaalien. Tämä on ainutlaatuinen Amerikkaan. American tuotettua ruokaa ehdottoman myönteisesti, 100% tekee sinusta rasvaa &"; ja vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Monet asiantuntijat uskovat kaikki keinotekoisia lisäaineita, hormoneja, antibiootteja, ja torjunta panemme meidän ruoka ovat vastuussa kaikesta syöpään, masennus, lihavuus, ja monia muita rappeuttavia sairauksia.

Joten miten suojautua näitä vaarallisia myrkkyjä? Se &'; s ole niin vaikeaa kuin voisi kuvitella. Vaihda jossa voit ostoksia ja tietää, mitä Käytät uudelleen laskemisesta kehosta.
Harkitse ostoksia ruokakaupat kuten Whole Foods, hukkakauran ja Trader Joe &'; s. Nämä ruokakauppa ovat tehneet nimeä itselleen tekemällä yksinomaan kaikki luonnolliset ja luomutuotteita.

12 Lyhyt elintarvikesäännöstö Michael Pollan -
1. Don &'; t syödä mitään isoäiti uskaltaisi &'; t tunnustaa ruokaa.
2. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät ainesosia voit &'; t sana.
3. Don &'; t syödä mitään, että uskaltaisi &'; t lopulta rot.
4. Vältä elintarvikkeita, jotka kantavat terveysväittämistä.
5. Kauppa kehien supermarket; pysyä poissa keskellä.
6. Parempi vielä, ostaa ruokaa jossain muualla: viljelijä &'; n markkinoille tai CSA (yhteisön Tuetut maatalous).
7. Maksaa enemmän, syö vähemmän.
8. Syö hyvin erilaisia ​​lajeja.
9. Syö ruokaa eläimistä, jotka syövät ruohoa.
10. Kokki ja, jos voit, kasvattaa joitakin omia ruokaa.
11. Syö ateriat ja syödä niitä vain pöydissä.
12. Syö tarkoituksella, muiden ihmisten mahdollisuuksien mukaan ja aina ilo.
.